فهرست
غده پروستات نر (پروستات) عضوی وابسته به آندروژن جفت نشده است که درست در زیر مثانه قرار دارد. از هر طرف مجرای ادرار را می پوشاند و مواد (مانند انزیم ، ویتامین ها ، و همچنین اسید سیتریک و یون روی را که برای عملکرد طبیعی اسپرم لازم است) به درون آن می اندازد (در هنگام انزال).
راز غده پروستات نیز در رقت انزال دخیل است. غده پروستات فقط در سن 17 سالگی به بلوغ کامل خود می رسد.
توصیه های کلی
برای عملکرد صحیح غده پروستات ، مصرف غذاهای روزانه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای غده مرد ضروری است. در این حالت ، انزال شامل طیف کاملی از مواد لازم برای لقاح طبیعی خواهد بود.
همچنین ، توصیه می شود از مصرف آن دسته از غذاهایی که می توانند تأثیر منفی بر ترشح پروستات داشته باشند ، خودداری کنید. این موارد عبارتند از: چربی های اضافی ، کربوهیدرات ها و غذاهایی که فعالیت غده را مختل می کنند.
محصولات مفید برای پروستات
غذاهای زیر برای عملکرد پروستات مورد نیاز است:
- تخم مرغ به لطف لسیتین موجود در آنها ، آنها بر رشد کامل غده پروستات تأثیر می گذارند که شامل تولید متعادل ترشح غده جنسی است.
- گوشت گاو ، ماهی و طیور. منبع کامل پروتئین در سنتز ایمونوگلوبولین ها (پروتئین های ویژه) شرکت کنید.
- دانه کدو تنبل. آنها حاوی مقدار زیادی پروویتامین A ، ویتامین E و همچنین یک عنصر کمیاب ضروری برای پروستات - روی هستند.
- روغن زیتون و آفتابگردان. منبع خوبی از ویتامین E. برای ترکیب متوازن ترشحات جنسی ضروری است.
- مرکبات آنها ایمنی را افزایش می دهند ، مسئول حفظ سطح اسیدیته انزال هستند.
- گردو. متابولیسم را تحریک می کند. در ایجاد ترشحات پروستات شرکت کنید. حاوی آهن ، کلسیم ، فسفر و همچنین روی و ویتامین C و E است.
- صدف ، صدف ، راپانا. به لطف ویتامین ها و عناصر ریز موجود در آنها ، آنها منبع خوبی از مواد ضروری برای اسپرماتوژنز طبیعی هستند.
- بادام منبع عالی پروتئین است. حاوی کلسیم ، منیزیم ، پتاسیم ، روی و فسفر است. علاوه بر این ، حاوی ویتامین هایی مانند ویتامین B ، ویتامین E و اسید فولیک است.
- گندم سیاه. به لطف هشت اسید آمینه ضروری موجود در آن ، برای عملکرد طبیعی پروستات نیز ضروری است.
داروهای مردمی برای عادی سازی عملکرد پروستات
برای جلوگیری از التهاب پروستات (که پروستاتیت نیز نامیده می شود) ، ترکیبی از دویدن ، ماساژ ، دوش پرینه و تمرینات کگل ضروری است. اما مهمتر از همه ، این رژیم غذایی است که شامل استفاده از مقادیر زیادی تخمه کدو ، جلبک دریایی و آجیل است.
نتایج بسیار خوبی در پیشگیری از پروستاتیت استفاده منظم از کفیر با سبوس است.
همچنین ، باید در رژیم غذایی سبزیجاتی مانند چغندر ، هویج ، کرفس و جعفری را افزایش دهید.
محصولات مضر برای پروستات
- نمک… با ایجاد احتباس رطوبت ، فشار خون را افزایش می دهد که بر عملکرد پروستات تأثیر منفی می گذارد.
- الکل… باعث تخریب لوبولهای غده پروستات می شود. در نتیجه ، نقض در ترکیب کیفی انزال وجود دارد که ممکن است غیرقابل انکار شود.
- گوشت دودی… تحریک کننده بودن ، تأثیر منفی بر عملکرد غده پروستات دارد.
- آبجو… به دلیل مقدار زیاد هورمون های جنسی زنانه ، اغلب باعث هیپرتروفی پروستات می شود.