مراحل مختلف بارداری با بیماری های مختلفی همراه است. بسیاری از آنها مشکلاتی کاملاً طبیعی و طبیعی هستند که باید آنها را تحمل کنید، برخی دیگر می توانند آزاردهنده باشند. با این حال، بارداری یک بیماری نیست، بلکه یک وضعیت فیزیولوژیکی است و بدن زن باید با چالش های فردی روبرو شود. در اینجا چهار مورد از آنها وجود دارد که در بیشتر مادران آینده ظاهر می شوند.
بارداری حالت زیبایی است، اما می تواند زندگی شما را نیز به هم بریزد. بیماری هایی که عملکرد روزانه را دشوار می کنند ممکن است در برخی شدیدتر و در برخی دیگر کمتر باشد.
- درد پشت - در زنان باردار در سه ماهه دوم و سوم ظاهر می شود و اغلب قسمت های کمری و ساکرال را تحت تاثیر قرار می دهد. علت کمردرد در دوران بارداری تغییر در مرکز ثقل زن است – شکم بزرگ‌تر بیرون می‌آید، شانه‌ها به عقب متمایل می‌شوند، قسمت‌های سینه و کمر خم می‌شوند. هورمونی به نام ریلکسین مفاصل لگن و ساکروم را شل می کند. کمردرد معمولاً خطرناک نیست، اگرچه عملکرد را دشوار می کند. آنها باید چند هفته پس از زایمان ناپدید شوند، اما راه های مختلفی برای کاهش درد وجود دارد: پیاده روی روزانه با کفش های راحت بروید، کیف دستی خود را با کوله پشتی جایگزین کنید، از نشستن طولانی مدت روی صندلی راحتی خودداری کنید، پاهای خود را روی هم نگذارید. وقتی نشسته ای اگر کم تحرک کار می کنید، هر از چند گاهی پیاده روی کوتاه داشته باشید. ماساژ از طرف شریک زندگی نیز تسکین را به همراه خواهد داشت.
- تهوع و استفراغ – این نتیجه انقلاب هورمونی است که در بدن شما در حال وقوع است. در سه ماهه اول بارداری می آیند و می روند. برخی از مادران به هیچ وجه با حالت تهوع مشکلی ندارند، اما ممکن است با استشمام بوهای شدید احساس ناراحتی کنند: گوشت، ماهی، عطرهای سنگین. استفراغ معمولا تا هفته سیزدهم بارداری ادامه دارد. یک مورد شدید زمانی است که یک زن بعد از هر وعده غذایی یا بعد از نوشیدن آب استفراغ می کند - پس باید با پزشک مشورت کنید. یک راه خوب برای مبارزه با حالت تهوع این است که رژیم غذایی خود را به رژیم غذایی غنی از محصولات حاوی ویتامین B13 تغییر دهید، همچنین از خوردن وعده های غذایی چرب و سنگین، خوردن منظم، حذف نوشیدنی های گازدار، مکمل مایعات با آب معدنی، جایگزینی قهوه صبحگاهی با یک تکه قهوه تازه استفاده کنید. زنجبیل، ماندن در رختخواب برای مدتی پس از بیدار شدن از خواب.
- بزسنوسچ - این بیماری معمولاً در اواخر بارداری ظاهر می شود. علل آن شامل سفرهای مکرر برای ادرار کردن، کمردرد و استرس زایمان است. این کار خوابیدن را آسان نمی کند و پایان بارداری اغلب دوره سختی است. از داروهای خانگی برای بی خوابی، نوشیدن گیاهان - بادرنجبویه، بابونه، یک فنجان شیر گرم - موثر خواهد بود. آخرین وعده غذایی خود را 3 ساعت قبل از خواب بخورید و شب ها چای یا قهوه ننوشید.
- تورم پاها، پاها و گاهی اوقات دست ها - همچنین معمولاً در اواخر بارداری ظاهر می شوند و دلیل آنها افزایش خون در بدن زن و فشار رحم باردار به وریدهای ایلیاک است. این امر جریان خون آزادانه از رگ های خونی پاها را به سمت قلب دشوار می کند. تورم پس از ایستادن و نشستن طولانی مدت و همچنین استراحت شبانه تشدید می شود. متأسفانه، تنها پس از زایمان ناپدید می شود، اغلب نه بلافاصله، بلکه تنها پس از چند هفته. راه های کاهش تورم: هنگام استراحت، پاهای خود را بالاتر، روی بالش قرار می دهیم. ما مقادیر زیادی آب می نوشیم؛ از آفتاب و اتاق های داغ دوری می کنیم. ما کارهای سخت خانه را به دیگران واگذار می کنیم.