12 بهترین ضد قارچ (طبیعی، موثر و در آشپزخانه شما)

چند هفته پیش شروع کردم به جستجوی یک ضد قارچ قوی و طبیعی. در مبارزه با عفونت های کاندیدا و قارچی (برای هر نوع عفونت مخمری یا کاندیدیازیس، یک ضد قارچ خوب ضروری است). و من متوجه شده ام که تقریباً همه افراد حداقل یک ضد قارچ طبیعی در آشپزخانه خود دارند.

بدیهی است که در اینجا من در مورد کرم ها یا پمادهای ضد قارچی صحبت نمی کنم که می توانند برای استفاده موضعی مفید باشند، اما نمی توانند برای درمان پس زمینه طولانی مدت استفاده شوند.

خبر خوب، نیازی به شکستن بانک نیست. وجود دارد جایگزین های طبیعی بسیار قدرتمند و موثر (مراقب باشید توصیه ها را رعایت کنید: کسی که می گوید طبیعی لزوماً به معنای ایمن نیست).

اسید کاپریلیک

اسید کاپریلیک، یک ضد قارچ طبیعی

اسید کاپریلیک که از نظر پزشکی اسید آکانوئیک نامیده می شود، یک اسید چرب اشباع است که در درمان قارچ ها و عفونت های مخمری مانند کاندیدا آلبیکن استفاده می شود.

به طور کلی در غذاهای خاصی مانند نارگیل، شیر مادر، شیر گاو، روغن نخل وجود دارد. نارگیل منبع بسیار غنی از اسید کاپریلیک است.

بر خلاف آنتی بیوتیک ها یا درمان های شیمیایی که باکتری های خوب و بد را از بین می برند، اسید کاپریلیک یک درمان طبیعی است که فقط باکتری های بد را مهار می کند (1).

در روغن نارگیل است که ما اسید کاپریلیک را پیدا می کنیم. دومی نقش مهمی در تقویت ایمنی شما دارد. همچنین نشان داده شده است که افرادی که نارگیل را به عنوان غذای اصلی مصرف می کنند، کمتر از کاندیدیازیس رنج می برند.

در واقع، این اسید چرب در برابر تخمیر قارچ ها محافظت می کند. مسئول تنظیم رشد باکتری ها در بدن با کاهش فراوانی بیش از حد مخمرها است.

برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید:

9 دلیل خوب برای استفاده روزانه از روغن نارگیل

بنابراین، صحبت از این اسید در میان بسیاری دیگر چه فایده ای دارد؟

بدن انسان در معرض انواع حملات و عفونت های ویروسی، میکروبی، باکتریایی و غیره قرار دارد.

اگر اسید کاپریلیک مصرف کنید، بدن خود را از عفونت های مختلف، به ویژه کاندیدا آلبیکنس در فلور روده، پیشگیری می کنید.

به خصوص برای مبارزه با کاندیدا آلبیکنس، بیشتر نگاه نکنید، اسید کاپریلیک یکی از بهترین درمان ها است. اگر اغلب یبوست، نفخ یا سندرم روده تحریک پذیر دارید، اسید کاپریلیک (2) را امتحان کنید.

مزایا

پیشگیری از عفونت ها

بنابراین، صحبت از این اسید در میان بسیاری دیگر چه فایده ای دارد؟

بدن انسان در معرض انواع حملات و عفونت های ویروسی، میکروبی، باکتریایی و غیره قرار دارد.

اگر اسید کاپریلیک مصرف کنید، بدن خود را از عفونت های مختلف، به ویژه کاندیدا آلبیکنس در فلور روده، پیشگیری می کنید.

به خصوص برای مبارزه با کاندیدا آلبیکنس، بیشتر نگاه نکنید، اسید کاپریلیک یکی از بهترین درمان ها است. اگر اغلب یبوست، نفخ یا سندرم روده تحریک پذیر دارید، اسید کاپریلیک (2) را امتحان کنید.

