سیب زمینی شیرین: چگونه سیب زمینی شیرین بپزیم؟ ویدیو

این سبزی ریشه غیر معمول نه تنها طعم اصلی دارد. از جمله اینکه سیب زمینی شیرین برای بدن بسیار مفید است. اول اینکه سیب زمینی شیرین سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند و همچنین تاثیر مثبتی بر روی اندام شما داشته باشد. دوم اینکه سیب زمینی شیرین سطح کلسترول را کاهش می دهد. این مهم است، با توجه به اینکه بیشتر محصولاتی که یک فرد مدرن استفاده می کند، برعکس، باعث افزایش می شود. توصیه می شود که سبزی ریشه شیرین در رژیم غذایی زنان باردار گنجانده شود، زیرا منبع اسید فولیک است.

بسته به رنگ، میوه های سیب زمینی شیرین به علوفه، سبزیجات و دسر تقسیم می شوند. اولی ها آبکی و کم شیرین هستند، مانند سبزیجات ریشه سفید. زرد یا نارنجی در حال حاضر شیرین تر هستند، آنها متعلق به سبزیجات هستند. و صورتی شیرین ترین است و دسر محسوب می شود.

مهمترین ویژگی مفید این سیب زمینی این است که می تواند بر روند کاهش وزن تأثیر مثبت بگذارد. سیب زمینی شیرین تامین کننده کربوهیدراتهای پیچیده است که به بدن انرژی و احساس سیری می بخشد و علاوه بر این ، سبزی ریشه ای هضم را بهبود می بخشد و متابولیسم را تسریع می کند.

پختن این سبزی ریشه ای غیرمعمول دشوار نیست. بسیاری از غذاهای مختلف از جمله دسر را می توان از آن درست کرد. ساده ترین گزینه پوره است. شما باید آن را به همان روش معمول، از سیب زمینی های شیرین نشده بپزید. می توانید شکر، دارچین یا وانیل را به ظرف آماده اضافه کنید. چنین پوره غیر معمول مطمئناً برای کودکان جذاب خواهد بود.

چیپس سیب زمینی شیرین را می توان از سیب زمینی شیرین درست کرد که بسیار سالم تر و خوشمزه تر از سیب زمینی های خریداری شده است. سبزی ریشه ای به برش های نازک بریده می شود و روی یک ورقه پخت روغنی قرار می گیرد و سپس به فر می فرستد تا نرم شود.

چیپس های آماده را می توان با پودر قند پاشید یا با آسیاب کردن توت ها، خامه ترش و شکر در مخلوط کن سس تهیه کرد.