تعطیلات تقریباً به پایان رسیده است و زمان خاصی را رقم می زند که بسیاری از والدین و نوجوانان از آن اطلاع دارند: خرید لوازم مدرسه. اما قبل از خرید ، آوردن مهم ترین وسیله ، کوله پشتی مهم است.

در مدرسه ، دانشگاه یا محل کار ، این وسیله فقط یک وسیله جانبی نیست ، بلکه ابزار کار شما است. با این حال ، مدلهای زیادی وجود دارد و بارهایی که می توانند تحمل کنند می تواند بر سلامت شما و به طور خاص کمر شما تأثیر بگذارد. هر کیفی را که انتخاب می کنید: سبکی ، استحکام ، راحتی و طراحی ضروری است. در اینجا مدلهایی که با توجه به گروه های سنی مورد پسند قرار می گیرند ، آورده شده است.

کیف مدرسه ، کوله پشتی یا کیف چرخ دار؟ معیار شماره یک که باید در نظر گرفته شود وزن است. بین صحافی ها ، دفترچه های متعدد و کتاب های موضوعات مختلف مدرسه ، کودک باید در تمام طول روز بارهای سنگینی را تحمل کند. بنابراین نیازی به افزایش وزن نیست. به گفته پزشکان ، این کیف نباید بیش از 10 درصد وزن کودک باشد. چرخاندن کیف مدرسه می تواند برای بسیاری از والدین جذاب باشد. عملی برای محفظه های متعدد و مسافت های طولانی که کودک در محل کار طی می کند. اما در واقعیت ، ایده بدی خواهد بود.

معمولاً دانش آموزان بار را از یک طرف می کشند ، این می تواند منجر به پیچ خوردگی در پشت شود. پله ها نیز می توانند با این نوع مدل برای کودک خطری ایجاد کنند. "به طور متوسط ​​، یک کیف دستی درجه 7 11 تا XNUMX کیلوگرم وزن دارد!" به LCI Claire Bouard ، استئوپات در Gargenville و عضو Ostéopathes de France می گوید. "مثل این است که از یک فرد بزرگسال بخواهید هر روز دو بسته آب حمل کند" ، او اضافه می کند.

پس ترجیح می دهید خود را به سمت کیف های مدرسه سوق دهید. اینها به راحتی می توانند برای کودکان خردسال مناسب باشند. بندها مناسب هستند و مواد ساختمانی می توانند سبک باشند. علاوه بر این ، برای کودکان مدرسه ای بیشتر استفاده می شود ، توصیه مهمی که باید در نظر گرفته شود. بین اقلام ورزشی ، ملزومات و کتاب ها ، محفظه های متعدد مزیتی بدون شک برای دانش آموزان ارائه می دهد.

کالج مهمترین زمان است. اگر کودکان بسیار بزرگتر و قوی تر باشند ، مشکلات سلامتی به سرعت احساس می شوند. کلر بوارد توضیح می دهد: "کیف باید نزدیک بدن باشد و تا جای ممکن از پشت فاصله داشته باشد." "در حالت ایده آل ، باید ارتفاع تنه باشد و دو اینچ بالاتر از لگن متوقف شود. علاوه بر این ، برای این که قسمت فوقانی کمر زیاد فشرده نشود ، ضروری است که کیف خود را روی دو شانه حمل کنید تا از هدایت فشار به یک طرف و در نتیجه ایجاد عدم تعادل جلوگیری کنید. سرانجام ، سازماندهی صحیح کیف برای پیشگیری از درد نیز مفید است: هر چیزی که سنگین است باید تا حد امکان در پشت قرار داده شود "، او می گوید

بهتر است به جای یک کوله پشتی ، خود را به سمت یک کوله پشتی متمایل کنید ، در حالی که وزن دوم در یک منطقه متمرکز می شود.

به گفته متخصصان HuffPost آمریکایی ، این کیف باید:

• ارتفاع تنه باشید و از کمر به 5 سانتی متر برسید. اگر بیش از حد سنگین باشد ، منجر به افتادگی جلو می شود (قسمت بالای پشت گرد شده است). سر کج و گردن کشیده می تواند باعث درد در این ناحیه بلکه در شانه ها شود. (ماهیچه ها و رباط ها در راست نگه داشتن بدن دچار مشکل می شوند).
• کیف باید روی هر دو شانه پوشیده شود ، از یک طرف ، فشار بیش از حد می تواند ستون فقرات را ضعیف کند. 
• وزن کیف باید 10-15٪ وزن کودک باشد.

برای دختران دبیرستانی و دبیرستانی: حتی اگر دومی در دوران تحصیل سبک تر شوند ، کوله پشتی نیز به دلایلی مشابه پسران مناسب ترین است. با این حال ، ستاره و روند سالها در مدارس کیف دستی است. پس دشوار است که با نیازهای نوجوان خود سازگار نشود. خوشبختانه کیف های دستی با چندین محفظه وجود دارد ، این به شما امکان می دهد وسایل خود را به صورت هوشمند توزیع کنید. بر خلاف یک "چمدان" بزرگ ، که فقط از یک بازو استفاده می شود و تمام وزن در یک منطقه متمرکز می شود. بنابراین کمر و قفسه سینه ضعیف می شود زیرا آنها به شدت جبران می شوند و در آینده فضا برای عواقب یا تغییر ایجاد می کند.

از دانشگاه تا اولین قدم های شما در دنیای کار ، انتخاب یک کیف دستی یا کیف خوب برای اطمینان از رفاه همه در طول سال غیرقابل انکار است. مانند کودکان و نوجوانان ، در طول روزهای کاری شما را همراهی می کند تا به شما در حمل وسایل کمک کند. رایانه ، فایل ها ، دفترچه یادداشت ... مهم است که وزن و ظرفیت آن را در نظر بگیرید. برای بزرگسالان این قانون تغییر نمی کند ، کیف یا کیف دستی نباید از 10٪ وزن شما تجاوز کند.

در صورت نیاز به فضا ، کیف های مدرسه مناسب ترین هستند. از طرف دیگر ، اگر به تحرک و راحتی نیاز دارید ، کوله پشتی و کیف های شانه ای برای رفت و آمد روزانه شما مناسب تر خواهد بود.