فهرست
آیا نارنگی با دیابت امکان پذیر است؟
در بیماری دیابت ، خوردن نارنگی نه تنها ممکن است بلکه ضروری است. در اینجا 5 فایده مرکبات برای بیماران دیابتی وجود دارد.
در صورت دیابت ، هنجار استفاده از نارنگی را رعایت کنید
آیا خوردن نارنگی برای دیابت امکان پذیر است؟
مجاز است مرکبات را در رژیم غذایی برای دیابت نوع 1 و نوع 2 قرار دهید.
خواص مفید نارنگی برای بیماران دیابتی:
- شاخص گلیسمی نارنگی 50 واحد است. این بدان معناست که پس از مصرف مرکبات ، قند خون شما به آرامی بالا می رود. و با نرخ روزانه ، شاخص قند خون به هیچ وجه تغییر نمی کند.
- نارنگی حاوی فلاونول نوبیلتین است ، ماده ای که کلسترول و انسولین را در خون کاهش می دهد.
- مرکبات کم کالری در نظر گرفته می شود. به سرعت جذب بدن می شود.
- فیبر ، که بخشی از نارنگی است ، کربوهیدرات ها ، فروکتوز و سایر مواد را پردازش می کند. این به کنترل افزایش قند خون کمک می کند.
- نارنگی انبار ویتامین ها ، مواد معدنی ، الیاف درشت و فروکتوز است.
مرکبات شیرین از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند ، عملکرد سیستم آنزیمی را بهبود می بخشد و خلق و خو را بهبود می بخشد. برای پیشگیری از دیابت ، بیماریهای قلبی عروقی و عفونی توصیه می شود.
نارنگی برای دیابت مجاز نیست
شما نمی توانید از نارنگی برای بیمارانی که نه تنها از دیابت رنج می برند ، بلکه از بیماری های دستگاه گوارش یا هپاتیت نیز رنج می برند استفاده کنید. میوه شیرین ممنوع برای مبتلایان به آلرژی و کودکان کوچک. مرکبات اغلب باعث ایجاد واکنش آلرژیک در نوزادان می شوند. زنان باردار می توانند نارنگی را با اجازه پزشک به منو اضافه کنند.
در بیماری دیابت ، مرکبات مجازند فقط تازه مصرف شوند. تحت ممنوعیت - آب میوه ها و نارنگی های کنسرو شده خریداری شده ، زیرا حاوی مقدار زیادی شکر هستند. فیبر در آب میوه وجود ندارد ، به همین دلیل است که تأثیر فروکتوز تنظیم نمی شود. در نتیجه ، سطح گلوکز در خون افزایش می یابد ، که برای افراد دیابتی خطرناک است.
نحوه خوردن نارنگی برای دیابت
مواد مغذی میوه در خمیر و پوست متمرکز شده است. هنجار روزانه برای بیماران دیابتی 2-3 مرکبات است.
فقط نارنگی تازه را می توان به تنهایی خورد یا به سالاد اضافه کرد.
جوشانده دارویی از پوست نارنگی تهیه می شود. این به عادی سازی سطح گلوکز خون کمک می کند. برای پخت و پز ، به پوست 2-3 مرکبات و 1 لیتر آب تصفیه شده نیاز دارید:
- پوست نارنگی را بشویید و 1 لیتر آب تصفیه شده بریزید ؛
- آتش را بگذارید و آبگوشت را به مدت 10 دقیقه بجوشانید ؛
- پس از سرد شدن ، در یخچال قرار دهید.
آبگوشت بدون فشار روزی 1 لیوان می نوشند. خطر عوارض بیماری را کاهش می دهد و بدن را با عناصر خرد و کلان اشباع می کند.
نارنگی ستون فقرات رژیم میوه دیابتی است. آنها قند خون را تنظیم کرده و سلامت کلی را بهبود می بخشند.
همچنین جالب است بخوانید: خرمالو برای پانکراتیت مزمن