اگر شما جزو دسته افرادی هستید که از فشار خون پایین رنج می برند ، با علائمی مانند بی تفاوتی ، از دست دادن شادابی ، خواب آلودگی آشنا هستید. محصولاتی که فشار خون را افزایش می دهند ، انرژی و سرزندگی می بخشند به بهبود چشمگیر کیفیت زندگی شما کمک می کند.
کشت
همه خواص قهوه را به عنوان یک محرک نشاط آور می دانند. کافئین باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود ، خون را مجبور به شتاب می کند ، روحیه را بالا می برد ، به معنای واقعی کلمه صبح از خواب بیدار می شود ، انرژی می بخشد ، کار قلب را تسریع می کند و فشار خون را افزایش می دهد. نوشیدن یک نوشیدنی تلخ ضروری نیست - قهوه شیرین با مواد افزودنی درست کنید ، فقط به خاطر داشته باشید که برخی از آنها ، به عنوان مثال ، اثر کافئین را خنثی می کنند.
شکلات
به همان دلیلی که قهوه، شکلات متعلق به محصولات گشادکننده عروق است. شکلات همچنین خلق و خو را بهبود می بخشد زیرا به دسته دسرها تعلق دارد - چنین "قرص" شیرین. شکلات علاوه بر کافئین، بر اساس کره کاکائو ساخته می شود که برای بدن مفید است - به عروق خاصیت ارتجاعی می دهد و همه سیستم ها را تقویت می کند.
موز
برعکس، موز توانایی باریک کردن رگ های خونی را دارد، زیرا حاوی مقدار زیادی نشاسته است که به این امر کمک می کند. و علت فشار خون پایین می تواند هم باریک شدن و هم گشاد شدن سیاهرگ ها و شریان ها باشد. موز همچنین خلق و خو را بهبود می بخشد و تأثیر مثبتی بر کار عضله قلب دارد.
آجیل
آجیل منبع اسیدهای چرب امگا 3 است که به طور قابل توجهی بر چگالی خون و سرعت حرکت آن در عروق تأثیر می گذارد. همه چربی ها این خاصیت را دارند ، اما منشاء حیوانی باعث تشکیل پلاک های کلسترول می شود و سبزیجات چنین عارضه ای را ایجاد نمی کند.
سس سویا
سس سویا مانند هر محصول نمکی باعث احتباس مایعات در بدن می شود که برای فشار خون پایین مفید است. در عین حال، سس منجر به پف کردن پاتولوژیک نمی شود، اما تعادل آب و نمک را به درستی تنظیم می کند که منجر به عادی سازی فشار خون و بهبود وضعیت می شود.