با افزایش سن، بدن زن دستخوش تغییرات زیادی می شود. پرش وزن، بارداری، فعالیت بدنی - پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و علائم کشیدگی ظاهر می شوند. برای برخی، آنها کمتر تلفظ می شوند. برای دیگران، آنها یک ضرر جدی آرایشی هستند و باعث ایجاد عقده می شوند. از لوازم آرایشی جدید استفاده می شود و نتیجه به سختی قابل توجه است. زمان آن رسیده است که رژیم غذایی خود را به طور اساسی تغییر دهید و محصولاتی را وارد رژیم غذایی خود کنید که به کاهش علائم کشش کمک می کند و پوست را تغذیه و الاستیک تر می کند.
آب
برای اینکه پوست سالم و مرطوب به نظر برسد ، باید حداقل 30 میلی لیتر به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن در روز ، ترجیحاً بیشتر بنوشید. آب منبعی از مواد معدنی است که به راحتی به همه رگ ها ، بافت ها ، سلول ها و مفاصل منتقل می شود. همچنین به خلاص شدن از سموم و سموم کمک خواهد کرد ، که در ظاهر تأثیر می گذارد.
خیارها
خیار آب زیادی دارد ، بنابراین با قرار دادن این سبزی در میان وعده به میزان قابل توجهی به بدن کمک می کند کمبود آن را جبران کند. خیار منبع موادی است که باعث تولید کلاژن می شود و باعث ارتجاع و کشش پوست می شود.
چای
چای علاوه بر یک بخش اضافی از رطوبت ، آنتی اکسیدان های زیادی به بدن شما می آورد و از آن در برابر اثرات مضر محیط محافظت می کند. آنتی اکسیدان ها همچنین توانایی سفت شدن و مرطوب سازی پوست را دارند و احساس سفتی را از بین می برند.
پرتقال
مرکبات پرتقال حاوی مقدار زیادی آب برای تغذیه پوست و ویتامین C است که می تواند نواحی آسیب دیده سلول ها را ترمیم کند. علائم کشش کمتر قابل توجه می شوند و علائم جدید فرصتی برای شکل گیری ندارند.
زغال اخته و گوجی بری
این توت ها منبع بسیاری از ویتامین ها ، آنتی اکسیدان ها ، مواد مغذی و مواد معدنی هستند. آنها به شما کمک می کنند وزن خود را به درستی کاهش دهید و ظاهر علائم کشش روی پوست را کاهش می دهد ، باعث بهبود سلول ها می شود و سلول های بافت را پر از آب می کند.
سس ها
کلاژن برای صاف ، ملایم و ارتجاعی بودن پوست بسیار حیاتی است ، بنابراین از نوسانات وزن و شکل بدن نمی ترسد. پروتئین با تولید کلاژن کنار آمده و به افزایش توده عضلانی و ساختار صحیح بدن کمک می کند.
تخم مرغ
منبع دیگری از پروتئین است که به جوان و لطیف نگه داشتن پوست کمک می کند. سعی کنید از دوز زرده 1-2 در روز بیشتر نشوید. و پروتئین را به مقدار لازم برای خود بخورید.