شورش با افسردگی اشتباه گرفته شده است. مراقب کودک خود باشید

محتوای اثبات شده

گریه، عصبی بودن، پرخاشگری، جدایی از والدین - افسردگی و عصیان در نوجوانان مشابه است. زوزانا اوپولسکا با رابرت باناسیویچ، یک درمانگر، در مورد چگونگی تشخیص آنها صحبت می کند. 10 اکتبر روز جهانی بهداشت روان است.

1. 25 درصد نوجوانان به حمایت روانی نیاز دارند. کودکان نمی توانند با تنهایی، استرس، مشکلات مدرسه و خانه کنار بیایند
2. اختلالات افسردگی 20 درصد نشان داده شده است. کودکان و نوجوانان زیر 18 سال افسردگی 4 تا 8 درصد است. نوجوانان
3. اجازه ندهیم که شورش جوانی هر نوجوان را امری طبیعی بدانیم که کودک از آن رشد خواهد کرد. این رفتار ممکن است نشانه افسردگی باشد. این همیشه کاهش انرژی و غم را نشان نمی دهد. گاهی اوقات، برعکس، با افزایش عصبانیت، پرخاشگری، طغیان گریه

Zuzanna Opolska، MedTvoiLokony: علائم افسردگی در نوجوانان با بزرگسالان متفاوت است، آنها اغلب شبیه شورش هستند. چگونه می توانید یکی را از دیگری تشخیص دهید؟

رابرت باناسیویچ، درمانگر: اول، چرا تمایز؟ من فکر می کنم ما نباید شورش جوانان را دست کم بگیریم. من شورش های بسیاری را می شناسم که به طرز غم انگیزی به پایان رسید و افسردگی های بسیاری که اگر به خوبی مدیریت شوند، به جوانان کمک کردند. دوم، به دلیل شباهت علائم، تشخیص آن آسان نیست. شورش جوانان معمولا کوتاهتر و پویاتر است. بلوغ دوران سختی در زندگی ما است - همه چیز مهم، دیوانه کننده شدید و دلخراش است. ارزش آن را دارد که با یادآوری گذشته خود در مورد آن فکر کنید.

چه رفتارهایی باید ما را نگران کند؟ تحریک پذیری، پرخاشگری، کناره گیری از تماس با همسالان؟

هر چیزی که با شورش جوانان همراه است ممکن است ناراحت کننده باشد: تغییر رفتار، جدایی از والدین، نمرات پایین تر، فرار از مدرسه، اطلاعات هشداردهنده از معلمان، "جدید"، آشنایان مشکوک. به همین دلیل ارزش این را دارد که بررسی کنیم رابطه متقابل ما واقعاً چگونه است. آیا دوستان فرزندم را می شناسم؟ آیا می دانم او بعد از مدرسه چه می کند؟ او به چه نوع موسیقی گوش می دهد؟ او دوست دارد در اوقات فراغت خود چه کار کند؟ او از چه وب سایت هایی بازدید می کند؟ صرف نظر از اینکه کودک از افسردگی رنج می‌برد یا شورش نوجوانی را تجربه می‌کند، او به دنبال درمانی است... اینها می‌توانند مواد مخدر، داروهای طراح، الکل باشند – هر چیزی که در دسترس است.

گاهی اوقات حتی بدتر است - خودزنی، اقدام به خودکشی…

درست است. در طول کنفرانس سال گذشته "شورش نوجوانان یا افسردگی نوجوانان - چگونه آن را تشخیص دهیم؟" در پوستنیکی متوجه شدم که جوانترین فردی در لهستان که خودکشی کرده 6 ساله بوده است. من این را تصدیق نکردم. برای من خیلی زیاد بود. داده ها نشان می دهد که در سال 2016، 481 نوجوان اقدام به خودکشی کردند که 161 نفر از آنها جان خود را از دست دادند. اینها اعداد عظیمی هستند که فقط برای کشور ما و فقط برای یک سال کاربرد دارند.

آمار بریتانیا نشان می دهد که نوجوانان در سن 14 سالگی به افسردگی مبتلا می شوند، آیا تجربه شما این را تایید می کند؟

