دستور تهیه سس مایونز با قره قارچ. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد لازم سس مایونز به همراه قره قاط

مایونز 730.0 (گرم)
خیار ترشی 250.0 (گرم)
سس جنوبی 40.0 (گرم)
شیوه آماده سازی

خیارشورها (آبغوزه ها) ریز خرد می شوند، با سس مایونز ترکیب می شوند، سس جنوبی اضافه می شود و مخلوط می شود. سس را برای غذاهای سرد و گوشت و ماهی سرو کنید

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری471.3 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰357 گرم
پروتئین ها3.1 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2452 گرم
چربی49.9 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰112 گرم
کربوهیدرات ها2.6 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰8423 گرم
اسیدهای آلی0.6 گرم~
الیاف غذایی0.1 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰20000 گرم
آب43.1 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰5274 گرم
خاکستر2.1 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE10 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم
رتینولمیلی گرم 0.01~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.007میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰21429 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.04میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰4500 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 10.3میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰4854 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.007میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰28571 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 23.1میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰65 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.5346میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰3741 گرم
نیاسینمیلی گرم 0.02~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 34.6میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰7225 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 26.4میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰3788 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 7.9میلی گرم 4002%٪۱۰۰5063 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 366.3میلی گرم 1300٪۱۰۰6%355 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 41میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰1951 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 1میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰1800 گرم
ید ، من0.7 میکروگرم150 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰21429 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)0.1 گرمحداکثر 100 г

مقدار انرژی 471,3 کیلوکالری است.

سس مایونز به همراه قره قارچ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین E - 154٪
  • ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است ، برای عملکرد غدد جنسی لازم است ، عضله قلب ، یک تثبیت کننده جهانی غشای سلول است. با کمبود ویتامین E ، همولیز گلبول های قرمز و اختلالات عصبی مشاهده می شود.
 
کالری و ترکیب شیمیایی مواد دستور العمل سس سس مایونز با غوره در هر 100 گرم
  • 627 کیلو کالری
  • 16 کیلو کالری
  • 418 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 471,3،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، چه ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش تهیه سس مایونز با غلات ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی

پاسخ دهید