آیا خوردن تخم مرغ برای مادر شیرده ممکن است: آب پز ، سرخ شده ، بلدرچین ، مرغ

تخم مرغ حاوی:

• پروتئین ها
• اسید فولیک؛
• ویتامین ها
• سلنیوم
• فسفر
• پتاسیم
• کلسیم و سایر عناصر کمیاب مفید.

این مواد برای مادر شیرده مفید است. بنابراین ، خوردن تخم مرغ نه تنها ممکن است بلکه ضروری است. اما باید مراقب آنها باشید ، زیرا می توانند باعث ایجاد حساسیت در نوزاد شوند.

این محصول باید زودتر از 4 ماهگی نوزاد وارد رژیم غذایی شود. در این مورد ، شما فقط باید از تخم مرغ آب پز استفاده کنید. اگر کودک پس از یکبار مصرف محصول واکنش آلرژیک نشان نداد ، می توانید دوباره آن را بخورید. اما نه زودتر از چند روز دیگر.

اولین کسانی که سعی کردند رژیم غذایی خود را وارد کنند بلدرچین است. آنها حاوی چربی های اشباع نشده و اسید فولیک هستند. این ترکیب به موارد زیر کمک می کند:

• افزایش نیروهای ایمنی بدن ؛
• تثبیت سطح هورمونی ؛
• رشد ذهنی صحیح نوزاد

پروتئین های موجود در این محصول به راحتی هضم می شوند. آنها بدن را با اسیدهای آمینه تغذیه می کنند. تخم بلدرچین را می توان تا 4 عدد مصرف کرد. در هفته. اگر کودک آلرژی نداشته باشد ، این میزان به 8 عدد افزایش می یابد.

مرغ از سلامت کمتری برخوردار است ، اگرچه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز می باشد. اغلب پروتئین آنها باعث ایجاد حساسیت می شود. هضم آن به همراه زرده دشوار است. این منجر به اختلالات در دستگاه گوارش نوزاد می شود.

تخم مرغ خام توصیه نمی شود. علاوه بر ویتامین ها و آنزیم ها ، حاوی باکتری های بیماری زا نیز هستند. اگر محصول یک فروشگاه است و نه یک محصول خانگی ، باید به این نکته توجه کرد.

بهتر است مادر شیرده از تخم مرغ آب پز استفاده کند. آنها حاوی باکتری های بیماری زا نیستند. تمام ویتامین ها و عناصر ریز بعد از عملیات حرارتی به مقدار اولیه خود باقی ماندند.

در دوران شیردهی تخم مرغ سرخ کرده نخورید.

آنها در روغن آفتابگردان پخته می شوند. این یک محصول چرب است که برای مادر شیرده ممنوع است. همین ممنوعیت برای املت هایی که در تابه پخته می شوند نیز اعمال می شود.

تخم مرغ محصولی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. آنها نه تنها برای مادر شیرده ، بلکه برای نوزاد او نیز مفید هستند. آنها باید در مقادیر محدود مصرف شوند تا باعث ایجاد واکنش آلرژیک در کودک نشوند.