کاندیدا آلبیکنس

کاندیدا آلبیکن یک عفونت قارچی (ناشی از قارچ) است. آنها در رطوبت رشد می کنند و می توانند گیاهان، حیوانات و انسان ها را تحت تأثیر قرار دهند.

در بدن انسان، آنها معمولاً در دستگاه گوارش، مسیرهای واژن، مقعد و دهان ایجاد می شوند.

مطالعات انجام شده توسط دانشگاه کانکتیکات در ایالات متحده نشان داده است که اسید کاپریلیک در برابر این گونه قارچ بسیار موثر است. در واقع، پنج قارچ مختلف با کاپریلیک اسید مرتبط شده اند.

مشخص شد که اسید کاپریلیک روی قارچ ها با یک پاکت عمل نمی کند.

برای قارچ هایی که پوشش ندارند، اسید کاپریلیک اثر کمتری دارد. با این حال، اسید کاپریلیک به طور موثر در برابر کاندیدا آلبیکنس، یک قارچ پوششی عمل می کند.

از این رو مصرف روغن نارگیل یا اسید کاپریلیک در کپسول ها، قرص ها هنگام ابتلا به این عفونت اهمیت دارد.

حفاظت از سیستم ایمنی بدن

کاپریلیک اسید از سیستم ایمنی محافظت می کند، زیرا زمانی که باکتری های بد کمتر و باکتری های خوب بیشتر وجود دارد، سیستم ایمنی بدن شما قوی است.

با این حال، این اسید با کاهش قابل توجه باکتری های بد در بدن شما بدون آسیب رساندن به باکتری های خوب منجر به رفاه عمومی و سیستم ایمنی دفاعی تر می شود.

محافظت در برابر بسیاری از انواع عفونت ها

مطالعات منتشر شده در سایت تحقیقاتی آمریکایی نشان می دهد (3) اثر کاپریلیک اسید در درمان عفونت های دستگاه ادراری، عفونت های دستگاه تنفسی، عفونت های دندان، زخم هایی که دیر التیام می یابند.

محققان توانستند بین بهبودی سریع بیمار و استفاده از دوزهای بالای اسید کاپریلیک در درمان‌ها ارتباط برقرار کنند. برخلاف بسیاری از آنتی بیوتیک های دیگر، بسیار موثر است و عوارض جانبی ندارد (4).

عملکرد بر روی بدن

برخلاف آنچه در برخی وبلاگ ها خوانده ام، اسید کاپریلیک کاندیدا آلبیکنس را نمی کشد. غشاهای پوشاننده سلول های مخمر را حل می کند و باعث عفونت می شود.

از رشد یا تکثیر مخمرها جلوگیری می کند. بنابراین با این عمل در نظر گرفته می شود که اسید کاپریلیک یک تنظیم کننده تکثیر مخمر است.

استفاده و توصیه

توصیه می شود روزانه 1000 میلی گرم کاپریلیک اسید را طی دو هفته مصرف کنید. به اشکال مختلف از جمله کپسول وجود دارد. من به شما توصیه می کنم آن را به شکل قرص مصرف کنید.

در واقع، پزشکان دریافته‌اند که کپسول‌های اسید کاپریلیک راحت‌تر و سریع‌تر توسط روده کوچک هضم می‌شوند.

با این حال، برای مثال، کاندیدا آلبیکن، در روده بزرگ و روده بزرگ رشد می کند. کپسول های کاپریلیک اسید نمی توانند به روده بزرگ برسند تا از عملکرد این مخمرها جلوگیری کنند.

برخلاف کپسول، قرص کاپریلیک اسید توسط روده کوچک هضم نمی شود. آنها برای مقابله با تأثیر مخمرها و قارچ ها تا سطح روده بزرگ پایین می آیند.

استفاده از مورد

• مصرف کپسول های طبیعی 1000 تا 2000 میلی گرم به شرح زیر است:
• 3 بار در روز (قبل از غذا) / برای 3 تا XNUMX ماه
• روغن نارگیل باید به طور منظم مصرف شود
• صبح ناشتا، قبل از غذا، عصر هنگام رفتن به رختخواب (2 تا 4 قاشق غذاخوری

توصیه

می توانید از اسید کاپریلیک موجود در نارگیل به شکل کپسول روده ای یا به صورت مایع (روغن نارگیل) استفاده کنید. این ضد قارچ طبیعی توسط قسمتی که بیشتر تحت تأثیر رشد بیش از حد است، یعنی روده تحتانی جذب می شود.