بله، افسردگی در این سن می تواند خود را نشان دهد. با این حال، فراموش نکنیم که این روندی است که از جایی شروع می شود. جدا از اینکه بچه های ما در مدرسه معادلات و فرمول ها را یاد می گیرند، مشکلات خاص خودشان را دارند. آنها در خانه های مختلف زندگی می کنند و از خانواده های مختلفی هستند. چند نفر از آنها توسط پدربزرگ و مادربزرگ و چند نفر فقط توسط مادر بزرگ شده اند؟ بچه ها سعی می کنند با همه اینها کنار بیایند، مدت زیادی است که تلاش می کنند و در 14 سالگی چنین چیزی وجود دارد که جرأت می کنند فریاد بزنند. این چیزی است که من هنگام کار با بچه ها می بینم. گاهی اوقات ما بیش از حد از آنها درخواست می کنیم. هشت ساعت درس در مدرسه، تدریس خصوصی، کلاس های اضافی. چند نفر از والدین می خواهند چینی، پیانو یا تنیس؟ من عمداً می گویم - پدر و مادر. من واقعاً همه چیز را می فهمم، اما آیا بچه های ما باید در همه چیز بهترین باشند؟ آیا آنها نمی توانند فقط بچه باشند؟

تعداد «والدین هلیکوپتری» در لهستان بیشتر و بیشتر می شود. آیا آباژوری که پهن می کنیم می تواند زندان باشد؟

بین مراقبت و محافظت بیش از حد تفاوت وجود دارد. برخلاف آنچه ما فکر می کنیم، "حمایت بیش از حد والدین امروزی" به معنای صحبت کردن یا با هم بودن نیست. ما برای آن وقت نداریم. با این حال، ما می توانیم به طور موثر همه موانع را از سر راه فرزندان خود برداریم. ما به آنها یاد نمی دهیم که چگونه در شرایط سخت رفتار کنند و کاملاً بی جهت اختیار معلمان را پایین می آوریم. در گذشته وقتی مادرم به اتاق جلسه می رفت، من دچار مشکل بودم. امروز متفاوت است. اگر یکی از والدین در جلسه حاضر شود، معلم دچار مشکل می شود. این به این معنی است که کودکان با مشکلاتی در فرآیند مواجه نمی شوند که باید نوعی آنتی بادی در آنها ایجاد کند. من اغلب این کلمات را می شنوم: فرزندم در مدرسه رنج می برد. طبیعی است - 80 درصد. دانش آموزان در مدرسه رنج می برند فقط میدونم از چی رنج میبره؟ آیا می توانم آن را تشخیص دهم؟

سوال استاندارد والدین: مدرسه چطور بود؟ - کافی نیست؟

این سوالی است که بچه ها فیلترهای خودشان را دارند. اوکی جواب خواهند داد و ما این احساس را داریم که همه چیز خوب است. تماس وجود دارد، اما ارتباطی وجود ندارد. ظاهرا چیزی باید تغییر کند. با کودک پشت میز بنشینید، به چشمان او نگاه کنید و مانند یک بزرگسال صحبت کنید. بپرسید: امروز چه احساسی دارد؟ حتی اگر بار اول ما را مثل یک بیگانه اندازه بگیرد... بار دوم بهتر خواهد بود. متأسفانه، بسیاری از بزرگسالان تصور می کنند که یک کودک فقط "ماده انسانی" است.

معروف: بچه ها و ماهی ها صدا ندارند. از طرفی ما والدینی داریم که ما را درک نمی کنند و از طرف دیگر محیطی با همسالان داریم که همیشه نمی توانیم خود را در آن پیدا کنیم. آیا بچه ها فاقد مهارت های اجتماعی هستند؟

نه تنها آنها. بالاخره ما پستانداران هستیم و مانند همه پستانداران با تقلید از والدین خود یاد می گیریم. اگر خود را در تلفن، تلفن هوشمند و لپ‌تاپ منزوی کنیم، این مثال چیست؟

بنابراین، با این حال، آیا بزرگسالان مقصر هستند؟

این در مورد یافتن طرف مقصر نیست. ما در یک واقعیت معین زندگی می کنیم و همینطور خواهد ماند. از یک طرف ما شتاب دهنده های بیشتری داریم، از طرف دیگر فشار خارجی بسیار زیاد است. این واقعیت که زنان سه برابر مردان از افسردگی رنج می برند به دلیلی است. به دلیل فشار تصویر - یک زن باید لاغر، زیبا و جوان باشد. در غیر این صورت، چیزی برای جستجوی اجتماعی وجود ندارد. در مورد مردی که بیمار است نیز چنین است. ما به افرادی نیاز داریم که به هیچ درد و رنجی آلوده نشده باشند، دیگران باعث ناراحتی ما می شوند.

