ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری115 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰1464 گرم
پروتئین ها2.7 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2815 گرم
چربی2.9 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1931 گرم
کربوهیدرات ها20.1 گرم219 گرم٪۱۰۰8%1090 گرم
آب73.2 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3105 گرم
خاکستر1.1 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE24 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3750 گرم
رتینولمیلی گرم 0.023~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.015میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰33333 گرم
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.032میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰4688 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.135میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰1333 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.262میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰1908 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.035میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰5714 گرم
ویتامین B9 ، فولات4 میکروگرم400 میکروگرم1%٪۱۰۰10000 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.3 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 0.8میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰11250 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.07میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰28571 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 127میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1969 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 99میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰1010 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 11میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰3636 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 267میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰487 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 27میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰3704 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 205میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰390 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.06میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰30000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.003میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰66667 گرم
مس ، مس11 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰1%9091 گرم
سلنیوم ، سه1.8 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3056 گرم
فلورین ، F22 میکروگرم4000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰18182 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.32میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰3750 گرم
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.094 گرم~
والین0.174 گرم~
هیستیدین *0.071 گرم~
ایزولوسین0.158 گرم~
لوسین0.255 گرم~
لیزین0.207 گرم~
متیونین0.065 گرم~
ترئونین0.117 گرم~
تریپتوفان0.036 گرم~
فنیل آلانین0.126 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.09 گرم~
آسپارتیک اسد0.198 گرم~
گلیسین0.055 گرم~
اسید گلوتامیک0.545 گرم~
پرولین0.252 گرم~
سرین0.141 گرم~
تیروزین0.126 گرم~
سيستئين0.024 گرم~
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 11حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع1.74 گرمحداکثر 18.7 г
4: 0 روغنی0.09 گرم~
6: 0 نایلون0.05 گرم~
8: 0 کاپریلیک0.03 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.07 گرم~
12: 0 لوریک0.08 گرم~
14: 0 مسیستی0.29 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.77 گرم~
18: 0 استئارین0.36 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.85 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.07 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.78 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.15 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.1 گرم~
18: 3 لینولنیک0.05 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.05 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.1 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 115 کیلوکالری است.

  • 0,5،147 فنجان = 169.1 گرم (XNUMX کیلو کالری)
  • عملکرد بسته (2 فنجان) = 587 گرم (675.1 کیلو کالری)
پودینگ ، لیمو ، مخلوط خشک ، فوری ، پخته شده با شیر کامل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: فسفر - 25,6،XNUMX٪
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 115 کیلو کالری ترکیب شیمیایی ارزش غذایی ویتامین ها مواد معدنی مفید پودینگ لیمو مخلوط خشک فوری پخته شده با شیر کامل کالری مواد مغذی خواص مفید پودینگ لیمو مخلوط خشک فوری پخته شده کامل شیر

پاسخ دهید