بهداشت فردی: توالت در دختر کوچک و نوجوان

بهداشت صمیمی دختران کوچک: یک یادگیری مهم

در نوزاد دختر، والدین هنگام تعویض لباس و استحمام، با پاک کردن ناحیه تناسلی همیشه از جلو به عقب، بهداشت صمیمی را رعایت می کنند تا دچار عفونت ادراری نشوند. خیلی سریع، به محض اینکه دختربچه توانست خودش را بشوید یا بعد از رفتن به توالت به تنهایی خودش را خشک کند، کاملاً ضروری است که این ژست را به او آموزش دهید تا از پیدا کردن باکتری های مدفوع در نزدیکی واژن جلوگیری شود.

پرهیز از تابو کردن موضوعات صمیمی مهم است: از اولین سؤالات دختربچه ها، عورت آنها را نام می بریم و نحوه مراقبت از آنها را توضیح می دهیم. ولو، واژن، لابیا مینور یا جنسیت کلمات تابو نیستند. بهتر است آنها را نام ببرید تا دختر، زمانی که نوجوان یا بزرگسال بوده است، در صورت داشتن نگرانی های بهداشتی در این سطح، از صحبت با پزشک خجالت نکشد. توجه داشته باشید که یادگیری بهداشت صمیمی می تواند همزمان باشد رضایت یادگیری و احترام به بدن خود و دیگری: به دختر کوچک خود توضیح دهید که این ناحیه متعلق به اوست و هیچکس نباید بدون رضایت او به آن دست بزند.

همچنین مهم است که به یک دختر کوچک یاد دهیم که واژن او حاوی "میکروب های خوب" زیادی است، به عبارت دیگر. فلور واژن، که باید از ایجاد مزاحمت اجتناب شود. به همین دلیل است که از محصولات تهاجمی اجتناب می کنیم، دوش را ممنوع می کنیم و لباس زیر نخی را ترجیح می دهیم.

نکات صحیحی که باید به دخترتان آموزش دهید تا از تحریکات صمیمی خودداری کند

برای جلوگیری از خارش واژن، تحریک و سایر ناراحتی های صمیمی، توصیه می شود: 

• دوش را به حمام ترجیح دهید. 
• از دوش واژینال استفاده نکنید که باعث عدم تعادل فلور می شود.
• لباس زیر نخی را ترجیح دهید و هر روز آن را عوض کنید.
• لباس های گشاد را در قسمت فاق ترجیح دهید، به خصوص در صورت تحریک.
• پس از شنا در دریا، جلسه استخر یا بازی های شنی به یک توالت صمیمی بروید.
• وقتی می خواهید گریه کنید برای مدت طولانی درنگ نکنید.

توالت صمیمی: تحولات در دوران نوجوانی

در دختران جوان از سنین 10 تا 12 سالگی در برخی و بیشتر از آن در موارد بلوغ زودرس، فلور واژن با افزایش هورمون های جنسی ایجاد می شود. اولین ترشحات سفید رنگ ظاهر می شود که ممکن است برای دختر جوان نگران کننده باشد. با توضیح اینکه این ترشحات تا زمانی که بدون بو باقی بمانند و تغییر رنگ یا ظاهری نداشته باشند، کاملا طبیعی هستند. واژن از آنجایی که خود تمیز می شود، به لطف این ترشحات که کثیف و شرم آور نیستند، خود را تمیز نگه می دارد.

نظافت روزانه با آب تمیز، با صابون ملایم یا استفاده از یک محصول پاک کننده خاص برای تمیز کردن اندام های خصوصی زنان کافی است. توجه داشته باشید که استفاده از محصولات مخصوص بهداشت صمیمی برای دختران جوان به هیچ وجه ضروری نیست، بلکه یک مسئله راحتی و حساسیت شخصی است. با این حال، باید از محصولاتی مانند ژل دوش فوق‌العاده معطر خودداری کنید و در عوض آب را به تنهایی یا صابونی با pH خنثی انتخاب کنید. در مورد پارچه شستشو، بهتر است بدون آن کار کنید، زیرا معلوم می شود که لانه واقعی میکروب است. ما یک توالت در دست را ترجیح می دهیم.

نوجوانی، بهداشت فردی و اولین قاعدگی

موهای زیر بغل، ظاهر سینه ها، ترشحات واژن…. و قوانین اول! بلوغ قطعا زمان آسانی برای دختران نوجوان نیست. بنابراین مهم است که در این دوره کلیدی از آنها حمایت کنید، به عنوان مثال با انتخاب آنها با آنها اولین محافظت های دوره ای. در حالی که تامپون ها برای انجام برخی فعالیت های ورزشی مانند شنا مفید هستند، با توجه به کاربردشان می توانند کمی ترسناک باشند. بنابراین بهتر است ابتدا نوار بهداشتی را انتخاب کنید، حتی اگر بعداً به معنای خرید تامپون یا فنجان قاعدگی باشد. در همه موارد، تامپون‌های سایز «مینی» را با حداقل جذب ترجیح دهید، حتی اگر به معنای رفتن به سایز بعدی باشد. همچنین باید به خاطر داشت که برای جلوگیری از سندرم شوک سمی توصیه می شود دستورالعمل ها را با دقت دنبال کنید و قوانین بهداشتی (دست های تمیز و غیره) را رعایت کنید.