مواد تشکیل دهنده دستور "سلیانکا اولیا»:
- گوشت گاو 200 گرم
- قارچ opyata 300 گرم
- هویج 80 گرم
- 200 گرم
- کلم 900 گرم
- روغن زیتون 20 گرم
- 10 گرم
ارزش غذایی ظرف "Solyanka Olya" (در هر 100 گرم):
کالری: 56.6 کیلو کالری
سنجاب ها: 3.8 گرم.
چربی: 2.9 گرم.
کربوهیدرات: 4.1 گرم.
تعداد وعده ها: 1مواد لازم و کالری دستور العمل "Solyanka Olya"
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کالری ، کیلو کالری |
| گوشت گاو | 200 گرم | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| عسل تازه | 300 گرم | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| هویج | 80 گرم | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| پیاز | 200 گرم | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| کلم سفید | 900 گرم | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| روغن زیتون | 20 گرم | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| نمک | 10 گرم | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| جمع | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 خدمت | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 گرم | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |