تغذیه برای هیپوتالاموس

هیپوتالاموس بخشی از مغز است که مسئول مکانیسم های بیداری و خواب ، تغییر در دمای بدن و فرآیندهای متابولیکی در بدن است. عملکرد کلیه اندام ها و بافت های بدن به آن بستگی دارد. واکنشهای عاطفی انسان نیز به عهده هیپوتالاموس است. علاوه بر این ، هیپوتالاموس کار غدد درون ریز را هدایت می کند ، در روند هضم غذا و همچنین در طولانی شدن جنس شرکت می کند. هیپوتالاموس در مغز در زیر تپه بینایی - تالاموس قرار دارد. بنابراین ، هیپوتالاموس ، ترجمه شده از لاتین ، به معنی "زیر سر'.

جالب است:

• اندازه هیپوتالاموس برابر با ناحیه شست است.
• دانشمندان مراکز "بهشت" و "جهنم" را در هیپوتالاموس پیدا کرده اند. این قسمتهای مغز مسئول احساسات خوشایند و ناخوشایند در بدن هستند.
• تقسیم افراد به "لارک" و "جغد" نیز در صلاحیت هیپوتالاموس است
• دانشمندان هیپوتالاموس را "خورشید داخلی بدن" می دانند و معتقدند که مطالعه بیشتر توانایی های آن می تواند منجر به افزایش امید به زندگی انسان ، پیروزی بر بسیاری از بیماری های غدد درون ریز و همچنین اکتشاف بیشتر کیهان شود ، به لطف کنترل شده خواب بی حال که فضانوردان می توانند در آن غوطه ور شوند. مسافت ده ها و صدها سال نوری را پوشش می دهد.

توصیه های کلی

برای عملکرد کامل هیپوتالاموس ، به موارد زیر نیاز دارید:

• فیزیوتراپی و پیاده روی روزانه در هوای تازه (به خصوص عصر ، قبل از خواب).
• غذایی منظم و مقوی. رژیم گیاهان لبنی ترجیح داده می شود. پزشکان توصیه می کنند از پرخوری پرهیز کنید.
• رعایت برنامه روزمره به هیپوتالاموس کمک می کند تا به ریتم کاری که برای آن عادت است وارد شود.
• نوشیدنی های الکلی را از مصرف حذف کرده و از ولع مصرف مضر سیگار کشیدن ، که به عملکرد سیستم عصبی آسیب می رساند ، خلاص شوید و فعالیت آن با هیپوتالاموس ارتباط تنگاتنگی دارد.
• قبل از خواب دیدن تلویزیون و کار با کامپیوتر را از مطالعه حذف کنید. در غیر این صورت ، به دلیل نقض رژیم نور روز ، ممکن است اختلالات در کار هیپوتالاموس و کل سیستم عصبی رخ دهد.
• به منظور جلوگیری از تحریک بیش از حد هیپوتالاموس ، استفاده از عینک آفتابی در یک روز آفتابی و روشن توصیه می شود.

روش های سنتی برای بازگرداندن عملکردهای هیپوتالاموس

دلایل سو mal عملکرد هیپوتالاموس عبارتند از:

1. 1 بیماری های عفونی ، مسمومیت بدن.
2. 2 نقض سیستم عصبی.
3. 3 مصونیت ضعیف

در حالت اول با توصیه پزشک می توان از گیاهان ضد التهابی (بابونه، گل همیشه بهار، مخمر سنت جان) استفاده کرد. در صورت مسمومیت، محصولات حاوی ید مفید هستند - chokeberry، جلبک دریایی، feijoa، گردو.

در حالت دوم، در صورت اختلال در کار NS ، از تونیک ها (کاسنی ، قهوه) استفاده می شود ، یا برعکس ، آرامبخش - تنتور حمام سنبل الطیب ، مادر و زالزالک.

با تاکی کاردی و افزایش نامعقول فشار همراه با سو mal عملکرد هیپوتالاموس ، روش های آب مفید است: دوش آب گرم و به دنبال مالش شدید پوست.

با شرایط افسردگی ، جوشانده گیاه خار مریم به خوبی کمک می کند ، البته اگر منع مصرف دارویی وجود نداشته باشد!

اعتقاد بر این است که فشار بیش از حد چشم باعث ایجاد اختلال در هیپوتالاموس می شود. حمام های گرم چشم به از بین بردن استرس های غیر ضروری و بازیابی عملکرد مغز کمک می کند.

مورد سوم - ایمنی ضعیف ، با موفقیت با تنتور جینسینگ ، زامانی ، تاک ماگنولیای چینی درمان می شود. نتایج خوبی برای تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از ژله رویال بدست می آید.