مواد لازم کشمش قندی
کشمش | 1000.0 (گرم) |
قند | 1000.0 (گرم) |
شیوه آماده سازی
بلافاصله پس از برداشت ، کشمش کامل را درون قوطی های شیشه ای پر کرده و با درب پلاستیک ببندید. در یخچال و در دمای صفر نگهداری کنید.
شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.
ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار کالری | 224.6 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 750 گرم |
کربوهیدرات ها | 59.9 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 366 گرم |
آب | 0.08 گرم | 2273 گرم | 2841250 گرم | ||
ویتامین ها | |||||
ویتامین A ، RE | 400 میکروگرم | 900 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 225 گرم |
رتینول | میلی گرم 0.4 | ~ | |||
ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 622.2 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 14 گرم |
درشت مغذیها | |||||
پتاسیم ، ک | میلی گرم 1.7 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | 147059 گرم | |
کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 1.1 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | 90909 گرم | |
سدیم ، سدیم | میلی گرم 0.6 | میلی گرم 1300 | 216667 گرم | ||
عناصر کمیاب | |||||
آهن ، آهن | میلی گرم 0.2 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 9000 گرم |
مقدار انرژی 224,6 کیلوکالری است.
کشمش کنسرو شده سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 44,4٪ ، ویتامین C - 691,3،XNUMX٪
- ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
- ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.
محتوای کالری و ترکیب شیمیایی مواد اولیه کشمش کشمش در 100 گرم
- 38 کیلو کالری
- 399 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 224,6،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، چه ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش پخت و پز کشمش شیرین ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی