درد شکم می تواند به دلایل مختلف باشد - از سوء هاضمه ساده تا بیماری های مزمن که نیاز به مداخله پزشکی دارند. در این مورد، ما در مورد بارگذاری بیش از حد دستگاه گوارش رژیم غذایی نامناسب یا غذاهای خیلی چرب یا تند صحبت خواهیم کرد. در نتیجه، سوزش سر دل، نفخ، نفخ و سایر علائم ناخوشایند وجود دارد. این محصولات به از بین بردن درد و سایر علائم سوء هاضمه بدون کمک دارو کمک می کنند.
چای غلیظ
چای می تواند اثر ضد التهابی آرامش بخش بر روی معده بیمار داشته باشد. به خصوص اگر به نوشیدنی گیاهانی مانند بابونه، چای ایوان یا باسن اضافه کنید. این باعث بهبود متابولیسم، شل شدن عضلات، تسکین احساس سنگینی و کمک به هضم چربی ها می شود.
زنجبیل
زنجبیل یک داروی محبوب برای کاهش وزن است. زنجبیل فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند، نفخ را کاهش می دهد، درد را کاهش می دهد و حالت تهوع را سرکوب می کند. چای زنجبیل را با عسل و لیمو بنوشید - این چای شما را از مشکلات گوارشی نجات می دهد.
قره قاط
زغال اخته یک ادرارآور طبیعی است و به دفع سموم از بدن در اثر مسمومیت غذایی کمک می کند. می توانید از انواع توت ها و برگ های زغال اخته استفاده کنید. این غذا علائم اختلالات روده و سرباره سرب را نیز کاهش خواهد داد. اگر اسیدیته شما افزایش یافته است، نوشیدن کرن بری نامطلوب است.
نعناع
نعنا علائم ناخوشایند سوء هاضمه را کاملا خنثی می کند و درد روده و معده را آرام می کند. نعناع حاوی اسانس های زیادی است که اثر تسکین دهنده ای بر اندام های گوارشی دارد و با بهبود جریان صفرا، سوزش سر دل را تسکین می دهد.
سیب ها
سیب منبع فیبر و پکتین است که باعث تحریک پریستالسیس می شود و به شما کمک می کند تا به سرعت از شر غذای اضافی خلاص شوید و فشار وارده بر دستگاه گوارش را از بین ببرید. سیب خود باعث نفخ می شود. بنابراین، در چنین علائمی نباید از آنها استفاده کرد تا وضعیت بدتر نشود. با دردهای شدید در معده، می توانید سرکه سیب بنوشید – برای بازگرداندن میکرو فلور معده به منبعی از آنزیم ها و باکتری ها نیاز دارید.
ماست
ماست طبیعی ، بدون ایجاد آرامش و ناراحتی ، به حمایت از فلور روده کمک می کند. اگر معده نقطه ضعف شماست باید به طور مداوم استفاده شود. ماست همچنین ایمنی بدن را بهبود می بخشد.
دارچین
دارچین یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی قوی است. این به شما کمک می کند حالت تهوع و درد معده را از بین ببرید، تورم را تسکین دهید و متابولیسم را تسریع کنید. دارچین را می توان مانند غذا و نوشیدنی اضافه کرد - این غذا طعم آن را به دست می آورد.
دانه های کامل
برای افرادی که از عدم تحمل گلوتن رنج می برند ، شما باید غلات کامل و فرآوری نشده را به مواد غذایی اضافه کنید. بدن فیبر و اسید لاکتیک را هضم می کند ، که باعث بهبود متابولیسم و رفع بسیاری از مشکلات هضم می شود. علاوه بر این ، غلات دارای خواص ضد التهابی هستند.