خورشید شیطانی تابستان بی رحم است و بسیاری از ما را در سایه پنهان نگه می دارد. داخل و بیرون داره گرم میشه روزهای گرم طاقت فرسا نه تنها باعث ایجاد ناراحتی می شود، بلکه اغلب منجر به افزایش دمای بدن می شود. یکی از رایج ترین مشکلات این روزها آفتاب زدگی است. به گفته دکتر سیمران ساینی، متخصص طبیعی دهلی نو، . آیا تا به حال دچار گرمازدگی شده اید؟ قبل از قورت دادن قرص ها، سعی کنید به کمک های طبیعی متوسل شوید: 1. آب پیاز یکی از بهترین راه حل ها برای آفتاب زدگی. پزشکان آیورودا از پیاز به عنوان اولین ابزار در برابر قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده می کنند. لوسیون های آب پیاز در پشت گوش و روی سینه می تواند به کاهش دمای بدن کمک کند. برای مصارف دارویی، آب پیاز مطلوب تر است، اما می توانید پیاز خام را با زیره و عسل سرخ کرده و بخورید. 2. آلو آلو منبع عالی آنتی اکسیدان است و همچنین برای آبرسانی به بدن مفید است. این آنتی اکسیدان ها دارای خواص ضد التهابی هستند که اثر مقوی بر التهاب داخلی، از جمله ناشی از آفتاب زدگی، دارند. چند عدد آلو را در آب خیس کنید تا نرم شود. پالپ را درست کنید، صاف کنید، نوشیدنی را داخل آن بنوشید. 3. دوغ و شیر نارگیل دوغ منبع خوبی از پروبیوتیک ها است و به جبران ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در بدن کمک می کند که به دلیل تعریق زیاد از بین می روند. آب نارگیل با متعادل کردن ترکیب الکترولیت بدن، بدن شما را هیدراته می کند. 4. سرکه سیب چند قطره سرکه سیب را به آب میوه خود اضافه کنید یا به سادگی آن را با عسل و آب سرد مخلوط کنید. سرکه همچنین به جبران مواد معدنی از دست رفته و بازیابی تعادل الکترولیت کمک می کند. زمانی که عرق می کنید، پتاسیم و منیزیم خود را از دست می دهید که با جوشانده سرکه سیب می توان آن ها را به بدن برگرداند. مراقب باشید در روزهای گرم مدت زیادی زیر آفتاب سوزان نمانید!
2022-11-11