آمالکی که از سانسکریت ترجمه شده است به معنای "میوه تحت حمایت الهه سعادت" است. از انگلیسی آملا به عنوان "انگور فرنگی هندی" ترجمه شده است. فواید این میوه ها با محتوای بالای ویتامین C در آنها مرتبط است. آب آملا در مقایسه با آب پرتقال حدود 20 برابر از نظر ویتامین C غنی تر است. ویتامین موجود در میوه آملا همراه با تانن وجود دارد که آن را از تخریب در اثر گرما یا نور محافظت می کند. آیورودا می گوید که مصرف منظم آملا باعث افزایش طول عمر و سلامتی می شود. مصرف روزانه آملا خام به دلیل محتوای فیبر بالا و اثر ملین خفیف آن به مشکلات منظم بودن روده کمک می کند. در این مورد، مهم است که آملا خام مصرف شود، نه پودر یا آب میوه. مصرف قرص ها، سوءتغذیه و مخلوط کردن غذاها باعث افزایش میزان سموم در بدن می شود. آملا با ترشح سموم به عملکرد صحیح کبد و مثانه کمک می کند. برای سم زدایی، مصرف یک لیوان آب آملا هر روز صبح با معده خالی توصیه می شود. آملا خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد. آنها با کلسترول اضافی در صفرا تشکیل می شوند، در حالی که آلما به کاهش کلسترول "بد" کمک می کند. ویتامین C کلسترول را به اسید صفراوی در کبد تبدیل می کند. آملا گروه جداگانه ای از سلول ها را تحریک می کند که هورمون انسولین را ترشح می کنند. بنابراین سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش می دهد. یک نوشیدنی عالی آب آملا با کمی زردچوبه دو بار در روز قبل از غذا است.
2022-11-11