این فایل توسط Raïssa Blankoff ، naturopath تهیه شده است

اگرچه ممکن است احساس کنیم که در یک خط مستقیم زندگی می کنیم که با تولد ما شروع می شود و با مرگ ما پایان می یابد، زندگی ما و همچنین هر موجود زنده ای اساساً مشروط به یک rythme.

طبق تعریف، موجود زنده نمی تواند یخ بزند. دائماً از حالتی به حالت دیگر تغییر می‌کند، مانند تنفس ما، الهام و انقضای متعاقب یکدیگر. بدون ریتم زندگی وجود ندارد.

حتی اگر فکر کنیم که ارباب سازمان خود هستیم، در نهایت فقط بازیچه ریتم های خورشیدی و قمری و همچنین حرکت زمینی هستیم که ما را حمل می کند. دکتر ژان میشل کرابه توضیح می دهد که «احترام ریتم های بیولوژیکی و فیزیولوژیکی منجر به الف تعادل درونی : ثبات پارامترهایی مانند دما، pH و سطح اکسیژن عملکرد بهینه را در فعالیت‌های بیولوژیکی متعدد تضمین می‌کند، اما همه چیز از طریق ریتم‌ها، چرخه‌های ترشح می‌گذرد: سرعت تنفس منجر به سطح نسبتاً پایدار اکسیژن می‌شود. ضربان قلب جریان خون متوسط ​​را تضمین می کند. ترشح ضربانی انسولین سطح متوسط ​​قند خون را تضمین می کند. ریتم ها سیستم های بیولوژیکی را بهینه می کنند : آنها فعالیت های خود را در وظایف متوالی سازماندهی می کنند، آنها را با یکدیگر هماهنگ می کنند و آنها را با یک محیط طبیعی چرخه ای خارجی تطبیق می دهند. مفهوم زمان در زیست شناسی ضروری است. ریتم یک اصل اساسی در فیزیولوژی است..