ماکارونی آرد ممتاز

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری338 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰498 گرم
پروتئین ها11 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰691 گرم
چربی1.3 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4308 گرم
کربوهیدرات ها70.5 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰311 گرم
الیاف غذایی3.7 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰541 گرم
آب13 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰17485 گرم
خاکستر0.5 گرم~
ویتامین ها
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.17میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰882 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.04میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰4500 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 52.5میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰952 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.3میلی گرم 56%٪۱۰۰1667 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.16میلی گرم 28%٪۱۰۰1250 گرم
ویتامین B9 ، فولات20 میکروگرم400 میکروگرم5%٪۱۰۰2000 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 1.5میلی گرم 15٪۱۰۰3%1000 گرم
ویتامین H ، بیوتین2.02 میکروگرم50 میکروگرم4%٪۱۰۰2475 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 2.9میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰690 گرم
نیاسینمیلی گرم 1.2~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 123میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰2033 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 19میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰5263 گرم
سیلیکون ، سیمیلی گرم 4میلی گرم 30٪۱۰۰٪۱۰۰750 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 16میلی گرم 4004%٪۱۰۰2500 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 3میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰43333 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 71میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰1408 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 87میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰920 گرم
کلر ، کلرمیلی گرم 77میلی گرم 2300٪۱۰۰1%2987 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 1.6میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰1125 گرم
ید ، من1.5 میکروگرم150 میکروگرم1%٪۱۰۰10000 گرم
کبالت ، شرکت1.6 میکروگرم10 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰625 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.577میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰347 گرم
مس ، مس700 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰143 گرم
مولیبدن ، مو12.6 میکروگرم70 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰556 گرم
فلورین ، F23 میکروگرم4000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰17391 گرم
Chrome ، Cr2.2 میکروگرم50 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2273 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.708میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰1695 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین67.7 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)2 گرمحداکثر 100 г
گالاکتوز0.11 گرم~
گلوکز (دکستروز)0.09 گرم~
مالتوز1.67 گرم~
ساکارز0.09 گرم~
فروکتوز0.03 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.4 گرم~
والین0.48 گرم~
هیستیدین *0.2 گرم~
ایزولوسین0.44 گرم~
لوسین0.82 گرم~
لیزین0.25 گرم~
متیونین0.16 گرم~
متیونین + سیستئین0.36 گرم~
ترئونین0.31 گرم~
تریپتوفان0.1 گرم~
فنیل آلانین0.51 گرم~
فنیل آلانین + تیروزین0.76 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.33 گرم~
آسپارتیک اسد0.34 گرم~
گلیسین0.35 گرم~
اسید گلوتامیک3.11 گرم~
پرولین0.98 گرم~
سرین0.51 گرم~
تیروزین0.25 گرم~
سيستئين0.2 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.2 گرمحداکثر 18.7 г
16: 0 پالمیتیک0.18 گرم~
18: 0 استئارین0.01 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.14 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.01 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.13 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.43 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.41 گرم~
18: 3 لینولنیک0.01 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.01 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.41 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 338 کیلوکالری است.

ماکارونی آرد ممتاز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B1 - 11,3،14,5٪ ، ویتامین PP - 13,3،16٪ ، سیلیسیم - 28,9،70٪ ، کبالت - XNUMX٪ ، منگنز - XNUMX،XNUMX٪ ، مس - XNUMX٪ ، مولیبدن - هجده ٪
  • ویتامین B1 بخشی از مهمترین آنزیمهای کربوهیدرات و متابولیسم انرژی است که انرژی و مواد پلاستیکی و همچنین متابولیسم اسیدهای آمینه با شاخه را به بدن می رساند. کمبود این ویتامین منجر به اختلالات جدی در سیستم عصبی ، گوارشی و قلب و عروق می شود.
  • ویتامین PP در واکنش های اکسیداسیون و کاهش سوخت و ساز بدن شرکت می کند. مصرف ناکافی ویتامین با اختلال در حالت طبیعی پوست ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی همراه است.
  • سیلیکون به عنوان یک جز component ساختاری در گلیکوزامینو گلیکان ها موجود است و سنتز کلاژن را تحریک می کند.
  • کبالت بخشی از ویتامین B12 است. آنزیم های متابولیسم اسیدهای چرب و متابولیسم اسید فولیک را فعال می کند.
  • منگنز در تشکیل استخوان و بافت همبند شرکت می کند ، بخشی از آنزیم های دخیل در متابولیسم اسیدهای آمینه ، کربوهیدرات ها ، کاتکول آمین ها است. برای سنتز کلسترول و نوکلئوتیدها ضروری است. مصرف ناکافی همراه با کند شدن رشد ، اختلالات در سیستم تولید مثل ، افزایش شکنندگی بافت استخوان ، اختلالات متابولیسم کربوهیدرات و لیپید است.
  • مس بخشی از آنزیم ها با فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای تأمین اکسیژن در بافتهای بدن انسان شرکت می کند. این کمبود با اختلالات در تشکیل سیستم قلبی عروقی و اسکلت ، توسعه دیسپلازی بافت همبند آشکار می شود.
  • مولیبدنوم فاکتور بسیاری از آنزیم هایی است که متابولیسم اسیدهای آمینه حاوی گوگرد ، پورین ها و پیریمیدین ها را فراهم می کند.
برچسب ها: محتوای کالری 338 کیلو کالری ترکیب شیمیایی ارزش غذایی ویتامین ها مواد معدنی چه فایده ای از ماکارونی آردی درجه یک کالری کالری مواد مغذی خواص مفید ماکارونی آردی درجه یک

مقدار انرژی ، یا محتوای کالری مقدار انرژی آزاد شده در بدن انسان از غذا در طول هضم است. ارزش انرژی یک محصول بر حسب کیلو کالری (کیلو کالری) یا کیلوژول (کیلوژول) در هر 100 گرم اندازه گیری می شود. تولید - محصول. کیلو کالری مورد استفاده برای اندازه گیری ارزش انرژی غذا، "کالری غذا" نیز نامیده می شود، بنابراین پیشوند کیلو اغلب هنگام تعیین کالری بر حسب (کیلو) کالری حذف می شود. می توانید جداول دقیق انرژی برای محصولات روسیه را مشاهده کنید.

ارزش غذایی - محتوای کربوهیدرات ها ، چربی ها و پروتئین ها در محصول.

 

ارزش غذایی یک محصول غذایی - مجموعه ای از خواص یک محصول غذایی ، که در صورت وجود آن نیازهای فیزیولوژیکی فرد به مواد و انرژی لازم برآورده می شود.

ویتامین ها، مواد آلی مورد نیاز به مقدار کم در رژیم غذایی انسان و بیشتر مهره داران. ویتامین ها معمولاً به جای حیوانات توسط گیاهان سنتز می شوند. نیاز روزانه انسان به ویتامین ها فقط چند میلی گرم یا میکروگرم است. برخلاف مواد معدنی ، ویتامین ها در اثر حرارت دادن زیاد از بین می روند. بسیاری از ویتامین ها در حین پخت و پز یا پردازش مواد غذایی ناپایدار بوده و از بین می روند.

پاسخ دهید