با دیدن علامت شخصی "من دوست دارم" در مقابل ورودی خود، خوشحال می شویم: از ما قدردانی شد! اما به نظر می رسد که حتی چنین نشانه ای از توجه می تواند برای نوجوانان استرس ایجاد کند و در دراز مدت منجر به افسردگی شود.
امروزه زندگی اجتماعی فعال بدون شبکه های اجتماعی تقریبا غیرممکن است. فرزندان ما غرق در زندگی مجازی هستند. آنها نگران همه چیزهایی هستند که با دوستانشان اتفاق می افتد، و خودشان تقریباً هر دقیقه آماده هستند تا اخبار، افکار و تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارند. به همین دلیل است که روانشناسان به این سوال علاقه مند هستند: هزینه های یک زندگی "بیش از حد متصل" چیست؟ مشخص شد که حتی لایک در شبکه های اجتماعی می تواند بر رفاه نوجوانان تأثیر بگذارد. و با یک اثر غیرمنتظره: هر چه تعداد لایک بیشتر باشد، استرس بیشتر است. این را تحقیقات روان درمانگر سونیا لوپین (سونیا لوپین)، استاد روانپزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه مونترال (کانادا) نشان می دهد. او می خواست بداند چه عواملی در بروز افسردگی در نوجوانان نقش دارند. در میان این عوامل، تیم او "اثر فیس بوک" را مشخص کرد. روانشناسان 88 نوجوان 12 تا 17 ساله را که هرگز دچار افسردگی نشده بودند، مشاهده کردند. مشخص شد که وقتی یک نوجوان دید که شخصی پست او را در شبکه اجتماعی دوست دارد، سطح کورتیزول او، هورمون استرس، بالا رفت. برعکس، وقتی خودش از کسی خوشش می آمد، سطح هورمون کاهش می یافت.
ادامه مطلب:
- رابطه جنسی و اینترنت: چگونه از نوجوانان محافظت کنیم
سپس از جوانان خواسته شد تا در مورد اینکه چقدر از شبکه اجتماعی استفاده می کنند، چند "دوست" دارند، چگونه صفحه خود را حفظ می کنند و چگونه با دیگران ارتباط برقرار می کنند صحبت کنند. محققان همچنین به طور مرتب شرکت کنندگان را برای کورتیزول در یک دوره سه هفته ای آزمایش کردند. پیش از این، محققان دریافته بودند که سطوح بالای استرس با خطر بالای افسردگی مرتبط است. «نوجوانان استرس‌زا فوراً افسرده نمی‌شوند. سونیا لوپین می‌گوید، آنها به تدریج اتفاق می‌افتند. افرادی که بیش از 300 دوست فیس بوک داشتند به طور متوسط سطح استرس بالاتری نسبت به دیگران داشتند. می توانید تصور کنید که سطح استرس برای کسانی که لیست دوستان 1000 نفری یا بیشتر دارند چقدر بالا خواهد بود.
ادامه مطلب:
- آیا افسردگی یک بیماری التهابی است؟
در عین حال، برخی معتقدند که دلیلی برای نگرانی جدی وجود ندارد. دبورا گیلبوآ، درمانگر خانواده می‌گوید: «سطح بالای کورتیزول لزوماً برای نوجوانان مضر نیست.» همه چیز در مورد تفاوت های فردی است. کسی نسبت به آن حساس تر است، برای او خطر افسردگی کاملا واقعی خواهد بود. و برعکس، یک نفر استرس ایجاد می کند. علاوه بر این، به گفته این درمانگر، نسل فعلی به سرعت خود را با ارتباطات با استفاده از شبکه های اجتماعی وفق می دهد. او مطمئن است: "دیر یا زود ما راه هایی را برای زندگی راحت در یک محیط مجازی ایجاد خواهیم کرد."
علاوه بر این، نویسندگان مطالعه یک روند مثبت را ذکر کردند. مشاهدات نوجوانان نشان داد که وقتی با دیگران با مشارکت رفتار می‌کردند، استرس کاهش می‌یابد: پست‌ها یا عکس‌هایشان را لایک می‌کردند، دوباره پست می‌کردند یا کلمات حمایتی را در صفحه‌شان منتشر می‌کردند. دبورا گیلبوآ توضیح می‌دهد: «درست مانند زندگی خارج از اینترنت، همدلی و همدلی به ما کمک می‌کند تا با دیگران ارتباط برقرار کنیم.» - مهم است که شبکه‌های اجتماعی یک کانال ارتباطی مناسب برای کودکان باشند و منبع ناآرامی دائمی نباشند. هنگامی که کودک بیش از حد آنچه را که در غذای او اتفاق می‌افتد به دل می‌گیرد، این یک زنگ بیدارباش برای والدین است.
1 روان اعصاب غدد، 2016، جلد. 63.