• مهمترین کاری که با اسهال انجام می شود این است که خود را با آب تمیز آب دهید. برای تأمین مواد معدنی ضروری ، باید از محلول های آب رسانی دهانی یا ORS استفاده کنید (قبل از خروج به طور خودکار تهیه شده و کیت اضطراری خود را قرار دهید). در غیر این صورت ، می توانید 6 قاشق چایخوری پودر قند را با یک قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب آشامیدنی مخلوط کنید. علاقه کولا بحث برانگیز است ، اما اگر این تنها نوشیدنی موجود باشد که ما از آن مطمئن هستیم (بطری محصور شده) ، بهتر است آن را بخوریم تا چیزی نخورم!

• تا زمانی که ترانزیت منظم نشود ، رژیم غذایی بر اساس برنج ، ماکارونی ، بلغور ، هویج خوب پخته شده ضروری است. از طرف دیگر ، ضد عفونی کننده های روده ای اثبات کننده اثربخشی آنها نیستند. و ضد اسهال توصیه نمی شود ، مگر در شرایط خاص (مانند دسترسی بسیار پیچیده به توالت به عنوان مثال): حتی در صورت تب و خون در مدفوع منع مصرف دارد زیرا این اسهال شدید ممکن است نیاز به درمان آنتی بیوتیکی داشته باشد. به