این گیاه بسیار سازگار که بومی هیمالیا است، اکنون در سراسر جهان رشد می کند. توت های خولان دریایی زرد نارنجی کوچک، به اندازه یک سوم زغال اخته، حاوی ویتامین C به میزان قابل مقایسه با پرتقال هستند. خولان دریایی سرشار از پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی (حداقل 190 ترکیب فعال بیولوژیکی)، منبع قدرتمندی از مواد مغذی است.
مطالعات اخیر توانایی خولان دریایی را در کاهش وزن با جلوگیری از رسوب چربی اضافی نشان می دهد. در رابطه با کاهش وزن، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نیز کاهش می یابد.
خولان سطح پروتئین واکنشی C را کاهش می دهد که با وجود التهاب در بدن مرتبط است.
این توت قدرتمند سرشار از اسیدهای چرب امگا از جمله امگا 3، 6، 9 و اسیدهای نادر 7 است. اگرچه تحقیقات کافی در مورد فواید ضد التهابی امگا 7 وجود ندارد، نتایج امیدوارکننده به نظر می رسند.
مصرف منظم این اسیدهای آمینه چرب به شما امکان می دهد روده ها را از داخل مرطوب کنید که برای افرادی که از یبوست رنج می برند ضروری است.
محتوای بالای ویتامین C، خولان دریایی را به یک جزء مفید از کرم های صورت و پوست و همچنین به لطف اجزای کلاژن ساز تبدیل می کند. ویتامین C پوست شما را سفت و انعطاف پذیر نگه می دارد و به دلیل خواص بازسازی کننده اش شناخته شده است.
خولان دریایی برای پوست های تحریک شده بسیار مفید است. اسیدهای چرب امگا 3 التهاب (و در نتیجه قرمزی)، سوزش و خارش را کاهش می دهند، در حالی که ویتامین E باعث بهبود سریع پوست و جای زخم می شود.