تغذیه برای کبد

به سختی می توان تأثیر کبد بر کل بدن انسان را بیش از حد تخمین زد. نقش آن از همان نام مشخص است. کبد (از کلمه "پخت ، سوزاندن") تمام مواد غیر ضروری برای بدن را پردازش می کند. و انرژی به دست آمده در نتیجه این واکنش به قسمتهای ضروری بدن هدایت می شود.

کبد عضوی بزرگ غیر جفت است که در سمت راست بدن ، در زیر دیافراگم قرار دارد. از دو لوب تشکیل شده است: راست و چپ. کبد سنگین ترین اندام بدن ما است. به دلیل خواص منحصر به فرد خود ، قادر است انواع سموم ، مواد آلرژی زا و سموم را به موادی تبدیل کند که به راحتی از بدن دفع شوند.

حقایق جالب در مورد کبد

• ویتامین های معروف مانند B12 ، ویتامین A و ویتامین D در بدن ما فقط در کبد یافت می شود.
• کبد واقعا توانایی های احیا کننده منحصر به فردی دارد. پس از برداشتن یک لوب از کبد ، در مدت زمان بسیار کوتاهی قادر به بهبودی است.
• کبد از 18 تا 20 ساعت به طور فعال درگیر در پردازش مواد مضر است.
• حجم خون فیلتر شده در روز بیش از 2000 لیتر است.

غذاهای مفید برای کبد

سیب حاوی پکتین است. قابل خوردن به صورت خام ، پخته و آب پز است. هر روز ، باید حداقل 2 قطعه بخورید.

هویج ، کدو تنبل و فلفل دلمه ای. آنها حاوی کاروتن هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.

کلم سفید. سموم را می بندد.

جلبک دریایی حاوی مقدار زیادی پکتین و ید آلی است.

چغندر درست مانند کلم سفید ، دارای خاصیت پاک کنندگی است.

میوه های خشک: کشمش ، زردآلو خشک ، خرما. منبع پتاسیم.

چیچوری. گردش خون و فرآیندهای متابولیکی در کبد را تقویت می کند.

شاه ماهی ، کدو. حاوی اسیدهای مفید کلاس امگا است.

خار شیر. این اثر محافظ کبدی (محافظتی) بر سلولهای کبدی (سلولهای کبدی) دارد.

گل رز حاوی مقدار زیادی ویتامین C طبیعی است که مسئول عملکرد سلولهای کبدی است.

روان به دلیل طعم تلخ و بسیاری از مواد مفید (حاوی کاروتن و ویتامین C) ، عملکرد کبد را بهبود می بخشد. این یک اثر مقوی عمومی روی کل بدن است.

توصیه

پرخوری دشمن خطرناک کبد است. او خود را در یک کار اضطراری بی وقفه احساس می کند. در نتیجه اعیاد فراوان ، "خستگی" کبد رخ می دهد ، که خود را در علائمی مانند سنگینی در پهلو و تلخی دهان نشان می دهد. پزشکان وعده های غذایی جزئی بدون مصرف زیاد ، نوشیدنی فراوان ، رژیم متنوع و غنی از ویتامین را توصیه می کنند. توصیه می شود مصرف غذاهای چرب را محدود کنید.

داروهای مردمی برای پاکسازی کبد.

گیاهان زیر برای نتیجه خوب پاکسازی کبد معروف هستند: بومادران ، کاسنی ، دود ، نعناع ، افسنطین ، کلاله های ذرت ، زیره شنی (جاودانه) ، قاصدک ، گزنه ، چنار.

این گیاهان حاوی مواد مغذی متنوعی هستند که برای کبد مفید هستند.

مجموعه به شرح زیر تهیه شده است. همه گیاهان در مقادیر مساوی مخلوط می شوند (هر کدام 2 قاشق غذاخوری). تزریق به شرح زیر تهیه می شود: 3-4 قاشق غذاخوری. من مخلوط را در یک قمقمه قرار دهید و آب جوش (0.5 لیتر) بریزید. بگذارید دم بکشد. یک لیوان را با معده خالی بنوشید. یک لیوان دوم قبل از خواب بنوشید (می توانید به عنوان شیرین کننده کمی عسل اضافه کنید).

دوره برای یک ماه طراحی شده است. این کار را هر شش ماه یک بار تکرار کنید. این دوره کبد را به خوبی از سموم و سموم پاک می کند.

همچنین به مقاله مقالات ما در مورد تمیز کردن کبد در خانه مراجعه کنید. شما در مورد کبد و عملکردهایی که انجام می دهد ، نحوه تعیین نیاز به پاکسازی کبد ، نحوه آماده سازی بدن برای روش تمیز کردن ، توصیه های کلی و آنچه بعد از انجام اقدامات انجام می شود ، بیشتر می آموزید. در نتیجه آنچه به دست می آوریم و انجام تمیز کردن هر چند وقت یکبار ضروری است. و همچنین موارد منع مصرف و هشدارها چیست.