شیر سویا ، شکلات ، با کلسیم اضافی ، ویتامین های A و D

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

در جدول زیر محتویات مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) موجود در آن ذکر شده است 100 گرم از بخش خوراکی
مغذیشمارهقانون**٪ نرمال در 100 گرم٪ نرمال در 100 کیلوکالری100٪ هنجار
کالری63 kcal1684 kcal٪۱۰۰٪۱۰۰2673 گرم
پروتئین ها2.26 گرم76 گرم3%٪۱۰۰3363 گرم
چربی1.53 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3660 گرم
کربوهیدرات ها9.55 گرم219 گرم٪۱۰۰7%2293 گرم
فیبر رژیمی0.4 گرم20 گرم2%٪۱۰۰5000 گرم
آب85.61 گرم2273 گرم٪۱۰۰6%2655 گرم
خاکستر0.65 گرم~
ویتامین ها
ویتامین a ، RAE70 mcg900 mcg٪۱۰۰٪۱۰۰1286 گرم
رتینولمیلی گرم 0.07~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.002میلی گرم 5250000 گرم
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.022میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰6818 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.262میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰687 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 23.6میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰2119 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.089میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰5618 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.077میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰2597 گرم
ویتامین B9 ، فولات11 μg400 mcg٪۱۰۰٪۱۰۰3636 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.7 μgمیلی گرم 3٪۱۰۰٪۱۰۰429
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 1.7میلی گرم 90٪۱۰۰3%5294 گرم
ویتامین D ، کلسیفرول1 μg10 μg٪۱۰۰٪۱۰۰1000 گرم
ویتامین D2 ، ارگوکالسیفرول1 μg~
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.11میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰13636 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینونمیلی گرم 3120 mcg٪۱۰۰4%4000 گرم
ویتامین PP ، شمارهمیلی گرم 0.513میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰3899 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 143میلی گرم 2500٪۱۰۰9%1748 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 126میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰794 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 15میلی گرم 400٪۱۰۰6%2667 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 53میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰2453 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 22.6میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰4425 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 51میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰1569 گرم
مواد معدنی
آهن ، آهنمیلی گرم 0.48میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰3750 گرم
مس ، مس206 μg1000 mcg٪۱۰۰٪۱۰۰485 گرم
سلنیوم ، سه4.8 mcg55 mcg٪۱۰۰٪۱۰۰1146 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.34میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰3529 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)7.86 گرمحداکثر 100 گرم
اسید آمینه ضروری
آرژنین *0.131 گرم~
والین0.081 گرم~
هیستیدین *0.043 گرم~
ایزولوسین0.08 گرم~
لوسین0.13 گرم~
لیزین0.092 گرم~
متیونین0.019 گرم~
ترئونین0.075 گرم~
تریپتوفان0.027 گرم~
فنیل آلانین0.079 گرم~
آمینو اسید
آلانین0.073 گرم~
آسپارتیک اسد0.201 گرم~
Glycine0.072 گرم~
اسید گلوتامیک0.34 گرم~
پرولین0.103 گرم~
سرین0.098 گرم~
تیروزین0.062 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب Nasadenie0.24 گرمحداکثر 18.7 گرم
16: 0 پالمیتیک0.15 گرم~
18: 0 استاریک0.05 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.379 گرمحداقل 16.8 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 1 اولئیک (امگا 9)0.31 گرم~
20: 1 گادولینیا (امگا 9)0.01 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.836 گرماز 11.2-20.6 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.584 گرم~
18: 3 لینولنیک0.075 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.075 گرماز 0.9 تا 3.7 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.584 گرماز 4.7 تا 16.8 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰
سایر مواد
كافئينمیلی گرم 2~
تئوبرومینمیلی گرم 23~

مقدار انرژی 63 کیلوکالری است.

  • فنجان = 243 گرم (153.1 کیلوکالری)
  • fl oz = 30.6 گرم (19.3 کیلوکالری)
شیر سویا ، شکلات ، با EXT. کلسیم ، ویتامین های A و D سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین B2 - 14,6،12٪ ، ویتامین B23,3 - 12.6،20,6٪ ، کلسیم - XNUMX،XNUMX٪ و مس - XNUMX،XNUMX٪
  • ویتامین B2 در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، به حساسیت رنگ های تجزیه و تحلیل بصری و سازگاری تاریک کمک می کند. مصرف ناکافی ویتامین B2 با نقض سلامت پوست ، غشاهای مخاطی ، اختلال در نور و دید گرگ و میش همراه است.
  • ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و ​​تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های مرتبطی هستند که در خونسازی نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود فولات جزئی یا ثانویه و کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
  • کلسیم جز main اصلی استخوان های ما است ، به عنوان تنظیم کننده سیستم عصبی عمل می کند ، در انقباض عضله نقش دارد. کمبود کلسیم منجر به تخلیه مایع از ستون فقرات ، لگن و اندام تحتانی می شود ، خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد.
  • مس بخشی از آنزیم های دارای فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای بافتهای بدن انسان با اکسیژن نقش دارد. این کمبود با اختلال در شکل گیری سیستم قلبی عروقی و رشد اسکلتی دیسپلازی بافت پیوندی آشکار می شود.

فهرست کاملی از مفیدترین محصولاتی که می توانید در برنامه ببینید.

    برچسب ها: کالری 63 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی از شیر مفید ، شکلات ، با EXT. کلسیم ، ویتامین های A و D ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید دوغ ، شکلات ، با EXT. کلسیم ، ویتامین های A و D

    پاسخ دهید