افراد در معرض خطر

• La ورزشکاران، که در آن زانو بسیار تحت فشار است. ورزشهایی که بیشترین خطر را برای زانو دارند عبارتند از دویدن ، دوچرخه سواری ، فوتبال (فوتبال) ، اما ورزشهایی مانند رقص ، والیبال یا بسکتبال که نیاز به پرشهای زیادی دارد.
• افرادی که در موقعیت کار می کنند چمباتمه زدن, زانو زدن یا چه کسانی می پوشند بار های سنگینبه به عنوان مثال ، برق ، سنگ تراش ، لوله کش ، کف پوش ، باغبان بازار و غیره این مورد است.²به یک مطالعه ، بر اساس ضبط های ویدئویی ، نشان داده است که 56 درصد از زمان کار لایه های کفپوش دارای استرس مفصل زانو است (و 26 درصد برای نجاران)⁹.
• افرادی که اغلب مجبور به بالا و پایین رفتن هستند پله ها، مانند تحویل گیرندگان یا حامل نامه.

عوامل خطر

عوامل اصلی خطر برای مشکلات اسکلتی عضلانی عوامل بیومکانیکی هستند ، یعنی فرکانس بسیار زیاد یک حرکت ، یک حالت ، اصطکاک ، یک حمایت ، یک محدودیت و غیره.

• چاقی یا اضافه وزن. اضافه وزن به طور قابل توجهی بار روی زانو را افزایش می دهد و می تواند درد را بدتر کند.
• تراز ضعیف زانو (زانوها به داخل یا بیرون چرخانده می شوند) ، زیرا این امر باعث افزایش اصطکاک در مفصل می شود.
• توسعه ناکافی (آتروفی) یا عدم انعطاف پذیری ماهیچه ها یا بافتهای نزدیک مفصل زانو ؛
• راه رفتن بد ، الف تکنیک دویدن نامناسب یا استفاده از a دوچرخه ضعیف اقتباس شده است اندازه سوار نیز می تواند عوامل خطرساز اصلی باشد.