کلاس کارشناسی ارشد: نحوه انجام ماساژ صورت
چگونه می توان چین و چروک ها را کاهش داد ، بیضی صورت را سفت کرد ، پوست را تقویت کرد و در عین حال تأثیر کرم را افزایش داد؟ همه اینها را می توان با ماساژ انجام داد. مدیر آموزش بین المللی مارک Payot تاتیانا اوستانینا در روز زن نحوه صحیح ماساژ صورت را نشان داد.
می توانید ماساژ را از هر ناحیه ای از صورت شروع کنید ، نکته اصلی این است که همیشه در امتداد خطوط ماساژ حرکت کنید. فقط در این صورت تأثیر مثبت تضمین می شود. ما از پیشانی شروع کردیم.
برای تکرار حرکات ، انگشتان خود را موازی خط ابرو روی پیشانی خود قرار دهید. اگر یک ماساژ ساده انجام می دهید یا آن را با استفاده از کرم ترکیب می کنید ، انگشتان خود را به آرامی از مرکز به طرف اطراف بکشید. اگر در حال لایه برداری هستید ، از نوک انگشتان خود به صورت دورانی استفاده کنید.
انجام ماساژ صورت هنگام استفاده از کرم یا هر زمان دیگر خوب است ، نکته اصلی این است که ابتدا پوست را به خوبی از مواد آرایشی و ناخالصی ها تمیز کنید.
برای ناحیه اطراف چشم ، طب فشاری مثر است. فشار دادن باید قوی باشد ، اما پوست را کش ندهد ، مهم است که آن را احساس کنید. از داخل پل بینی شروع کنید و در امتداد خط ابرو به سمت بالا پلک بالا بروید. همین کار را روی پلک پایین نیز تکرار کنید.
توجه ویژه ای به گوشه های بیرونی چشم ها داشته باشید. در اینجا است که چین و چروک های کوچکی ظاهر می شود ، به اصطلاح "پای کلاغ"-نتیجه حالت های فعال صورت ما. بیشتر در این ناحیه بمانید و یک سری حرکت دایره ای را با نوک انگشتان خود انجام دهید.
ماساژ صورت: از چانه تا لاله گوش
ماساژ صورت به بهبود رنگ پوست ، افزایش گردش خون و در نتیجه بهبود نفوذ مواد مغذی کمک می کند.
انگشتان خود را روی پل بینی خود قرار دهید و با استفاده از فشار ملایم ، به سمت حاشیه حرکت کنید. لطفاً توجه داشته باشید که باید به وضوح در امتداد خطوط ماساژ حرکت کنید ، یعنی: از پل بینی به قسمت بالای گوش ، از وسط بینی تا وسط گوش و از چانه در امتداد لبه صورت به لاله گوش
ناحیه اطراف لب را ماساژ دهید
ناحیه اطراف لب را ماساژ دهید
اغلب چین و چروک ها در اطراف لب ها ظاهر می شوند ، بنابراین این ناحیه نیز باید با دقت کار شود: انگشت خود را روی خط بالای لب بالا بگذارید ، کمی فشار دهید و به لاله گوش بکشید.
همچنین یک طب فشاری انجام دهید: نوک انگشتان خود را در مرکز چانه زیر لب پایینی قرار دهید و به آرامی فشار دهید.
فشار دادن حرکات به تقویت بیضی صورت کمک می کند. از مرکز چانه شروع کنید و در امتداد بیضی شکل تا لبه کار کنید. این تمرین بسیار موثرتر از نوازش است که به آن عادت کرده ایم و برای تقویت چانه و گردن عالی است.
و برای برداشتن چانه دوم ، سر خود را به عقب خم کنید. شما باید یک کشش قوی در عضلات چانه و گردن خود احساس کنید. تا سه بشمارید و به موقعیت اولیه بازگردید. 30 بار تکرار کنید.
اعتقاد بر این است که ماساژ گردن فقط از پایین به بالا انجام می شود ، با این حال ، Payot برعکس پیشنهاد می کند که با حرکات ملایم نوازش از چانه به خط دکلته حرکت کنید. بنابراین ، ما خروج لنف را تضمین می کنیم و ماهیچه ها را شل می کنیم. برای راحتی ، می توانید دست چپ خود را در سمت راست گردن و دست راست خود را در سمت چپ قرار دهید.
با این حرکت ، پخش کرم روی پوست بسیار راحت است. به خصوص در عصرها ، زمانی که تمام مراسم مراقبت از پوست با هدف آرامش انجام می شود.