میلوس سارسف.

میلوس سارتسف را می توان به حق یک رکورددار واقعی خواند ، اما نه با توجه به تعداد جوایزی که کسب کرد ، بلکه با توجه به تعداد مسابقات Pro که در آن فرصت شرکت داشت. بله ، در زندگی او نمی توانست عناوین بزرگی را بدست آورد ، اما با وجود این ، این ورزشکار همچنان الگوی بدن ایده آل بسیاری از بدنسازان است. مسیر صعود این ورزشکار به ارتفاعات بدن سازی چه بود؟

میلوس سارسف در 17 ژانویه 1964 در یوگسلاوی متولد شد. او وزنه برداری را خیلی زود شروع کرد ، اما در ابتدا نوعی سرگرمی بود. بعد از مدتی ، میلوس واقعاً با بدن سازی "بیمار" می شود. او شروع می کند تا تمام وقت خود را به تمرین اختصاص دهد ، به طوری که بسیاری از بدنسازان برجسته می توانند پشتکار او را حسادت کنند. بدون نگرانی بیش از حد در مورد سلامتی ، میلوس تقریباً هر روز از آستانه سالن بدنسازی عبور می کند. شگفت انگیزترین نکته در این مورد این است که با چنین فشار جسمی سنگینی ، که ورزشکار خود را بارگیری می کند ، تا سال 1999 هرگز آسیب جدی ندید.

در این مدت ، سارتسف موفق شد در مسابقات بسیار متنوعی شرکت کند. او 68 مسابقه حرفه ای در حساب خود دارد. درست است که او موفق به کسب نتایج فوق العاده برجسته در آنها نشد. برای اطلاعات شما: در مسابقات San Francisco Pro 1991 او مقام 3 ، در Niagara Falls Pro 1991 - مقام 4 ، در Ironman Pro 1992 - مقام 6 ، در Chicago Pro 1992 - مقام 5 را به دست می آورد. اگر به کل لیست مسابقاتی که وی در آن شرکت کرده است نگاهی بیندازید ، در این مسابقات مقامات دیگری را پیدا نخواهید کرد ، به استثنای تورنتو / مسابقات مونترال پرو 1997 ، که وی قهرمان بی چون و چرای شد.

مانند هر ورزشکار حرفه ای دیگر ، میلوس آرزو داشت عنوان معتبر آقای المپیا را بدست آورد ، اما موفقیت او در اینجا نیز متغیر بود.

بعد از 10 سال تمرین سخت ، سارسف استراحت می کند. او سرانجام به این واقعیت پی می برد که بدن او با کار مداومش بسیار خسته است. به مدت شش ماه ، میلوس اصلاً به سراغ ماشین های ورزشی نمی رود. و فقط در این دوره "تعطیلات" ، این ورزشکار می فهمد که باید تمرین را کمی متفاوت از قبل انجام داد - پس از "پمپاژ عضلات" ، لازم است یک یا دو روز استراحت کنید ، به طور کلی بدن نیاز دارد ، اما در عین حال همیشه لازم است به یاد داشته باشید که استراحت طولانی مدت منجر به کاهش تن عضله می شود.

پس از شش ماه "هیچ کاری" در سال 2002 ، میلوس به ریتم معمول زندگی خود بازگشت ، اما او خیلی ناگهانی به روند تمرین پیوست ، که منجر به آسیب دیدگی شد - این ورزشکار به عضله چهار عضله ران آسیب رساند و آماده شد تا در "شب قهرمانان" شرکت کند " مسابقات. پزشکان تشخیص ناامیدکننده ای دادند ، آنها پیش بینی کردند که اکنون عصا همراه وفادار او خواهد بود. اما همه این "داستان های ترسناک" پزشکی واقعیت پیدا نکردند. و یک سال بعد ، این ورزشکار روی صحنه می رود و در "شب قهرمانان" شرکت می کند ، جایی که مقام 9 را به دست آورد. پس از این حادثه ، سارتسف نتیجه گرفت: پس از بیرون آمدن از استراحت طولانی مدت ، باید با احتیاط شدید به تمرینات پرداخت ، و به تدریج بار را افزایش داد.

حتی در آن زمان ، هنگامی که میلوس برای کسب عناوین ورزشی می جنگید ، مربیگری را آغاز کرد و به خوبی در آن موفق شد. به عنوان مثال ، یکی از مشهورترین دانش آموزان او قهرمان Miss Fitness Olympia ، مونیکا برانت است.

سارتسف علاوه بر بدن سازی ، در فیلم ها نیز بازی می کند.