برنامه ریزی بارداری طبق تقویم - چگونه تاریخ ایده آل برای بچه دار شدن را بررسی کنیم؟

به گفته برخی از زوج ها، بهترین راه برای بچه دار شدن، رابطه جنسی خود به خودی است. برخی دیگر ترجیح می دهند یک شب مناسب را برنامه ریزی کنند، فضایی ایجاد کنند و در داخل آماده شوند. برای این زوج ها روش های طبیعی برنامه ریزی بارداری مفید خواهد بود. آنها می توانند در تعیین مناسب ترین لحظاتی که بدن ما مستعد باردار شدن است مفید باشد.

بهترین روزهای بارداری برای خانم ها چه روزهایی است؟ روزهای باروری که با محاسبه روز تخمک گذاری می توان آنها را تعیین کرد. برای این منظور می توان از چند روش ساده مانند نگه داشتن تقویم یا اندازه گیری دمای بدن استفاده کرد.

تقویم

برای بسیاری، این روش به دلیل تأثیر عوامل زیادی که می توانند چرخه قاعدگی را مختل کنند، غیرقابل اعتماد است. بنابراین، محاسبه روزهای تخمک گذاری برای یک زن دشوار است. اگر درجه حرارت بالا داریم یا استرس داریم، تاریخ تخمک گذاری را فقط می توان به صورت تقریبی تعیین کرد و نه با دقتی که به آن اهمیت می دهیم.

روش حرارتی

در این روش باید دما را هر روز در همان ساعت و در همان نقطه از بدن اندازه گیری کرد. برای اینکه نتیجه دقیق باشد، ارزش خرید یک دماسنج تخمک گذاری در داروخانه را دارد که دما را با دقت 1/100 درجه سانتیگراد نشان می دهد. این به شما امکان می دهد افزایش و کاهش دما را به دقت تعیین کنید. البته باید نتایج را ثبت کرد و نموداری تهیه کرد که به لطف آن افزایش و کاهش دما را مشاهده کرد. روزهای بارور حدود سه روز قبل از جهش دما و حدود 3-4 روز بعد از آن است.

"روش ریاضی"

اگر نخواهیم به روش های وقت گیر متوسل شویم، می توانیم به سرعت روزهای بارور را محاسبه کنیم. فقط روز تخمک گذاری را تعیین کنید - از طول چرخه ماهانه، 14 را کم کنید.

مثال: اگر سیکل ماهانه ما 25 روز باشد از این عدد 14 کم می کنیم و روزهای تخمک گذاری به روز یازدهم سیکل می رسد. از طرف دیگر، اگر چرخه 11 روز طول بکشد، روز تخمک گذاری در 28 خواهد بود.

مهم: در کل چرخه، روزهای بارور فقط به این یک روز نمی رسد. معمولاً حدود 5 روز قبل از تخمک گذاری شروع می شوند و تا 3-4 روز پس از اتمام آن ادامه می یابند.

لطفا توجه داشته باشید که روش ارائه شده همیشه دقیق نیست. نتیجه ممکن است تحت تأثیر تغییر رژیم غذایی، خستگی، استرس، کمبود خواب ساده، سرماخوردگی باشد.

علائم تخمک گذاری

بدن یک زن همچنین می تواند روزهای باروری او را با موارد زیر نشان دهد:

- به اصطلاح لکه بینی تخمک گذاری. با مقدار کمی خون در مخاط آشکار می شود

- سینه های دردناک و تنش، نوک سینه ها به لمس حساس تر می شوند

- احساس درد در ناحیه تحتانی شکم

هنگام برنامه ریزی برای بچه دار شدن، تماشای بدن شما بسیار مفید است. با این حال، صرف‌نظر از نتایج اندازه‌گیری‌های ما، ارزش این را دارد که این قانون را به خاطر بسپاریم - هر چه بیشتر اوقات عشق ورزی کنیم، شانس باردار شدن بیشتر می‌شود. بنابراین، علاوه بر داشتن رابطه جنسی با شریک زندگی خود در روزهای تعیین شده، باید به خاطر داشته باشید که از لحظات با هم بودن لذت ببرید. آرامش و آرامش مطمئناً تأثیر مثبتی بر رضایت جنسی و باروری خواهد داشت.