تغذیه دوربینی

غذاهای مفید برای دوربینی

بسیاری از دانشمندان علوم پزشکی مدرن در تحقیقات خود تأکید می کنند که این رژیم با وضعیت بینایی فرد ارتباط مستقیم دارد. برای بیماری های چشم ، غذای گیاهی توصیه می شود که حاوی ویتامین ها (یعنی ویتامین های A ، B و C) و عناصر کمیاب باشد.

غذاهای غنی از ویتامین A (axeroftol): جگر و کبد حیوانات ، زرده ، کره ، خامه ، روغن نهنگ و ماهی ، پنیر چدار ، مارگارین غنی شده. علاوه بر این ، ویتامین A توسط کاروتن (پروویتامین A) توسط بدن سنتز می شود: هویج ، خولان دریایی ، فلفل دلمه ای ، ترشک ، اسفناج خام ، زردآلو ، انواع توت های رولان ، کاهو. Axeroftol بخشی از شبکیه و ماده حساس به نور آن است ، مقدار ناکافی آن منجر به کاهش بینایی (به ویژه در گرگ و میش و تاریکی) می شود. وجود بیش از حد ویتامین A در بدن می تواند باعث تنفس ناهموار ، آسیب کبدی ، رسوب نمک در مفاصل و تشنج شود.

غذاهای حاوی مقدار زیادی ویتامین B (یعنی B 1 ، B 6 ، B 2 ، B 12) به حفظ و ترمیم سلامت عصب بینایی ، عادی سازی متابولیسم (از جمله در لنز و قرنیه چشم) کمک می کنند. کربوهیدرات ها را "بسوزانید" ، از پارگی رگ های خونی کوچک جلوگیری کنید:

• 1: کلیه ، نان چاودار ، جوانه گندم ، جو ، مخمر ، سیب زمینی ، سویا ، حبوبات ، سبزیجات تازه ؛
• B2: سیب ، پوسته و جوانه دانه های گندم ، مخمر ، غلات ، پنیر ، تخم مرغ ، آجیل ؛
• B6: انواع شیر ، کلم ، ماهی ؛
• B12: پنیر دلمه.

غذاهای غنی از ویتامین C (اسید اسکوربیک): گل سرخ خشک ، انواع توت ها ، فلفل قرمز ، اسفناج ، ترشک ، هویج قرمز ، گوجه فرنگی ، سیب زمینی پاییزی ، کلم سفید تازه.

محصولات پروتئینی با پروتئین (گوشت بدون چربی سفید مرغ، ماهی، خرگوش، گوشت گاو بدون چربی، گوشت گوساله، محصولات لبنی، سفیده تخم مرغ و محصولات حاصل از آنها (شیر سویا، توفو).

محصولاتی با فسفر ، آهن (قلب ، مغز ، خون حیوانات ، لوبیا ، سبزیجات سبز ، نان چاودار).

محصولات حاوی پتاسیم (سرکه ، آب سیب ، عسل ، جعفری ، کرفس ، سیب زمینی ، خربزه ، پیاز سبز ، پرتقال ، کشمش ، زردآلو خشک ، آفتابگردان ، زیتون ، سویا ، بادام زمینی ، روغن ذرت).

داروهای مردمی برای دوربینی

تزریق پوسته گردو (مرحله 1: 5 پوسته خرد شده گردو ، 2 قاشق غذاخوری ریشه بیدمشک و گزنه خرد شده ، ریختن 1,5 لیتر آب جوش ، به مدت 15 دقیقه جوشاندن. مرحله 2: افزودن 50 گرم گیاه rue ، افعی ، خزه ایسلندی ، گل اقاقیا سفید ، یک قاشق چایخوری دارچین ، یک لیمو ، به مدت 15 دقیقه جوشانده) بعد از غذا 70 میلی لیتر بعد از غذا مصرف کنید.

تزریق گل محمدی (1 کیلوگرم گلاب تازه ، برای سه لیتر آب ، بپزید تا کاملاً نرم شود ، میوه ها را از طریق الک مالش دهید ، دو لیتر آب گرم و دو لیوان عسل اضافه کنید ، تا 5 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید ، داخل کوزه های استریل شده ، چوب پنبه) ، 4 میلی لیتر قبل از غذا XNUMX بار در روز مصرف کنید.

تزریق سوزن (پنج قاشق غذاخوری سوزن خرد شده در هر نیم لیتر آب جوش ، به مدت 30 دقیقه در حمام آب بجوشانید ، بسته بندی کنید و یک شب بگذارید ، صاف شود) یک قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق بعد از غذا 4 بار در روز.

بلوبری یا گیلاس (تازه و مربا) 3 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق 4 بار در روز.

محصولات خطرناک و مضر برای دوربینی

یک رژیم غذایی نامناسب وضعیت عضلات چشم را بدتر می کند و منجر به ناتوانی شبکیه در ایجاد تکانه های عصبی می شود. این موارد عبارتند از: الکل ، چای ، قهوه ، شکر سفید تصفیه شده ، غذای معدنی و بی ویتامین ، نان ، غلات ، غذاهای کنسرو شده و دودی ، آرد سفید ، مربا ، شکلات ، کیک و سایر شیرینی ها.

تغذیه برای بیماری های دیگر: