فهرست
توضیحات کلی بیماری
نوروز به بیماری از گروه روان زا اطلاق می شود که مشخصه آن اختلالات روانی است.
مقاله اختصاصی تغذیه اعصاب را نیز بخوانید.
علائم روانشناختی روان رنجوری:
- نارضایتی مداوم
- روحیه بد و غم انگیز
- فرد گزیننده و تحریک پذیر است.
- کاهش اشتها
- خواب بد و آشفته
- بیخوابی؛
- احساس غیر منطقی اضطراب / ترس ؛
- اشک ریختن
- افسردگی طولانی مدت
روان رنجوری همچنین می تواند به صورت نهفته رخ دهد (به عنوان مثال سیستم خودمختار درگیر آن است).
علائم چنین روان رنجوری می تواند:
- 1 ضربان قلب سریع یا برعکس ، قلب به نظر می رسد "یخ می زند".
- 2 مشکل دستگاه گوارش ؛
- 3 می تواند در گرما ، سرما پرتاب کند.
- 4 فشار خون
- 5 وجود تشنج ؛
- 6 سندرم روده تحریک پذیر ؛
- 7 توده در گلو.
علل روان رنجوری:
- منازعات داخلی حل نشده
- عدم رضایت از موقعیت شغلی در جامعه ؛
- ریتم زندگی سریع
- ضربه روانی ، استرس ؛
- خواسته ها با احتمالات همزمان نیستند.
- نمایش نادرست و آگاهی از واقعیت ؛
- توانایی خارج شدن صحیح از شرایط استرس زا وجود ندارد.
- بیش از حد جسمی ، خستگی بدن ؛
- قدرت اراده ضعیف
انواع روان رنجوری:
- هیستریک (اگر شخص آنچه را که می خواهد بدست نیاورد ، به صورت احساسات متظاهرانه و تشنج های روانی آشکار می شود) ؛
- نوراستنیک (فرد می خواهد در زندگی به موفقیت دست یابد و تمام تلاش خود را برای این امر انجام می دهد ، كه باعث فرسودگی جسمی و روانی می شود. این امر به صورت از بین رفتن استقامت ، بی توجهی ، تحریک پذیری بیشتر ، اختلالات خواب ، خشم های ناگهانی بروز می كند).
- ترس (اغلب پس از شوک های عاطفی شدید ، به عنوان مثال ، مرگ یک عزیز ، سرقت ، قطع روابط ، اخراج از کار. انواع ترس از هراس می تواند به دلیل ترس وسواسی ایجاد شود) ؛
- وسواس (دلیل اصلی وجود درگیری های درونی است که شخص را دائماً آزار و مزاحمت می دهد ، این شرایط گاهی منجر به انشعاب شخصیت می شود).
محصولات مفید برای روان رنجوری
عصبی ها از مقدار ناکافی اسید فولیک در بدن به وجود می آیند که وجود آن مسئول سطح سروتونین در مغز است (به عبارت دیگر "هورمون شادی"). محصولات زیر می توانند کمبود این هورمون را جبران کنند (پر کنند):
- 1 موز
- 2 سبزی (برگ گزنه ، کاهو ، شلغم ، اسفناج ، ترشک) ؛
- 3 انواع کلم ؛
- 4 عدد مارچوبه و لوبیا مارچوبه ؛
- 5 مرکبات؛
- 6 جگر (گوساله)؛
- 7 مخمر آبجو.
در افسردگی ، کمبود ویتامین B6 وجود دارد که برای تشکیل "هورمون خوشبختی" نیز لازم است. ویتامین B6 را می توان در غذاهایی مانند:
- میگو؛
- ماهی (ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، ساردین، شاه ماهی)؛
- دانه های آفتابگردان؛
- فندق (فندق مخصوصاً مفید است) ؛
- گوشت مرغ؛
- عدس؛
- موز
- جگر (گوشت گاو)؛
- روغن نباتی (بذر کتان ، زیتون ، آفتابگردان).
علت روان رنجوری نیز کمبود ویتامین C است که با استفاده از موارد زیر قابل جبران است.
- 1 مرکبات؛
- 2 فلفل قرمز
- 3 سیر؛
- 4 کمان
- 5 اسفناج؛
- 6 گل جعفری (کاشت) ؛
- 7 عدد کلم ترش ؛
- 8 گل رز (جوشانده ها، کمپوت های آن)؛
- 9 کیوی؛
- 10 توت؛
- 11 خولان دریایی.
طب سنتی برای روان رنجوری
نکته # 1
یک داروی خوب مردمی برای روان رنجوری مخلوط زیر است ، برای تهیه آن شما به 100 میلی لیتر شراب (انواع قرمز اجباری) ، 10 گرم شکر و یک تخم مرغ (خام و ترجیحاً خانگی) نیاز دارید. همه چیز باید خوب مخلوط شود تا یک توده همگن بدست آید. سه بار در روز دو بار در روز مصرف کنید (صبح - 20 دقیقه قبل از غذا و شب) ، سپس مصرف آن را به مدت دو روز قطع کنید و بعد از آنها - این مخلوط را برای سه روز دیگر بنوشید.
نکته # 2
با نوروز ، جوشانده از:
- سنبل الطیب
- مادری
- گل صد تومانی
- مخمر سنت جان؛
- پونه کوهی؛
- مخروط هاپ؛
- چنار
- نعناع تند؛
- بادرنجبویه؛
بالش های معطر ساخته شده از این گیاهان (به عنوان پرکننده - یک گیاه انتخابی از گیاهان فوق) نیز کمک خوبی خواهند بود.
نکته # 3
در مبارزه با روان رنجوری ، مالیدن شراب قرمز ، آب سیر در ترکیب با کنیاک کمک می کند. آنها باید روی پیشانی و شقیقه پخش شوند.
همچنین در طب عامیانه برای درمان روان رنجوری گفته شده است که صبح باید یک پیاز بخورید.
غذاهای خطرناک و مضر برای روان رنجوری
- غذاهایی که بیش از حد حاوی قند سفره هستند (به پیشرفت افسردگی ، بدخلقی ، خستگی مفرط کمک می کند) ؛
- مصرف بیش از حد چربی های حیوانی ، سس مایونز ، مارگارین (ویتامین ها و مواد معدنی نمی توانند به طور طبیعی جذب شوند ، ممکن است متابولیسم مختل شود).
- نوشیدنی های الکلی (الکل افسردگی را تشدید می کند ، افسردگی و نارضایتی جایگزین خلق و خوی خوب می شود) ؛
- قهوه ، چای سیاه قوی ، نوشابه (همراه با روان رنجوری ، کافئین مضر است ، که تأثیر مهیجی بر روی فرد و در نتیجه ظاهر پرخاشگری دارد) ؛
- مصرف غذاهای حاوی نشاسته (ذرت، سیب زمینی، آرد تهیه شده از آرد درجه یک) را کاهش دهید. این غذاها حاوی کربوهیدرات های آسان هضم هستند که باعث ترشح انسولین می شوند. در نتیجه، گلیسمی ظاهر می شود، به همین دلیل خستگی بیش از حد ظاهر می شود، سر در حال چرخش است و حالت شکستگی مشاهده می شود.
توجه!
دولت مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده ندارد و تضمین نمی کند که شخصاً به شما آسیب برساند. از این مواد نمی توان برای تجویز درمان و تشخیص استفاده کرد. همیشه با پزشک متخصص خود مشورت کنید!