فاز حاد

مدت زمان مرحله حاد از صدمه متنوع. او در اطراف است 7 به روز 10به این با یک مرحله التهابی شدید شروع می شود که 48 تا 72 ساعت طول می کشد ، در طول این مدت تسکین درد و التهاب در اسرع وقت ضروری است. پس از آن ، التهاب هنوز وجود دارد ، اما کمتر مشخص است. آسیب همچنان شکننده باقی می ماند و بافت ها به راحتی بیش از حد معمول تحریک می شوند.

اینجا نکاتی وجود دارد :

• برای قرار دادن زانو au استراحت نسبی با اجتناب از حرکات منجر به ضایعه. این جزء ضروری درمان است. با این حال ، عدم تحرک طولانی مدت می تواند باعث سفت شدن مفصل شود ، علاوه بر این باعث کاهش قدرت عضلانی ضروری برای ثبات زانو می شود. زانو هرگز نباید کاملاً در حالت استراحت قرار گیرد چه برسد به اینکه بی حرکت نشود.
• درخواست یخ روی زانو به مدت 10 تا 12 دقیقه ، هر 1 یا 2 ساعت در 2 یا 3 روز اول. پس از آن ، فرکانس را به 3 یا 4 بار در روز کاهش دهید. نیازی به استفاده از کمپرس سرد یا "کیسه های جادویی" نیست زیرا آنها به اندازه کافی سرد نیستند و در چند دقیقه گرم می شوند. استفاده از یخ را تا زمانی که علائم باقی بماند ادامه دهید.

داروبه در این مرحله ، پزشک ممکن است گاهی دارو تجویز کند مسکن، مانند استامینوفن (Tylenol® ، Atasol® یا دیگران) ، یا داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی، مانند ایبوپروفن (Advil® ، Motrin® یا سایر موارد) که بدون نسخه قابل فروش است و همچنین ناپروکسن (Naprosyn®، Aleve®) یا دیکلوفناک (Voltaren®) که با نسخه پزشک تهیه می شوند. داروهای ضد التهاب نباید بیش از 2 یا 3 روز مصرف شود. اگر علائم جدی باشد ، پزشک توصیه می کند که به فیزیوتراپیست مراجعه کنید.

مرحله توانبخشی

درمان اکثر اختلالات اسکلتی عضلانی زانو بر اساس تمرینات بدنی در خانهبه هدف اصلی تمرینات کشش نواحی ایلیوتیبیال (برای سندرم با همین نام) و تقویت عضلات چهارسر ران با اصرار بر مسیر کشکک کشکک (برای سندرم کشکک ران) است. برنامه توانبخشی شامل تمریناتکشش, تقویت و حس عمقی از فیزیوتراپیست ، مربی ورزش یا پزشک او اطلاعات بگیرید.

برای این دو سندرم ، درمان تن درمانی برای موارد شدیدتر که به برنامه تمرینات خانگی پاسخ نمی دهند محفوظ است. فیزیوتراپی می تواند التهاب را کاهش دهد ، از آنکیلوز جلوگیری کرده یا تحرک از دست رفته را بازیابی کند. فیزیوتراپیست همچنین مطمئن می شود که تراز اندام تحتانی مناسب است و در صورت لزوم به اصلاحات کمک می کند. پس از آن ، هنگامی که التهاب فروکش کرد ، تمرکز بر روی آن خواهد بود عضله سازی، در حالی که به کار بر روی تحرک مفصل ادامه می دهد. برای دستیابی به نتایج مطلوب ، فرد باید با تکرار تمریناتی که در خانه آموزش داده می شود ، در درمان آنها مشارکت داشته باشد.

بازگشت به فعالیتهای عادی

فعالیتهای عادی (حرکاتی که باعث آسیب شد) از سر گرفته می شود بتدریج، هنگامی که دامنه کامل حرکت خود را بازیابی کرده اید و درد متوقف شده است. ادامه ورزش در خانه پس از شروع فعالیتهای عادی به جلوگیری از عود بیماری کمک می کند. اگر درد زانو به دلیل استفاده بیش از حد حرفه ای باشد ، بازگشت به محل کار باید با مشورت پزشک کار انجام شود. سازگاری محل کار یا محیط اغلب در جلوگیری از عود درد مفید است.

عمل جراحي

جراحی به ندرت ضروری است و به دلیل نتایج ناامید کننده طولانی مدت ، کمتر و کمتر مورد استفاده قرار می گیرد.