در یکی از مصاحبه ها گفتید که بچه ها خودآگاهی عاطفی ندارند. دانش آموزان نمی توانند احساسات خود را نام ببرند؟

آنها نمی کنند، اما ما هم نداریم. اگر بپرسم اینجا و اکنون چه احساسی دارید؟

این یک مشکل خواهد بود…

دقیقاً و حداقل چهارصد احساس وجود دارد. بچه ها هم مثل ما با خودآگاهی عاطفی مشکل دارند. به همین دلیل است که من اغلب می گویم که آموزش عاطفی به عنوان یک درس در مدرسه به همان اندازه ضروری است که شیمی یا ریاضیات. بچه ها واقعاً می خواهند در مورد آنچه احساس می کنند صحبت کنند، چه کسی هستند، چه کسی می خواهند بشوند…

جواب می خواهند…

بله، اگر سر درس بیایم و بگویم: امروز در مورد مواد مخدر صحبت می کنیم، دانش آموزان از من می پرسند: دوست دارم چه چیزی بدانم؟ آنها در این زمینه کاملاً آموزش دیده اند. اما وقتی زوسیا را وسط اتاق می‌گذارم و می‌پرسم: چه احساسی دارد، او نمی‌داند. از کاسیا که کنارت نشسته می پرسم: نظرت چیست، زوسیا چه احساسی دارد؟ - شاید خجالت - پاسخ این است. بنابراین یکی از طرفین می تواند آن را نامگذاری کند و کفش های زوسیا را بپوشد. اگر همدلی را در کاسیا بیشتر پرورش ندهیم - بد است، و اگر خودآگاهی عاطفی زوسیا را آموزش ندهیم - حتی بدتر است.

آیا با نوجوانان مبتلا به اختلالات افسردگی مانند بزرگسالان رفتار می شود؟

مطمئناً تفاوت هایی در رویکرد به مشکل در بزرگسالان و کودکان، عناصر تجربه شخصی، خرد در زندگی، مقاومت در برابر استرس وجود دارد. البته در درمان کودکان و نوجوانان باید نامگذاری کمی متفاوت باشد وگرنه باید به محتوا رسید. رابطه درمانی نیز متفاوت ساخته می شود. با این حال، ما موضوع یک نفره را داریم. یکی جوانتر است، دیگری بزرگتر، اما مرد. به نظر من، مهم است که افسردگی را رام کنید، یاد بگیرید با آن و با وجود آن زندگی کنید. بنابراین اگر افسردگی مرا در رختخواب بخواباند، در پتو بپیچد و مجبورم کند در تاریکی دراز بکشم، ممکن است من را از تصمیمات دراماتیک دیگر نجات دهد. وقتی شروع به نگاه کردن به این موضوع می کنم، به دنبال قدردانی در خودم هستم مانند ویکتور اوسیاتینسکی که گفت: اگر الکل پیدا نکرده بودم، جان خود را می گرفتم. قسمت افسردگی خودم را به خوبی به یاد دارم - در حال طلاق بودم، شغلم را از دست دادم، مشکلات سلامتی داشتم و ناگهان در یک حالت کسالت و ناامیدی کامل سه ماهه افتادم. به طرز متناقضی، به لطف آن زنده ماندم. به جای هدر دادن انرژی برای مبارزه با افسردگی، ارزش درک و مهار آن را دارد. صرف نظر از مقدار دارویی که مصرف می کنیم، باز هم باید هر روز از خواب برخیزیم و دلیل کافی برای زندگی پیدا کنیم.

داده ها نشان می دهد که اختلالات افسردگی در 20 درصد وجود دارد. کودکان و نوجوانان زیر 18 سال. در برابر پس زمینه بزرگسالان - زیاد است یا کم؟

به نظر من خیلی شبیه به نظر می رسد. اما چرا باید به اعداد اشاره کرد؟ فقط برای آرام کردن بقیه؟ صرف نظر از درصد، ما هنوز شرمنده افسردگی هستیم. تمام دنیا مدتهاست که از آن به عنوان یک بیماری تمدنی صحبت می کنند و ما در خلوت نشسته ایم. شما باید آن را بپذیرید و راه حل هایی پیدا کنید، نه تنها دارویی. به جای عصبانی شدن و عصبانی شدن از اینکه چرا من؟، باید در روند درمانی شرکت کنیم. دریابید که افسردگی چه چیزی به من می دهد و چگونه می توانم با آن زندگی کنم. وقتی دیابت دارم و دکترم به من می گوید انسولین بخور، با او بحث نمی کنم. اما اگر او برای من درمانی تجویز کند، می گویم: یک وقت دیگر... اگر همانطور که در خواب می بینم، مدارس کلاس های آموزش عاطفی داشتند و کنفرانس ها و دوره های آموزشی در مورد اختلالات افسردگی در محل کار برگزار می شد، قضیه فرق می کرد. از سوی دیگر، ما هر سال در 23.02/XNUMX در مورد افسردگی صحبت می کنیم و سپس آن را فراموش می کنیم. به طور کلی، ما دوست داریم سالگردها را جشن بگیریم - روز جهانی مبارزه با افسردگی، شما را در تجمع بعدی می بینیم.

چرا افسردگی عود می کند و چگونه با آن مبارزه کنیم؟

رابرت باناسیویچ، متخصص ترک اعتیاد