روغن نارگیل بخرید

عصاره دانه گریپ فروت

مزایا

داستان از این قرار است که تحقیقات در مورد فواید عصاره گریپ فروت از کنجکاوی محقق جوان جیکوب هاریش آغاز شد. دومی ناخواسته یک دانه گریپ فروت را گاز گرفت.

سال‌ها بعد با سایر محققانی که در تحقیقات باکتری‌ها، ویروس‌ها و عفونت‌ها مشغول بودند، پیوست. مطالعات متعددی از آنجا انجام شده است.

ضد قارچ، ضد باکتری و ضد میکروبی، ضد ویروسی

عصاره دانه گریپ فروت یک ضد باکتری و ضد میکروبی قوی است. در واقع، مشخص شده است که در مبارزه با میکروب ها از سفید کننده موثرتر است (1).

این عصاره در بدن شما با ویروس ها، میکروب ها، باکتری ها و انواع مخمرها مبارزه می کند. همچنین به صورت خارجی برای مبارزه با میکروب ها استفاده می شود.

از آن برای درمان مو و پوست سر، در صورت رینیت-سینوزیت، در برابر ترک خوردگی لب، تبخال استفاده کنید. یا حتی در برابر عفونت ناخن …

دانه های گریپ فروت یک میکروب کش قوی در برابر بسیاری از ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها هستند. عصاره های آن بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند، زیرا آنها فقط روی باکتری های مضر بدن ما تأثیر می گذارند. بنابراین آنها به حفظ میزان طبیعی کمک می کنند کاندیدا آلبیکنس در فلور روده

آنها سمی نیستند، فقط رعایت دوزهای تجویز شده کافی است. آنها به دلیل ترکیبات غنی از بی فلاونوئیدها و نارجینین بر روی ایمنی تأثیر می گذارند.

عصاره ها دانه های گریپ فروت (EPP) در واقع عصاره های مغذی دانه، پالپ و گوشت گریپ فروت هستند.

در مقابل پای ورزشکار

از عصاره دانه گریپ فروت در درمان پای ورزشکاران استفاده می شود. در واقع، چندین کرم، لوسیون و محصولات مورد استفاده برای درمان پای ورزشکاران حاوی این عصاره گرانبها هستند.

و برای درمان طبیعی پای ورزشکار خود منتظر چه چیزی هستید؟

در برابر آنفولانزا، آنژین صدری

اگر گلودرد، سرفه، آنفولانزا یا سرماخوردگی دارید، 1 تا 2 کپسول عصاره دانه گریپ فروت مصرف کنید.

در صورت عدم مصرف کپسول، 15-20 قطره از عصاره دانه را در آب رقیق کنید.

از میوه های شیرین عصاره دانه گریپ فروت بسیار تلخ است.

درمان آکنه

بعد از پاکسازی صورت خود را امتحان کنید. از قطره های عصاره دانه (رقیق شده) استفاده کنید که به صورت دایره ای روی صورت خود ماساژ دهید. به نواحی تحت تاثیر آکنه توجه ویژه ای داشته باشید.

غذای خود را تمیز کنید

برای تمیز کردن کامل برگ های کاهو، کلم یا به طور کلی میوه ها و سبزیجات خود، 10 تا 15 قطره از عصاره دانه ها را با آب به ظرف خود اضافه کنید. چند دقیقه قبل از برداشتن غذای ضدعفونی شده را مخلوط کرده و اضافه کنید.

ضد اسهال

عصاره گریپ فروت به عنوان یک ضد قارچ، به طور موثری با کاندیدا آلبیکنس و همچنین تمام عفونت های مربوط به دستگاه گوارش مبارزه می کند. حدود 50 قطره در روز را به چند دوز تقسیم کنید.

