فهرست
روزه خواب یکی از چهار روزه چند روزه تقویم کلیسا است که توصیه می شود همه ارتدکس ها را رعایت کنند. به افتخار جشن فرض باکره مبارک نصب شد. بنابراین ، در کشورهای ارتدکس هنوز هم فقط spasivka ، Spas ، Gospodjinci ، Vesperini ، Spoink نامیده می شود.
تعطیلات همیشه در همان زمان برگزار می شود - 14 آگوست. و در آستانه جشن فرض مریم مقدس باکره - 27 اوت پایان می یابد.
به طور سنتی در طی دو هفته از زمان روزه داری ، افراد باید به برخی از قوانین غذایی پایبند باشند. منو همان سختی است که قبل از عید پاک به امانت داده شده است. فست فودها و نوشیدنی ها به میزان متوسط می نوشند.
غذای ممنوع در هنگام روزه داری سریع
دو هفته باید از رژیم غذایی حذف شود:
- گوشت و تمام فرآورده های گوشتی؛
- شیر و تمام محصولات لبنی؛
- تخم مرغ
- کره
- ماهی (فقط در جشن تغییر شکل - 19 آگوست) ؛
- شیرینی و شیرینی سریع نیست
- فست فود؛
- الکل
ما همچنین به شما توصیه می کنیم از ادویه ها، نمک، شکر سوء استفاده نکنید.
دقیقاً چه چیزی می توانید در Dormition سریع بخورید
طبق مقررات خانقاه ، نوع غذا به روز هفته بستگی دارد. غذای ساده و متنوع در روزهای سریع Dormition برای روزها به این شکل است:
- In دوشنبه ، چهارشنبه و جمعه - خشکی خواری (غذا را می توان بدون فرآوری حرارتی و بدون روغن و شیرین مصرف کرد: نان، آب، نمک، سبزیجات خام و میوه های ترشی، میوه های خشک، غلات جوانه زده، آجیل، عسل، گیاهان دارویی). نوشیدنی: آب، آب میوه.
- On سه شنبه ها و پنج شنبه ها - مواد غذایی با منشاء گیاهی، بدون روغن، محصولات را می توان طبخ کرد (سوپ سبزیجات، فرنی، سیب زمینی جدید آب پز و پخته، سبزیجات بخارپز و پخته، قارچ و غیره). از نوشیدنی ها: چای، قهوه، نوشیدنی های میوه ای، ژله، چای گیاهی با عسل.
- On شنبه ها و یکشنبه ها می توانید غذاهای با منشاء گیاهی که با روغن گیاهی تهیه شده اند بخورید و شراب بنوشید. سوپ سبزیجات، فرنی، سیب زمینی (سرخ شده، آب پز، پخته)، سبزیجات بخارپز و پخته، قارچ، نان. نوشیدنی های مجاز: چای، قهوه، نوشیدنی های میوه ای، ژله، آبگوشت.
فقط در 19 آگوست ، می توانید ماهی را در فهرست اضافه کنید ، و در 28 اوت در پایان وام ، می توانید همه چیز را بخورید.
به هر حال ، در پست شما فقط نمی توانید غذا را جوش دهید. غذای خود را روی حمام بخار بپزید ، آن را بپزید ، اما با غذاهای سرخ شده خود را مجاب نکنید.
اساس تغذیه در این دوره باید آب پز، بخارپز، سبزیجات و میوه جات باشد. گوجه فرنگی تازه، خیار، فلفل دلمه ای، کدو سبز، چغندر، هویج بخورید. برای دسر میوه عالی خواهد بود: سیب، زردآلو، هلو، زغال اخته، شاه توت، هندوانه، خربزه و دیگران.
یک جز component مهم از رژیم غذایی در پست غلات است. آن را در آب و ترجیحاً بدون روغن بپزید.
اما برای جایگزینی گوشت، شیر و تخم مرغ به پروتئین گیاهی کمک می کند که بادام زمینی، عدس، سویا و سایر حبوبات است و در بادمجان وجود دارد.
میزان تقویم روزانه را بررسی کنید تا هرگز با غذاهایی که می توانید در Dormition سریع بخورید اشتباه نکنید.
اطلاعات بیشتر در مورد شکل گیری سریع مشاهده در ویدئو زیر:
