فهرست
میل به زندگی آگاهانه و جستجوی خود همواره با شک و تردید همراه است. اریکا لین وبلاگ نویس در مورد اینکه چرا در جستجوی زندگی کامل، خود زندگی را از دست می دهیم صحبت می کند.
روز سرد و آفتابی بود، با بچه هایم وقت می گذراندم. با خرگوش روی چمن کنار خانه بازی کردیم. همه چیز عالی بود، اما ناگهان متوجه شدم - 30 سال دیگر جزئیات امروز را به خاطر نمی آورم. من نمی توانم با جزئیات زیاد سفرمان به دیزنی لند، هدایایی که در کریسمس به یکدیگر دادیم، به یاد بیاورم.
چگونه می توان این را تغییر داد؟ آگاه تر شویم؟
ما رویدادهای زندگی را طوری تجربه می کنیم که گویی در حال پیشروی سریع هستند. اگر می‌توانستیم سرعت خود را کم کنیم، همه چیز در فضای جدیدی پیش می‌رفت. به همین دلیل است که ایده زندگی آهسته، زمانی که زندگی با اندازه گیری جریان دارد، اکنون بسیار محبوب است، به ویژه برای ساکنان کلان شهرها که دائماً برای هیچ کاری وقت ندارند.
اما ما هزار بهانه داریم. حرفه ای که به شما احساس مهم بودن می دهد، کمد لباسی که باعث می شود ظاهری زیبا داشته باشید. ما در امور روزمره، در روال روزمره غرق شده ایم، یا برعکس، به دنبال یک زندگی ایده آل به هیچ چیز توجه نمی کنیم.
در حال حاضر چه کاری می توانیم انجام دهیم؟
1. به هر لحظه توجه کنید
لازم نیست هر تعطیلات را در یک کشور عجیب و غریب بگذرانید. حتی چیزهای معمولی طعم زندگی را می دهند - برای مثال، همان بازی با کودکان در چمن جلو. به جای نگاه کردن به آینده، سعی کنید به زمان حال فکر کنید.
2. یاد بگیرید که زیبایی را در چیزهای ساده ببینید
زیبایی کلید تحقق مهمترین چیزهاست. راهنمای اصلی نگاهی متفاوت به جهان. یک درخت شکوفه در باغ، یک اتاق هتل با تزئینات شیک یا یک غروب باورنکردنی، جنبه متفاوتی از زندگی روزمره را به شما می گشاید، شما از رضایت فقط زندگی در این سیاره لذت خواهید برد.
3. با زندگی مانند یک بازی رفتار کنید
زندگی بزرگسالی با سطح جدیدی از مسئولیت بر ما فشار می آورد. اما فراموش نکنید که ما زمانی کودک بودیم. در هر شرایطی، حتی در سخت ترین شرایط زندگی، حس شوخ طبعی را حفظ کنید.
4. برای هر لحظه ای که برای ما اتفاق می افتد سپاسگزار باشیم
برای آنچه زندگی به شما می دهد سپاسگزار باشید. می توانید از تکنیک زیر استفاده کنید: در پایان هر روز، روز قبل را مرور کنید. برای چه چیزی می توانید خودتان را تحسین کنید؟ چه چیزی شما را خوشحال کرد؟ چنین چیزهای خوشایندی را فراموش نکنید - لبخند مادرتان، گونه های گلگون پسری که بعد از بازی فوتبال به خانه آمد، شوهری که از سر کار به خانه آمد. حواستان به چیزهای بی اهمیت باشد، در مشکلات خود دچار چرخه نشوید.
5. از خود در برابر فرسودگی محافظت کنید
من آن دوره را به وضوح به یاد دارم. همه نگرانم کردند اما خودم نه. من از خانه کار می کردم، از خانه مراقبت می کردم در حالی که شوهرم در اداره کار می کرد و تا دیروقت بیدار می ماند. کجا می توانید برای خودتان وقت پیدا کنید؟ و باید باشد، در غیر این صورت در دیگران حل می‌شوید و «من» خود را کاملاً فراموش می‌کنید.
6. در هر لحظه آماده تغییر باشید
هیچ چیز در زندگی دائمی نیست. هر رویداد تغییرات خاص خود را به همراه دارد. اما ارزشش را دارد. هیچ چیز تغییر پذیرتر از خود زندگی نیست و ما باید برای تغییر آماده باشیم. اصلی ترین چیزی که به شما کمک می کند خودتان را پیدا کنید این است که با روحی باز و چشمان باز زندگی کنید.
7. سناریوی زندگی معمولی را تغییر دهید
سناریویی که با آن زندگی می کنیم منحصراً در ذهن ماست. ما واقعیت خود را خلق می کنیم. اگر از خودتان ناراضی هستید و نمی‌خواهید به شیوه‌ای که زندگی می‌کنید زندگی کنید، این فرصتی است برای تجدید نظر در نگرش خود به زندگی و ایجاد سناریوی جدیدی که با آنچه اکنون زندگی می‌کنید متفاوت است. شما در حال ساختن یک واقعیت جدید و حرکت رو به جلو هستید.
سعی کنید تا حد امکان به عوامل حواس پرتی کمتر توجه کنید و به ذهن و قلب خود گوش دهید. آگاهی بیشتر و زندگی از زاویه ای جدید در مقابل شما ظاهر می شود و همه چیز در اطراف با رنگ های جدید می درخشد.
منبع: Becomingminimalist.