فهرست
« چه یوگا شما را باردار نمی کندشارلوت مولر، معلم یوگا و معلم این روش در فرانسه هشدار می دهد. اما با کاهش استرس و تناسب فعالیت بدنی خود با چرخه شما، این امر به وجود می آید شانس بارداری خود را افزایش دهید ". تمرین یوگا در واقع از سیستم غدد درون ریز حمایت می کند و باعث ایجاد روابط بین اپی فیز، هیپوتالاموس و غده هیپوفیز می شود.
این سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند که به کاهش سطح استرس و تنظیم سطوح هورمونی کمک می کند. مطالعه ای که توسط دانشمندان آمریکایی انجام شده و در کنفرانس انجمن آمریکایی پزشکی باروری ارائه شده است، نشان داده است که 45 دقیقه یوگا در هفته، استرس زن را تا 20 درصد کاهش می دهد و در نتیجه شانس تولید مثل را افزایش می دهد.
یوگا و مدیتیشن: موقعیت های مختلف بسته به چرخه
یوگای باروری به مدت 30 سال در ایالات متحده آمریکا و چندین سال در فرانسه تدریس می شود. این نوعی از هاتا-یوگا است. این ترکیبی از تنفس کم و موقعیت های مختلف بسته به چرخه زن است. ” در بخش اول چرخه (از روزهای 1 تا 14)، تعداد مشخصی از موقعیت های نسبتاً پویا را ترجیح می دهیم، باسن را باز می کنیم. و در فاز لوتئال (از 15 تا 28 روز) وضعیت های نرم تر، برای تنش ها را رها کرده و در نتیجه کاشت را تقویت می کند », جزئیات شارلوت مولر.
مشکلات ناباروری یا اندومتریوز: اگر یوگا راه حلی بود چه؟
« یوگا در گروه بسیار کوچکی از زنان (بین 8 تا 10 سال) با همین مشکلات و در فضای خیرخواهی انجام می شود. », به متخصص اطمینان می دهد. در واقع، شارلوت مولر دوست دارد تکرار کند که او فقط بیماران را در کشف بدن خود همراهی می کند.
« یوگا یک ابزار انعطاف پذیری این یادگیری و پشتیبانی در اتصال به بدن شماست. این کمک می کند تا در مقاومت خود در برابر استرس مستقل شود. شارلوت مولر نتیجه می گیرد: 70 درصد از مشتریان من زنانی هستند که برای مشکلات باروری و 30 درصد برای آندومتریوز مراجعه می کنند، زیرا این یوگای ملایم می تواند به غلبه بر درد ناشی از این بیماری کمک کند..
شارلوت مولر کتاب الکترونیکی با موضوع: یوگا و غذای باروری، 14,90 یورو برای یافتن در www.charlottemulleryoga.com نوشته است.