تغذیه برای طحال

طحال عضوی جفت نشده و کشیده است که در قسمت بالایی سمت چپ حفره شکم ، پشت معده قرار دارد. علیرغم این واقعیت که طحال به تعداد اندام های حیاتی تعلق ندارد ، وجود آن برای بدن انسان بسیار مهم است.

این به دلیل این واقعیت است که عملکردهای ایمنی ، تصفیه و خونساز را انجام می دهد. علاوه بر این ، طحال به طور فعال در متابولیسم نقش دارد. نزدیکترین همسایگان آن عبارتند از: دیافراگم ، لوزالمعده ، روده بزرگ و کلیه چپ.

با توجه به توانایی طحال در رسوب خون ، همیشه ذخیره خاصی در بدن ما وجود دارد که در اسرع وقت به کانال عمومی ریخته می شود. علاوه بر این ، طحال وظیفه نظارت بر کیفیت خون گردش یافته در بدن را دارد. عناصر خون قدیمی ، آسیب دیده و تغییر یافته در اینجا دفع می شوند. همچنین ، طحال در خونسازی نقش مهمی دارد.

جالب است:

• در یونان باستان ، طحال عضوی کاملاً بی فایده محسوب می شد.
• در دوران قرون وسطی ، طحال عضوی مسئول خنده محسوب می شد.
• طحال هر دقیقه 250 میلی لیتر خون را فیلتر می کند.

غذاهای سالم برای طحال

آجیل. آنها حاوی مواد معدنی و عناصر کمیاب هستند که می توانند عملکردهای خونساز طحال را فعال کنند.

ماهی چرب. به لطف تائورین و اسیدهای چرب موجود در ماهی ، فشار خون عادی می شود.

کلم. سرشار از اسید فولیک است که مسئول سنتز سلول های جدید خون است. به لطف ویتامین P ، دیواره رگ های خونی تقویت می شود. همچنین حاوی ویتامین K است که مسئول لخته شدن خون است.

کبد. این منبع آهن است که کمبود آن می تواند منجر به کاهش سطح هموگلوبین و کم خونی شود. همچنین ، کبد حاوی هپارین است. این اوست که از ترومبوز و سکته قلبی جلوگیری می کند.

مرکبات آنها حاوی ویتامین C هستند که مسئول جذب آهن است. علاوه بر این ، ویتامین A ، همراه با اسیدهای ارگانیک و فیبر ، با قند خون بالا مبارزه کرده و سطح کلسترول را نیز کاهش می دهد.

سیب به لطف پکتین موجود در آنها ، میزان قند را تنظیم می کنند ، که بر سلامت طحال تأثیر منفی می گذارد.

آووکادو قادر به اتصال کلسترول اضافی است که می تواند لوله های خون ساز طحال را مسدود کند.

چغندر عامل خون ساز طبیعی. فعالیت طحال را تحریک می کند. دیواره رگ های خونی را تقویت می کند. توصیه می شود از آن به همراه هویج ، کلم یا گوجه فرنگی استفاده کنید.

عسل. به لطف عسل ، عملکرد طحال ، که مسئول تولید سلول های خونی است ، عادی می شود.

گارنت عملکرد خونسازي طحال را فعال مي کند.

توصیه های کلی

برای عملکرد کامل طحال ، پزشکان توصیه می کنند از موقعیت های استرس زا پرهیز کنید یا یاد بگیرید که چگونه به درستی به استرس واکنش نشان دهید.

خوردن وعده های غذایی کوچک به طور منظم باعث سلامت این اندام می شود. وعده های غذایی باید حداقل چهار تا پنج بار در روز کامل باشد. غذاهای غنی از آهن بسیار مفید هستند.

برای اطمینان از سلامت طحال ، لازم است که بیشتر اوقات در هوای تازه باشد. یک گزینه خوب می تواند ساحل دریا یا جنگل کاج باشد.

درمان های مردمی برای عادی سازی و تمیز کردن

از آنجا که طحال وظیفه عملکرد خونساز بدن را بر عهده دارد ، توصیه های زیر برای پاکسازی آن مناسب است.

• قاصدک کلسترول بد خون را که می تواند جریان خون طحال را مسدود کند ، از بین می برد.
• آب سیب و هویج. خون را به خوبی تمیز می کنند. طحال را تقویت می کند
• آب ذغال اخته. با توجه به محتوای آنتی اکسیدان ها ، از تشکیل نئوپلاسم ها جلوگیری می کند.