- پرهیز از درمان:

بیشتر اوقات ، وحشت شبانه به صورت خوش خیم و گذرا در کودکان مستعد ژنتیکی خود را نشان می دهد. آنها گذرا هستند و خود به خود ، حداکثر در نوجوانی ، اغلب سریعتر ناپدید می شوند.

مراقب باشید ، سعی نکنید از کودک دلجویی کنید ، ترجیحاً دخالت نکنید ، تحت مجازات ایجاد واکنش های دفاعی از کودک. شما نباید سعی کنید او را از خواب بیدار کنید ، زیرا این امر می تواند وحشت او را طولانی یا تقویت کند.

والدین هنوز می توانند با اطمینان از این که محیط کودک با خطر صدمه روبرو نمی شود (تخت خواب با گوشه تیز ، سرپوش چوبی ، بطری شیشه ای در کنار آن و غیره) اقدام کنند.

چرت زدن کودک در طول روز (در صورت امکان) می تواند تأثیر مفیدی داشته باشد.

بهتر است این موضوع را به کودک نگویید ، فقط به این دلیل که او هیچ خاطره ای از آن ندارد. ممکن است او را نگران نکنید ، زیرا می دانید ترس شبانه بخشی از فرایند بلوغ خواب است. اگر می خواهید در مورد آن صحبت کنید ، بین والدین در مورد آن صحبت کنید!

در اکثریت قریب به اتفاق موارد ، رعب و وحشت شبانه نیازی به درمان یا مداخله ندارد. فقط باید اطمینان خاطر داشته باشید. اما گفتن آن آسان است زیرا شما به عنوان والدین می توانید در مقابل این جلوه های گاه تأثیرگذار در فرزند کوچک خود احساس اضطراب کنید!

- مداخلات در صورت رعب و وحشت شبانه

در چند مورد بسیار نادر ، چند مشکل وجود دارد و فقط در این موارد است که می توان مداخله ای را در نظر گرفت:

-وحشت شبانه باعث اختلال در خواب کودک می شود زیرا مکرر و طولانی مدت است ،

- خواب کل خانواده مختل می شود ،

- کودک آسیب دیده یا در معرض آسیب است زیرا وحشت شبانه شدید است.

مداخله در برابر وحشت شبانه "بیداری برنامه ریزی شده" است. برای راه اندازی آن ، یک پروتکل وجود دارد:

- 2 تا 3 هفته زمان وقوع وحشت شبانه را رعایت کرده و آنها را با دقت یادداشت کنید.

- سپس ، هر شب ، کودک را 15 تا 30 دقیقه قبل از زمان معمول وحشت شب بیدار کنید.

- او را 5 دقیقه بیدار بگذارید ، سپس بگذارید دوباره بخوابد. ما می توانیم از این فرصت استفاده کرده و آن را به توالت ببریم یا در آشپزخانه یک لیوان آب بنوشیم.

- این استراتژی را به مدت یک ماه ادامه دهید.

- سپس بگذارید کودک بدون بیدار کردن او بخوابد.

به طور کلی ، پس از ماه بیداری برنامه ریزی شده ، قسمت های وحشت شبانه از سر گرفته نمی شود.

توجه داشته باشید که این روش برای موارد راه رفتن در خواب نیز استفاده می شود.

- دارو :

هیچ دارویی مجوز بازاریابی برای ترس های شبانه را ندارد. استفاده از آنها به دلیل خطرات ناشی از آنها برای سلامتی کودکان و اهمیت این مشکل ، حتی هنگامی که می تواند چشمگیر باشد ، به شدت توصیه نمی شود.

هنگامی که افراد بالغ همچنان دچار ترس شبانه می شوند ، پاروکستین (یک داروی ضدافسردگی) به عنوان یک درمان پیشنهاد می شود.

همچنین عصرها استفاده می شود: ملاتونین (3 میلی گرم) یا کاربامازپین (200 تا 400 میلی گرم).

این دو دارو باید حداقل 30 تا 45 دقیقه قبل از خواب مصرف شوند ، زیرا ترس شبانه به سرعت پس از خواب شروع می شود ، حدود 10 تا 30 دقیقه پس از آن.