دستور العمل کشمش قندی. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد لازم کشمش قندی

کشمش 1000.0 (گرم)
قند 1000.0 (گرم)
شیوه آماده سازی

بلافاصله پس از برداشت ، کشمش کامل را درون قوطی های شیشه ای پر کرده و با درب پلاستیک ببندید. در یخچال و در دمای صفر نگهداری کنید.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری224.6 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰750 گرم
کربوهیدرات ها59.9 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰366 گرم
آب0.08 گرم2273 گرم2841250 گرم
ویتامین ها
ویتامین A ، RE400 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰225 گرم
رتینولمیلی گرم 0.4~
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 622.2میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰14 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 1.7میلی گرم 2500٪۱۰۰147059 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 1.1میلی گرم 1000٪۱۰۰90909 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 0.6میلی گرم 1300216667 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.2میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم

مقدار انرژی 224,6 کیلوکالری است.

کشمش کنسرو شده سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 44,4٪ ، ویتامین C - 691,3،XNUMX٪
  • ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
  • ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.
 
محتوای کالری و ترکیب شیمیایی مواد اولیه کشمش کشمش در 100 گرم
  • 38 کیلو کالری
  • 399 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 224,6،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، چه ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش پخت و پز کشمش شیرین ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی

پاسخ دهید