مواد تشکیل دهنده دستور "تابه هویج-کشک»:
- تخم مرغ 70 گرم
- هویج 82 گرم
- آرد ذرت 50 گرم
- دارچین آسیاب شده 2 گرم
- عسل 30 گرم
- پنیر دلمه 9٪ 200 گرم
- 1 پروتئین
- عسل 30 گرم
- شکر وانیلی 1 گرم
ارزش غذایی ظرف "نوشیدنی دلمه هویج" (در هر 100 گرم):
کالری: 171.3 کیلو کالری
سنجاب ها: 10.3 گرم.
چربی: 5.4 گرم.
کربوهیدرات: 19.8 گرم.
تعداد وعده ها: 1مواد لازم و میزان کالری دستور العمل ”آبگوشت هویج-کشک”
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کال ، کیلو کالری |
| تخم مرغ | 70 گرم | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| هویج | 82 گرم | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| آرد ذرت رژیمی | 50 گرم | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| دارچین | 2 گرم | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| عسل | 30 گرم | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| پنیر دلمه ای 9٪ (پررنگ) | 200 گرم | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| تخم مرغ (پروتئین) | قطعه 1 | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| عسل | 30 گرم | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| شکر وانیلی | 1 گرم | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| جمع | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 خدمت | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 گرم | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |