فهرست
زایمان ذن با هیپنوتیزم
زایمان سوالات و نگرانی های زیادی را در زنان باردار ایجاد می کند. ترس از احساس دردهای ناشی از انقباضات، اضطراب های مربوط به خروج نوزاد و پیشرفت خوب پایان بارداری بخشی از ترس های طبیعی مادران آینده برخی از ماماها تمرینات هیپنوتیزمی را در طول جلسات آمادگی زایمان ارائه می دهند. از طریق یک واژگان مثبت و رنگارنگ، تجسم صحنه های آرامش بخش و "مکان های منبع"، مادر آینده ابزارها را توسعه می دهد برای کمک به آنها برای تنفس، تمرکز و استراحت برای روز بزرگ. او می تواند آنها را از اولین انقباضات یا پس از ورود به زایشگاه برای ایجاد یک محیط آرام عملی کند.
هیپنوتیزم چیست؟
هیپنوتیزم یک تکنیک خودهیپنوتیزمی است که به شما امکان می دهد با آرامش زایمان کنید، درد را کاهش دهید و برای استقبال از کودک خود آماده شوید. این روش که در دهه 1980 توسط هیپنوتراپیست ماری مونگان توسعه یافت، اکنون بیش از 1 پزشک در سراسر جهان دارد. این بر اساس تمرین خود هیپنوتیزم است. هدفش؟ به زنان کمک کنید دوران بارداری و زایمان خود را در آرامش بگذرانندبه جای ترس و اضطراب. الیزابت اچلین، پزشک هیپنوبیترث، اطمینان می‌دهد: «هیپنوتیزم در دسترس هر زنی است که می‌خواهد به طور طبیعی زایمان کند، اما او باید با انگیزه و آموزش دیده باشد. "
Hypnonaissance: چگونه کار می کند؟
هیپنوتیزم بر 4 رکن اساسی استوار است: تنفس، آرامش، تجسم و عمیق شدن. این شکل از آمادگی برای تولد می تواند آغاز شود از ماه ششم بارداری با یک پزشک آموزش دیده در این روش خاص. آمادگی کامل شامل 6 درس 2 ساعته است اما مراقب باشید وارد سیستم کلاسیک آمادگی برای زایمان تحت حمایت تامین اجتماعی نمی شود. در طول جلسات، شما تکنیک های مختلف تنفس را یاد خواهید گرفت که پس از آن می توانید در حین زایمان اعمال کنید. در تنفس موجی مهمترین آن چیزی است که در طول انقباضات برای تسهیل مرحله باز شدن دهانه رحم از آن استفاده خواهید کرد. هنگامی که یاد گرفتید با سرعتی ثابت نفس بکشید و بدون زحمت آرام شوید، می توانید به سمت آن حرکت کنید تمرینات آرام سازی. شما به طور طبیعی به سراغ مواردی خواهید رفت که ترجیح می دهید و برای شما موثرترین هستند.
نقش پدر در هیپنوتیزم
در همه موارد ، نقش همراه ضروری است. پدر در واقع می تواند مادر را تسکین دهد و به او کمک کند تا سطح آرامش خود را از طریق ماساژ و سکته های خاص عمیق تر کند. یکی از کلیدهای هیپنوتیزم شرطی سازی است. تنها با تمرین منظم این تکنیک ها است که می توانید واقعاً برای زایمان آماده شوید. فقط حضور در کلاس کافی نیست. علاوه بر این، یک قطعه ضبط شده برای گوش دادن در خانه در اختیار مادران قرار می گیرد تا توانایی آنها برای آرامش بیشتر شود.
زایمان بدون درد با هیپنوتیزم؟
الیزابت اچلین می گوید: «درد زایمان برای بسیاری از زنان بسیار واقعی است. ترس از تولد مانع از روند طبیعی می شود و تنش هایی را ایجاد می کند که ریشه رنج است. "استرس و اضطراب کار را کند و پیچیده می کند." علاقه هیپنوتیزم قبل از هر چیز کمک به زن برای رهایی از استرس ناشی از زایمان است. او که از ترس های خود رها شده است، می تواند از شروع زایمان آرام شود. خود هیپنوتیزم به مادر این امکان را می دهد تا بر آنچه که احساس می کند تمرکز کند، بر سلامتی خود و نوزادش و رسیدن به حالت آرامش عمیق. سپس او بهتر می‌تواند ناراحتی ناشی از انقباضات را مدیریت کند. این حالت آرامش تسریع می کند تولید اندورفین و اکسی توسین، هورمون هایی که زایمان را تسهیل می کنند. تحت خود هیپنوتیزم، مامان خواب نیست، او کاملا هوشیار است و هر زمان که بخواهد می تواند از این حالت خارج شود. الیزابت اچلین می گوید: «بسیاری از اوقات زنان از این آرامش در هنگام انقباضات استفاده می کنند. آنها لحظه حال را به شدت زندگی می کنند، سپس از این حالت تمرکز خارج می شوند. "
هیپنوتیزم، برای چه کسی است؟
هیپنوتیزم مخصوص همه مادران آینده است برای کسانی که از زایمان می ترسند. آمادگی برای زایمان با هیپنوتیزم طی چندین جلسه و توسط یک پزشک متخصص انجام می شود. واژگان مورد استفاده همیشه مثبت است: یک انقباض "موج" نامیده می شود، درد به "شدت" تبدیل می شود. در مقابل پس زمینه آرامش، مادر باردار بدن خود را به شیوه ای مثبت برانگیخته می کند و از نوزاد خواسته می شود تا در تولد خودش همکاری کند.
مهم: کلاس های هیپنوتیزم جایگزین حمایت پزشکان و ماماها نمی شود، بلکه آن را با رویکردی شخصی تر، مبتنی بر آرامش و تجسم مثبت تکمیل می کند.