این به شما امکان می دهد به طور موثر با اسهال مبارزه کنید. 10 تا 15 قطره را در یک لیوان آب یا آب میوه طبیعی بریزید. بعد از 4 ساعت فاصله دوباره مصرف کنید.

برای جلوگیری از رشد بیش از حد مخمر، هر از چند گاهی چند قطره عصاره دانه گریپ فروت مصرف کنید.

در برابر سینوزیت

در یک قاشق غذاخوری دو قطره عصاره دانه بریزید. کمی نمک اضافه کنید. از قطره ای برای قرار دادن آن در سوراخ های بینی خود استفاده کنید

ضدعفونی کننده همه جانبه

می توانید از عصاره دانه گریپ فروت برای تمیز کردن کف، فرش، موهای حیوانات خانگی، لباس های شسته شده استفاده کنید.

کشاورزان از عصاره دانه گریپ فروت در خوراک دام استفاده می کنند. این برای جلوگیری از عفونت ها، ویروس ها به طور کلی و حمایت از سیستم ایمنی حیوانات است (2).

عملکرد

عصاره دانه گریپ فروت حاوی آنتی اکسیدان و اسید اسکوربیک است. همچنین حاوی نارینژنین، فلاونوئیدی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند.

از طریق اسید اسکوربیک موجود در آن، عصاره دانه به عنوان یک میکروب کش در بدن شما عمل می کند. این یک ضد قارچ قوی و ضد ویروسی بدون عوارض جانبی است و با از هم ریختن غشای میکروارگانیسم ها عمل می کند.

در بیمارستان ها و در دستگاه های استنشاقی برای کنترل، مبارزه با انتشار میکروب ها، باکتری ها استفاده می شود.

استفاده از مورد

• برای حفظ محصولات آرایشی: 1 قطره برای 250 میلی لیتر
• برای عفونت پا (انواع): 10 قطره را در یک فنجان تخم مرغ روغن بریزید
• آکنه، مراقبت از صورت: صورت خود را با چند قطره ماساژ دهید. شما می توانید بر اساس راحتی خود رقیق کنید
• پسوریازیس: 10 قطره را در روغن آرگان برای ماساژ پا رقیق کنید
• از نظر داخلی: بر علیه کاندیدا آلبیکنس، اختلالات عملکرد روده، آلرژی ها، شرایط شبه آنفولانزا عمل می کند.

توصیه

عصاره دانه گریپ فروت یا آب گریپ فروت با داروهای استاتین با افزایش دوز آنها تداخل دارد.

میالژی، درد مزمن عضلانی زمانی رخ می دهد که دوز استاتین در بدن شما بالا باشد. عصاره دانه گریپ فروت طلا اثر استاتین ها را در بدن افزایش می دهد.

از این رو علاقه به رعایت دوزهای تجویز شده است. اگر دارویی مصرف می کنید، قبل از مصرف بیش از نصف لیوان آب گریپ فروت یا مصرف عصاره دانه گریپ فروت از پزشک خود مشورت بگیرید.

برای استفاده خارجی، 3 قطره عصاره دانه گریپ فروت را در 1 قاشق غذاخوری رقیق کنید.

برای ضدعفونی ظروف، سطوح، ملحفه، مواد غذایی یا غیره، حدود 20 قطره را در 100 سی سی آب بریزید.

همچنین در کودکان برای مبارزه با اسهال، زخم، عفونت و …

استفاده از مورد

• عصاره غلیظ دانه گریپ فروت روزانه دو تا سه قطره در روز مصرف می شود
• اگر محلول رقیق شده را ترجیح می دهید، 5 تا 10 قطره را در یک لیوان آب رقیق کنید. دستگاه گوارش را از کاندیدا اضافی پاک می کند.

اسید اولئیک

اسید اولئیک یک اسید چرب تک غیر اشباع (AGM) است که امگا 9 نیز نامیده می شود. در برخی غذاها وجود دارد. به عنوان مثال روغن زیتون عمدتاً در اسید اولئیک موجود است.

