مواد تشکیل دهنده دستور "سالاد فر بیمار»:
- 20 گرم سالاد رومی
- 20 گرم سالاد مخلوط
- روگولا 5 گرم
- 50 گرم گوجه فرنگی
- 50 گرم خیار
- 5 گرم پیاز قرمز
- 30 گرم زیتون
- 20 گرم فلفل تند
ارزش غذایی ظرف "Sala forno salad" (به ازای هر) 100 گرم):
کالری: 35 کیلو کالری
سنجاب ها: 1.2 گرم.
چربی: 1.9 گرم.
کربوهیدرات: 4.3 گرم.
تعداد وعده ها: 1مواد لازم و کالری دستورالعمل "Ill forno Salad" »
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کال ، کیلو کالری |
| سالاد رومی | 20 گرم | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| سالادها belaya dacha toscana | 20 گرم | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| آرژول | 5 گرم | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| گوجه فرنگی (گوجه فرنگی) | 50 گرم | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| خیار | 50 گرم | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| پیاز قرمز | 5 گرم | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| زیتون | 30 گرم | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| فلفل تند | 20 گرم | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| جمع | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 خدمت | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 گرم | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |