هر یک از ما افکار پنهانی داریم که بیان نمی شود و به دقت پنهان نمی شود: حسادت به بهترین دوستمان، عصبانیت از والدینمان، میل به ضربه زدن به همسفر در واگن مترو تنگ. ما گاهی اوقات آنها را حتی از خودمان پنهان می کنیم. وانمود می کنیم که وجود ندارند. اما آنها همچنان اثر خود را به جا می گذارند.
به نظر می رسد که می توانید در مورد چیزی شرم آور فکر کنید یا آن را مخفیانه انجام دهید، تا زمانی که هیچ کس چیزی را نشنود یا نبیند که شما نمی خواهید اعتراف کنید، و این چیز کوچک به طور کلی روی زندگی تأثیر نخواهد گذاشت. اما چنین افکاری لزوماً در اعمال، اعمال، روابط ظاهر می شوند.
کودک با دستانش چشمانش را می بندد و می گوید: من اینجا نیستم. او در واقع معتقد است که دیگر در جایی نیست که نمی بیند. اما اعتقاد او بر ادراک دیگران که او را کاملاً می بینند تأثیر نمی گذارد.
در مورد افکار هم همین‌طور است: حتی اگر آنها را نمی‌توان دید، بیشتر مردم می‌خوانند که چگونه با آنها رفتار می‌کنیم و چگونه خودمان را درک می‌کنیم.
همه راز آشکار می شود
اصلاً لازم نیست افکار را به صورت کلمات درآورید تا برای دیگران قابل توجه باشد. همه اینها هم به صورت غیرکلامی به طور کامل به جهان منتقل می شود: حالت ها، حرکات، حالات چهره، نگاه ها، و به صورت شفاهی: واژگان، لحن، صدا و حتی مکث بین کلمات. "همه چیز در این جهان می چرخد، به ما باز می گردد و دایره هایی را روی آب می زند."
هر فکر، هر شک، اقدام پنهانی، تصمیم یا احساس - همه اینها دایره هایی را روی آب ناخودآگاه به جا می گذارد که از هم دورتر می شوند و ابتدا کسانی را که در نزدیکی هستند و سپس کسانی را که کمی دورتر هستند لمس می کنند. هر چه بیشتر و طولانی‌تر به یک جهت فکر کنند، فضایی که لمس خواهند کرد وسیع‌تر خواهد بود.
هر فکر، احساس و حتی بیشتر از آن یک عمل، حتی مخفیانه، ردپای کاملاً ملموسی در روان بر جای می گذارد که خود را در دنیای بیرون نشان می دهد و در تعامل با دیگران و در نگرش آنها نسبت به شما آشکار می شود.
چرا این اتفاق می افتد؟ واقعیت این است که مردم این توهم را دارند که هر کاری که در خفا انجام می‌دهند یا فکر می‌کنند بدون شاهد باقی می‌مانند و بنابراین، گویی این اتفاق نیفتاده است. اینکه هیچ کس سگ توهین شده را ندید، کتاب شخص دیگری را خراب کرد. هیچ کس کلماتی را که با انزجار پرتاب می شد نشنید، افکار حسودانه را تشخیص نداد.
اما همیشه یک شاهد هست. همیشه کسی هست که دید، شنید، دانست. و آن شخص شما هستید. کسی که کارهایی را انجام می دهد که برای آنها خجالت می کشد همیشه می داند که چه می کند. کسی که افکارش پر از کینه و کینه است، همیشه می داند که چه می اندیشد، چه چیزی را پنهانی آرزو می کند و آرزویش را دارد. و ایده ناخودآگاه شخص در مورد خودش با در نظر گرفتن همه این نامحسوس و پنهان شکل می گیرد.
ماسک ها کمکی نمی کنند
هر کس در مورد خودش می داند که در کجا کاملاً صادق نیست یا به اندازه کافی شجاع نیست، کجا ترسو بود، کجا خرده پا بود و حسود بود. و کسانی که ما را احاطه کرده اند، بدون سانسور، تصویر ما از خود را همان طور که هست می خوانند و برایشان روشن می شود، هرچند ناخودآگاه، چه کسی در کنارشان است.
به همین دلیل است که ما مردم را به کسانی تقسیم می کنیم که می خواهیم با آنها باشیم، ارتباط برقرار کنیم، دوست باشیم، یاد بگیریم، بخندیم، و کسانی که نمی خواهیم با چشمان خود و یا در شبکه های اجتماعی با آنها ارتباط برقرار کنیم، که باعث ترس و میل به میان بر. ما مردم را به دو دسته تقسیم می‌کنیم که می‌خواهند به صمیمی‌ترین افراد اعتماد کنند، و آن‌هایی که حتی با یک خرده هم نمی‌توان به آنها اعتماد کرد.
