چیست: سرماخوردگی یا آنفولانزا؟ اگر علائم سنگینی در گردن، گلودرد، عطسه، سرفه باشد، به احتمال زیاد سرماخوردگی است. اگر دمای 38 درجه سانتیگراد و بالاتر، سردرد، درد عضلانی، خستگی شدید، اسهال، حالت تهوع به علائم فوق اضافه شود، این شبیه به آنفولانزا است. چند نکته مفید برای سرماخوردگی و آنفولانزا • برای گلودرد، یک لیوان آب گرم بریزید، 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. نمک و غرغره نمک اثر آرام بخش دارد. • در یک لیوان آب گرم اضافه کنید ابلیمو. شستشو با چنین مایعی باعث ایجاد یک محیط اسیدی می شود که دشمن باکتری ها و ویروس ها است. • بنوشید تا حد امکان مایع2-3 لیتر در روز برای مرطوب نگه داشتن غشاهای مخاطی، زیرا بدن مقدار زیادی آب از دست می دهد. • در زمان سرماخوردگی و آنفولانزا بدن از مخاط خلاص می شود و وظیفه ما کمک به او در این امر است. برای این کار توصیه می شود در یک منطقه مرطوب، گرم و دارای تهویه مناسب بمانید. برای مرطوب کردن هوای اتاق خواب، بشقاب های آب قرار دهید یا از یک مرطوب کننده استفاده کنید. • سشوار می تواند در مبارزه با سرماخوردگی مفید باشد. هر چقدر که وحشی به نظر برسد استنشاق هوای گرم به شما اجازه می دهد تا ویروسی را که در مخاط بینی رشد می کند از بین ببرید. یک محیط گرم (نه گرم) انتخاب کنید، 45 سانتی متر از صورت خود فاصله بگیرید، هوای گرم را تا جایی که می توانید، حداقل 2-3 دقیقه، ترجیحاً 20 دقیقه استنشاق کنید. • به محض مشاهده علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا، مصرف 500 میلی گرم را شروع کنید ویتامین C 4-6 بار در روز. در صورت بروز اسهال، دوز را کاهش دهید. • سیر – یک آنتی بیوتیک طبیعی – وظیفه خود را در مبارزه با ویروس انجام خواهد داد. اگر به اندازه کافی شجاع هستید، یک حبه (یا نصف حبه) سیر را در دهان خود قرار دهید و بخار آن را به گلو و ریه های خود استنشاق کنید. اگر سیر خیلی سفت است و احساس ناراحتی می کنید، آن را سریع بجوید و با آب بنوشید. • جلوه بسیار خوبی از رنده داده می شود ریشه ترب و زنجبیل. از آنها برای سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده کنید. برای جلوگیری از سوء هاضمه، بعد از غذا مصرف شود.
2022-11-11