این سخنرانی با داستانی از ژیمبا دانزانوف در مورد اینکه طب تبتی چیست و بر چه چیزی استوار است آغاز شد.
طب تبتی از سه اصل تشکیل شده است - سه دوشا. اولی باد، بعدی صفرا و آخری بلغمی است. سه دوشا سه تعادل زندگی هستند که در طول زندگی انسان با یکدیگر تعامل دارند. دلیل بروز بیماری ها عدم تعادل است، به عنوان مثال، یکی از "آغاز" بیش از حد منفعل یا برعکس، فعال تر شده است. بنابراین، قبل از هر چیز، لازم است تعادل به هم خورده را بازگردانید.
در دنیای مدرن، زندگی برای همه مردم تقریباً یکسان است، بنابراین، بیماری ها در ساکنان کلان شهرها مشابه است. چه چیزی بر سلامتی تأثیر می گذارد؟
1. سبک زندگی – کار – خانه؛ 2. شرایط کار - حضور دائمی در دفتر، سبک زندگی بی تحرک. 3. وعده های غذایی – میان وعده های سریع در طول مسیر.
عامل اصلی بروز این بیماری شرایط است. ما خودمان شرایط را برای وقوع آن فراهم می کنیم. مثلاً در زمستان به جای لباس گرمتر، با کفش های کتانی و شلوار جین تا مچ پا بیرون می رویم. به گفته ژیمبا دانزونوف، "سلامت یک شخص به خودش بستگی دارد."
در طب تبتی، وجود دارد چهار دسته بیماری:
- بیماری های سطحی؛ - اکتسابی (مرتبط با شیوه نادرست زندگی)؛ - انرژی؛ - کارمایی
در هر صورت پیشگیری بهتر از درمان است. بنابراین، روش های شرقی با هدف پیشگیری (ماساژ، جوشانده های گیاهی، طب سوزنی و غیره) انجام می شود. به عنوان مثال، برای بهبود متابولیسم، باید ورزش کنید و درست غذا بخورید. در عین حال، باید درک کرد که اگر یک بیماری جدی در فرد پیدا شود، هیچ کس آن را تنها با گیاهان درمان نمی کند، مراقبت های پزشکی سنتی در اینجا مورد نیاز است.
متخصصان طب شرقی هرگز از تکرار اینکه تغذیه مناسب کلید سلامتی است خسته نمی شوند. برای هر فرد، بسته به ترجیحات و ساختار بدن، رژیم غذایی فردی است. اما مهم نیست که چه نوع غذایی را ترجیح می دهید، وعده های غذایی باید جداگانه باشد. یکی از معروف ترین اصول: شیر را نباید با میوه ترکیب کرد، شام باید قبل از ساعت 19 شب باشد و تمام وعده ها در طول روز کم باشد. هر فردی اندازه خود را برای خود تعیین می کند.
نکته مهم دیگری که در این سخنرانی مطرح شد، حفظ جوانی و صحبت حرفه ای، حفظ انرژی آتش است. وقتی اشتباه می خوریم روی بدن تاثیر می گذارد. غذا سوخت بدن است، بنابراین نباید پرخوری کرد. دانزانوف تاکید کرد که هر روز باید غذاهای سرشار از کلسیم بخورید، زیرا به سرعت از بدن خارج می شود.
همچنین برای حفظ جوانی ورزش روزانه لازم است. در عین حال، راه رفتن به محل کار و بازگشت به خانه به حساب نمی آید، مگر در موردی که از نظر ذهنی خود را برای انجام تمرینات بدنی در تمام طول سفر به محل کار آماده کنید. اما به طور کلی بهتر است روزانه 45 دقیقه از زمان خود را صرف تمرین کنید. برای هر نوع "شروع" جهت خاصی در ورزش ارائه شده است. یوگا برای باد، تناسب اندام برای صفرا و ایروبیک برای مخاط ترجیح داده می شود.
علاوه بر این، پزشک توصیه کرد که وضعیت بدن خود را تحت نظر داشته باشید و حداقل ماهی یک بار به ماساژ بروید، زیرا پیشگیری از بسیاری از بیماری ها است (رکود لنفاوی در بدن انسان به دلیل سبک زندگی کم تحرک ایجاد می شود).
تمرینات معنوی را فراموش نکنید. در حالت ایده آل، هر روز باید به معنای زندگی فکر کنید، آنچه در اطرافتان اتفاق می افتد را مثبت ارزیابی کنید و آرامش خاطر را حفظ کنید.
در طول سخنرانی، دانزانوف نموداری از محل نقاط روی بدن انسان نشان داد و به وضوح نشان داد که چگونه با فشار دادن روی یک نقطه خاص، می توان مثلاً از سردرد خلاص شد. نمودار به وضوح نشان می دهد که تمام کانال ها از نقاط به مغز منتهی می شوند.
یعنی معلوم می شود همه بیماری ها از سر ناشی می شود؟
- ژیمبا تأیید کرد که درست است.
و اگر شخصی از کسی کینه و عصبانیت داشته باشد، خود او این بیماری را تحریک می کند؟
- خیلی خوب. افکار بدون شک بر بیماری ها تأثیر می گذارد. بنابراین، هر فرد باید به خود نگاه کند، اگرچه بسیار دشوار است، اما افراد کمی می توانند خود را با انتقاد از خود ارزیابی کنند. شما باید یاد بگیرید که با خودتان رقابت کنید و فردا بهتر از امروز باشید.