در مورد کسانی که با آنها احساس همدردی می کنیم و کسانی که باعث انزجار می شوند. بله، شما می توانید یک بازیگر پیشرفته باشید و با مهارت ماسک بزنید، اما خودتان را تملق نکنید. عادت کردن کامل به این نقش غیرممکن است، به هر طریقی، اما بدن تمام آن واکنش ها و افکاری را که در زیر نقاب پنهان شده است، بیرون خواهد داد. فقط کمی خشن تر، اما هنوز به اندازه کافی قابل توجه است که ناخودآگاه اطرافیان شما آن را کالیبره کرده و بر اساس آن برچسب گذاری کند.
سایکوپات ها هر چقدر هم که هیولا باشند، تصویری بی عیب و نقص از خود دارند.
حتماً کسانی را می شناسید که تعجب می کنند: چرا مردم با من اینقدر بد رفتار می کنند؟ چرا آنها به من اعتماد ندارند، زیرا من شهروند محترم و محترمی هستم؟ چرا آنها عاشق نمی شوند، زیرا من خوش تیپ، خوش اندام، شیک لباس پوشیده و شوخ هستم؟ چرا آنها استخدام نمی کنند، زیرا من یک نمونه کار جالب دارم؟
افکار پنهانی، گناهانی که فقط او از آنها می داند، خیانت به خود یا دیگران، همه اینها اثری بر نگرش فرد نسبت به خود - و در نتیجه، روی نگرش اطرافیانش می گذارد. البته، شما می توانید تبدیل به یک روان پریش خودشیفته شوید و احساس شرم و گناه برای هر یک از اعمال خود را متوقف کنید. این یک شوخی است، اما حقیقتی در آن نهفته است.
تصویر درونی هر یک از ما نه با افکار و اعمال در خود، بلکه با نگرش ما نسبت به آنها، ارزیابی ما شکل می گیرد. اگر سیستم ارزش داخلی به شما اجازه لگد زدن به سگ ولگرد را می دهد و این کار بدی تلقی نمی شود ، درک خود و تصویر درونی آسیب نمی بیند ، جذاب می ماند. پس برای بقیه هم جذاب پخش میشه.
این یک چیز غم انگیز است، اما حقیقت دارد: بی شرم، بی عاطفه، بیگانه با اخلاق معمولی انسانی، روان پریشان به همین دلیل بسیار جذاب هستند. تصویر درونی آنها از خود بی عیب و نقص است، مهم نیست که چه اعمال هیولایی مرتکب می شوند.
چگونه تصویر درونی خود را تغییر دهیم
اما نور همیشه تاریکی را غلبه می کند. راهی برای بازگرداندن یک تصویر درونی جذاب از خود وجود دارد، حتی اگر قبلاً کاملاً خراب شده باشد. اول از همه، شما باید سایه خود را بپذیرید. این خیلی مهمه. لازم است. شما باید سایه خود را بپذیرید تا در حس شرمندگی از آنچه واقعا هستید خفه نشوید.
تا درد تحمل ناپذیر شما را از رویارویی با حقیقت و دیدن نقطه ای که در حال حاضر در آن هستید باز ندارد. و با مشاهده نقطه شروع، ساختن برنامه ای برای حل مشکل آسان تر است. زنجیره ای طولانی از علل و معلول ها ما را به این نقطه می رساند که هر یک از ما در آن لحظه هستیم، و از این موقعیت است که باید یاد بگیریم که به سمت خروج گام برداریم - اقدامات جدید، فکر کردن به افکار جدید، احساس جدید بودن. احساسات، تصمیمات جدید بگیرید. از الگوهای معمول فاصله بگیرید.
برای بازسازی و خارج شدن از الگوی معمول نیاز به تلاش خاصی از اراده است.
هر چقدر هم که عمل کامل وحشتناک باشد، خود تازیانه نمی تواند آن را اصلاح کند. اما شما می توانید آینده خود را از طریق الگوهای رفتاری جدید تغییر دهید: با افکار و اعمال جدید، خوب، شایسته، زیبا، بر هر چیز قدیمی برتری دهید.
با هر شکل جدیدی که به ناخودآگاه نفوذ می کند، ردپای جدیدی ظاهر می شود و دایره های جدیدی راه می افتد که تصویر جدید شما را به اطرافیان شما منتقل می کند: زیبا، شایسته، قوی. بی عیب نیست، البته نه، هیچ ایده آلی وجود ندارد، اما این تصویر جدید زیباتر، شایسته تر و قوی تر از گذشته است.
اما این نیاز به تلاش خاصی از اراده برای بازسازی و خارج شدن از الگوی معمول دارد. و گاهی نیروی اینرسی زیاد است و وسوسه بازگشت به ریل های قدیمی زیاد است. اگر تلاش مستقل کافی وجود ندارد، باید از بستگان یا متخصصان کمک بخواهید - و به تغییر افکار، کلمات، اعمال ادامه دهید تا به تصویر جدیدی از خود نزدیکتر شوید.