متوسط کالری روزانه 1216 کیلوکالری است.
به طور کلی، رژیم Sybarite یک رژیم غذایی (مانند یک رژیم غذایی پزشکی برای کاهش وزن) به معنای کامل کلمه نیست، بلکه یک سیستم تغذیه ای است (درست مانند رژیم Montignac). آن ها به طور دقیق تر، به نام این رژیم غذایی نیست رژیم غذایی سیباریت, سیستم Sybarite.
رژیم Sybarite که توسط Elena Semenovna Stoyanova توسعه یافته است، مبتنی بر رویکردی اساساً متفاوت برای کاهش وزن است - نکته اصلی کاهش وزن (مانند رژیم غذایی سریع شکلات) نیست، بلکه تثبیت این نتیجه برای مدت طولانی است. این امر با استفاده از کوکتل کم کالری Sybarite در رژیم غذایی Sybarite و جنبه های روانی مصرف آن به دست می آید.
سیستم Sybarite در ابتدا توسط Elena Semenovna Stoyanova در پایان قرن 20 توسعه و آزمایش شد. آکادمیک و استاد النا سمیونونا استویانوا نویسنده بیش از سی کتاب و کتاب درسی در مورد موضوعات پزشکی و مالی است (در حال حاضر چندین بار تجدید چاپ شده است)، در چندین موسسه و دانشگاه در روسیه و چندین کشور خارجی (از جمله ایالات متحده آمریکا) مشغول فعالیت های تحقیقاتی است.
رژیم غذایی Sybarite بر پایه کوکتل Sybarite است.
یک کوکتل خوشمزه کم کالری از Sibarite، که بر اساس آن رژیم غذایی Sibarite ساخته شده است، می تواند به طور مستقل از محصولات معمولی با استفاده از چندین روش تهیه شود، که با تمام جزئیات در وب سایت نویسنده النا سمیونونا استویانوا مورد بحث قرار گرفته است:
http://pohudet.ru/so002.htm
یک شرط سخت برای کاهش وزن، رعایت کامل قوانین ساده برای تهیه و استفاده از کوکتل Sybarite است.
در وب سایت محترم النا سمیونونا ، تمام تفاوت های ظریفی که در هنگام کاهش وزن (سیستم Sybarit) ایجاد می شود کاملاً در نظر گرفته شده و به طور منطقی توجیه شده است:
- روش های آماده سازی
- مکمل ها و دستور العمل ها
- مراحل رژیم Sybarite
- لحظات روانی
- هشدارهای خطا
- بهترین نتایج با عکس
- پاسخ به سوالات متداول و خیلی، خیلی بیشتر.
می توانید سؤال خود را از نویسنده سیستم Sybarit النا سمیونونا استویانوا (در صورت لزوم) در انجمن های سایت بپرسید. سلامتی شما: nazdorovie.com – سایتی درباره روش های جایگزین بدون دارو برای درمان و پیشگیری از بیماری ها.
در همین انجمن ها، داستان های موفقیت در مبارزه با اضافه وزن با کمک رژیم غذایی Sybarite ارائه می شود، در آنجا همیشه می توانید از کسانی که سیستم Sybarite به آنها کمک کرده است تا به وزن طبیعی برگردند و به حفظ آن کمک کند، حمایت و درک داشته باشید.
رژیم غذایی سیباریت برخلاف اکثریت قریب به اتفاق سایر رژیم ها (به عنوان مثال، رژیم خیار) و سیستم های تغذیه، شامل دو صبحانه (اول و دوم) برای هر روز، یک ناهار کامل و یک شام خوشمزه است.
مزیت دوم رژیم Sybarite این است که در مقایسه با سایر رژیم ها ملایم ترین و ملایم ترین است.
به این ترتیب، هیچ منویی وجود ندارد - سیستم Sybarite شما را در عادات و رژیم غذایی شما محدود نمی کند - به استثنای شام و گهگاه صبحانه (برخلاف رژیم کوتاه مدت توت فرنگی).
اکثریت قریب به اتفاق کسانی که با استفاده از سیستم Sybarite وزن کم کرده اند ادعا می کنند که هنگام کاهش وزن، احساس گرسنگی وجود ندارد.
برخلاف سایر رژیم های غذایی، سیستم Sybarite از نظر پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها بسیار متعادل تر است و علاوه بر این به سادگی خوشمزه است.
Sybarit هیچ نقصی در درک مستقیم این کلمه ندارد، اما عدم تحمل فردی به دلیل محصولات شیر تخمیر شده امکان پذیر است - اما این را می توان به هر رژیم غذایی یا سیستم تغذیه نسبت داد. سیستم Sybarite سریع نیست (رژیم اتکینز نرخ کاهش وزن بالاتری را فراهم می کند) - اما نیازهای فردی را چندین برابر بهتر برآورده می کند - نه غذای معمولی و نه روش زندگی تغییر می کند.