ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار کالری | 86 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1958 گرم |
پروتئین ها | 3.67 گرم | 76 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2071 گرم |
چربی | 3.21 گرم | 56 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1745 گرم |
کربوهیدرات ها | 10.67 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2052 گرم |
آب | 81.49 گرم | 2273 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2789 گرم |
خاکستر | 0.97 گرم | ~ | |||
ویتامین ها | |||||
ویتامین A ، RE | 281 میکروگرم | 900 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 320 گرم |
رتینول | میلی گرم 0.28 | ~ | |||
بتاکاروتن | میلی گرم 0.005 | میلی گرم 5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 100000 گرم |
ویتامین B1 ، تیامین | میلی گرم 0.277 | میلی گرم 1.5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 542 گرم |
ویتامین B2 ، ریبوفلاوین | میلی گرم 0.455 | میلی گرم 1.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 396 گرم |
ویتامین B5 ، پانتوتنیک | میلی گرم 0.353 | میلی گرم 5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1416 گرم |
ویتامین B6 ، پیریدوکسین | میلی گرم 0.325 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 615 گرم |
ویتامین B9 ، فولات | 6 میکروگرم | 400 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 6667 گرم |
ویتامین B12 ، کوبالامین | 0.4 میکروگرم | 3 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 750 گرم |
ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 10.4 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 865 گرم |
ویتامین K ، فیلوکوئینون | 0.4 میکروگرم | 120 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 30000 گرم |
ویتامین PP ، NO | میلی گرم 3.993 | میلی گرم 20 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 501 گرم |
درشت مغذیها | |||||
پتاسیم ، ک | میلی گرم 200 | میلی گرم 2500 | 8% | ٪۱۰۰ | 1250 گرم |
کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 123 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 813 گرم |
منیزیم ، منیزیم | میلی گرم 15 | میلی گرم 400 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2667 گرم |
سدیم ، سدیم | میلی گرم 72 | میلی گرم 1300 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1806 گرم |
گوگرد ، اس | میلی گرم 36.7 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2725 گرم |
فسفر ، پ | میلی گرم 107 | میلی گرم 800 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 748 گرم |
عناصر کمیاب | |||||
آهن ، آهن | میلی گرم 1.36 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1324 گرم |
منگنز ، منگنز | میلی گرم 0.037 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 5405 گرم |
مس ، مس | 44 میکروگرم | 1000 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2273 گرم |
سلنیوم ، سه | 4.2 میکروگرم | 55 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1310 گرم |
روی ، روی | میلی گرم 0.41 | میلی گرم 12 | ٪۱۰۰ | 4% | 2927 گرم |
کربوهیدرات های قابل هضم | |||||
مونو و دی ساکاریدها (قندها) | 8.37 گرم | حداکثر 100 г | |||
استرول ها | |||||
کلسترول | میلی گرم 11 | حداکثر 300 میلی گرم | |||
اسیدهای چرب اشباع | |||||
اسیدهای چرب اشباع | 1.83 گرم | حداکثر 18.7 г | |||
4: 0 روغنی | 0.074 گرم | ~ | |||
6: 0 نایلون | 0.072 گرم | ~ | |||
8: 0 کاپریلیک | 0.07 گرم | ~ | |||
10: 0 دمدمی مزاجی | 0.073 گرم | ~ | |||
12: 0 لوریک | 0.075 گرم | ~ | |||
14: 0 مسیستی | 0.291 گرم | ~ | |||
16: 0 پالمیتیک | 0.817 گرم | ~ | |||
18: 0 استئارین | 0.357 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب اشباع نشده | 0.802 گرم | دقیقه 16.8 г | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
16: 1 پالمیتولیک | 0.004 گرم | ~ | |||
18: 1 اولین (امگا 9) | 0.798 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب اشباع نشده | 0.213 گرم | از 11.2 به 20.6 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
18: 2 لینولئیک | 0.139 گرم | ~ | |||
18: 3 لینولنیک | 0.074 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب امگا 3 | 0.074 گرم | از 0.9 به 3.7 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
اسیدهای چرب امگا 6 | 0.139 گرم | از 4.7 به 16.8 | 3% | ٪۱۰۰ |
مقدار انرژی 86 کیلوکالری است.
- فنجان (8 اونس) = 265 گرم (227.9 کیلو کالری)
مخلوط نوشیدنی های مالت ، طبیعی ، با مواد افزودنی ، پودر تهیه شده با شیر کامل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 31,2،1٪ ، ویتامین B18,5 - 2،25,3٪ ، ویتامین B6 - 16,3،12٪ ، ویتامین B13,3 - 11,6،20٪ ، ویتامین B12,3 - 13,4،XNUMX٪ ، ویتامین C - XNUMX،XNUMX٪ ، ویتامین PP - XNUMX٪ ، کلسیم - XNUMX،XNUMX٪ ، فسفر - XNUMX،XNUMX٪
- ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
- ویتامین V1 بخشی از مهمترین آنزیمهای کربوهیدرات و متابولیسم انرژی است که انرژی و مواد پلاستیکی و همچنین متابولیسم اسیدهای آمینه با شاخه را به بدن می رساند. کمبود این ویتامین منجر به اختلالات جدی در سیستم عصبی ، گوارشی و قلب و عروق می شود.
- ویتامین V2 در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، حساسیت رنگ تجزیه و تحلیل بصری و سازگاری تاریک را افزایش می دهد. مصرف ناکافی ویتامین B2 با نقض وضعیت پوست ، غشاهای مخاطی ، اختلال در نور و دید گرگ و میش همراه است.
- ویتامین V6 در حفظ پاسخ ایمنی ، روند مهار و تحریک در سیستم عصبی مرکزی ، در تبدیل اسیدهای آمینه ، در متابولیسم تریپتوفان ، لیپیدها و اسیدهای نوکلئیک مشارکت دارد ، به شکل گیری طبیعی گلبول های قرمز کمک می کند ، سطح طبیعی را حفظ می کند هموسیستئین در خون. مصرف ناکافی ویتامین B6 همراه با کاهش اشتها ، نقض وضعیت پوست ، ایجاد هموسیستئینمی ، کم خونی است.
- ویتامین V12 نقش مهمی در متابولیسم و تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
- ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.
- ویتامین PP در واکنش های اکسیداسیون و کاهش سوخت و ساز بدن شرکت می کند. مصرف ناکافی ویتامین با اختلال در حالت طبیعی پوست ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی همراه است.
- کلسیم جز main اصلی استخوان های ما است ، به عنوان تنظیم کننده سیستم عصبی عمل می کند ، در انقباض عضله شرکت می کند. کمبود کلسیم منجر به تخلیه مایع از ستون فقرات ، استخوان های لگن و اندام تحتانی می شود ، خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد.
- فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
راهنمای کامل مفیدترین محصولات را می توانید در پیوست بیابید.
برچسب ها: کالری 86 کیلوکالری ترکیب شیمیایی ارزش غذایی ویتامین ها مواد معدنی مفید مخلوط نوشیدنی مالت طبیعی با مواد افزودنی پودر تهیه شده با شیر کامل کالری مواد مغذی خواص مفید مخلوط نوشیدنی مالت طبیعی با مواد افزودنی پودر، تهیه شده با شیر کامل