انجیر شیرین در ماه آگوست و سپتامبر ظاهر می شود ، بسیاری منتظر این لحظه هستند: میوه های غیر معمول شیرین نه تنها طعم لذت می برند ، بلکه مزایای بسیاری نیز به همراه می آورند.
این 10 واقعیت در مورد انجیر ثابت می کند که شامل آن در رژیم غذایی شما است.
1. انجیر حاوی فیبر زیادی است که تأثیر مثبتی بر دستگاه گوارش و روده دارد و دفع به موقع سموم از بدن را عادی می کند.
2. انجیر حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی است - منیزیم، پتاسیم، آهن، کلسیم، ویتامین های b و به همین دلیل است که انجیر برای سیستم عصبی و مغز مفید است.
3. انجیر خشک برای مدت طولانی احساس سیری ایجاد می کند ، بنابراین به عنوان میان وعده برای همه کسانی که سعی در کاهش وزن دارند توصیه می شود. غلظت مواد مغذی و ویتامین ها در میوه های خشک بسیار بیشتر از میوه های تازه است.
4. میوه خشک حاوی اسید گالیک است که دارای خواص ضد باکتری است. به بازیابی فلور روده کمک می کند و به بیماری های عفونی دستگاه گوارش کمک می کند.
5- در ژاپن از انجیر برای درمان سرطان استفاده می شود - اعتقاد بر این است که این میوه تولید مثل سلولهای بدخیم را به حالت تعلیق درآورده و خود تومور را حل می کند.
6. انجیر منبع پکتین است ، اما از آنجا که این میوه به بهبودی پس از آسیب دیدگی استخوان ها و مفاصل کمک می کند ، به ترمیم و ترمیم بافت همبند کمک می کند.
7. انجیر حاوی فیتسین است که باعث کاهش لخته شدن خون می شود. برای پیشگیری از لخته شدن خون مهم است. و میوه های خشک حاوی غلظت بالایی از پلی فنول ها و فلاونوئیدها هستند که به تصفیه خون از پلاک های کلسترول کمک می کنند.
8- انجیرها در هنگام سرماخوردگی ، به ویژه عفونت های پیچیده دستگاه تنفسی ، به عنوان تب بر استفاده می شوند. انجیر وقتی از داخل و از خارج به عنوان لوسیون استفاده شود خاصیت ضد عفونی کننده دارد.
9. انجیر منبع پوست جوان محسوب می شود. تفاله انجیر ، پاک کردن صورت و گردن ، او همچنین بخشی از لوازم آرایشی دست ساز است. برای آبرسانی و تغذیه پوست ، مصرف انجیر داخل آن مهم است.
10. انجیر بعد از آجیل رتبه دوم را در ثبت محتوای پتاسیم در ترکیب دارد ، و آن را برای سیستم قلبی عروقی مفید می کند.
اطلاعات بیشتر در مورد انجیر خشک را در اینجا بخوانید مقاله بزرگ.
یاناپیکانا واپی هایو مافوتا یاکه نا ماتوندا یاکه