مواد تشکیل دهنده دستور "پرچیشکااا»:
- گوشت چرخ کرده 1 کیلوگرم.
- برنج آب پز 300 گرم
- فلفل بلغاری 1 کیلوگرم.
- گوجه فرنگی 300 گرم
- پیاز 300 گرم
- روغن نباتی 40 گرم
- آب 1 لیتر
ارزش غذایی ظرف "Perchishkaaa" (برای هر 100 گرم):
کالری: 94.4 کیلو کالری
سنجاب ها: 5.1 گرم.
چربی: 6.1 گرم.
کربوهیدرات: 4.3 گرم.
تعداد وعده ها: 1مواد لازم و کالری دستور العمل "فلفل قرمز" »
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کالری ، کیلو کالری |
| گوشت چرخ كرده | کیلوگرم ۷۳۰۰ | 1000 | 172 | 200 | 0 | 2540 |
| برنج سفید جوشانده | 300 گرم | 300 | 6.6 | 1.5 | 74.7 | 348 |
| فلفل قرمز شیرین | کیلوگرم ۷۳۰۰ | 1000 | 13 | 0 | 53 | 270 |
| گوجه فرنگی (گوجه فرنگی) | 300 گرم | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| پیاز | 300 گرم | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| روغن آفتابگردان | 40 گرم | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 360 |
| آب | 1 ل | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| جمع | 3940 | 199.1 | 242.1 | 170 | 3719 | |
| 1 خدمت | 3940 | 199.1 | 242.1 | 170 | 3719 | |
| 100 گرم | 100 | 5.1 | 6.1 | 4.3 | 94.4 |