علاوه بر خواص ضد قارچی، اسید اولئیک چندین فواید دیگر برای بدن شما دارد.

خواص اسید اولئیک موجود در روغن زیتون

اسید اولئیک رشد غیر طبیعی کاندیدا را در روده متوقف می کند. و از این طریق میزان کاندیدا آلبیکنس را که بدن ما به آن نیاز دارد، تنظیم می کند.

اسید اولئیک همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک می کند، زیرا سلول های سفید خون را با عناصر بازسازی کننده تامین می کند و در عین حال رشد سلولی را تضمین می کند. روغن زیتون دارای فضیلت هایی است که برای سلامت روده و بدن به طور کلی شناخته شده است.

مزایا

علاوه بر خواص ضد قارچی، اسید اولئیک چندین فواید دیگر برای بدن شما دارد.

سطح طبیعی کلسترول خون را حفظ کنید

مقامات بهداشتی اروپا در سال 2012 نظر خود را در مورد اثربخشی مکمل های غذایی در درمان برخی بیماری ها بیان کردند.

آنها احساس کردند که اگر غذاهای مبتنی بر اسید اولئیک می توانند ادعا کنند که سطح کلسترول خون را تثبیت می کنند. برای غذاهای حاوی روغن زیتون متفاوت است.

در واقع، روغن زیتون مصرف شده مطمئناً غنی از اسید اولئیک است و اسید اولئیک کافی را برای تأثیر قابل توجهی بر سطح کلسترول خون ندارد.

علاوه بر این، اسید اولئیک اگرچه اثرات مثبتی بر سطح کلسترول خون دارد، هیچ تاثیری بر سطح تری گلیسیرید خون ندارد.

در برابر کولیت اولسراتیو

کولیت اولسراتیو یک بیماری التهابی است که پوشش داخلی روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد. افرادی که به طور منظم اسید اولئیک مصرف می کنند، 89 درصد احتمال دارد که به کولیت اولسراتیو مبتلا نشوند.

اسید آراشیدونیک (AA)، اسید چرب چند غیراشباع-6 پیش ساز کولیت اولسراتیو است. اسید آراشیدونیک (AA) در غذاهایی مانند گوشت، کره و غیره یافت می شود.

با این حال، اسید اولئیک از فعالیت اسید آراشیدونیک (AA) جلوگیری می کند. این مطالعه در بریتانیا بر روی بیش از 25 مرد و زن 000 تا 40 ساله انجام شد (79).

در برابر دیابت نوع 2

در مطالعه‌ای که در سال 2009 در ناپل ایتالیا روی 215 نفر انجام شد، استدلال شد که اسید اولئیک سنتز بهتر گلوکز خون را ممکن می‌سازد.

افرادی که اسید اولئیک مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که مصرف نمی کردند، بهتر می توانستند سطح قند خون خود را کنترل کنند.

در برابر مشکلات قلبی

اسید اولئیک به حفظ تعادل متابولیسم لیپید و کاهش چربی بد کمک می کند.

برای رژیم غذایی حاوی 30-40٪ چربی، مصرف 15-20٪ اسید اولئیک یا AGM (اسید چرب تک غیراشباع) به منظور محدود کردن اثرات اسیدهای چرب اشباع شده (SFA) مهم است. بنابراین اسید اولئیک برای حفظ تعادل در خون تأثیر مطلوبی بر پروفایل لیپیدی دارد.

عملکرد بر روی بدن

اسید اولئیک موجود در بدن شما به نرم شدن دیواره های شریان کمک می کند که باعث کاهش فشار خون می شود.

عمل اسید اولئیک همچنین برای تامین انرژی بدن شما در نظر گرفته شده است. همچنین تأثیر مثبتی بر کلسترول و التهاب دارد (2).

استفاده از مورد

مصرف روزانه 25 گرم اسید چرب امگا 9 برای خانم ها توصیه می شود. برای آقایان، مصرف روزانه 35 گرم است.

اگر به جای آن روغن زیتون مصرف می کنید، 6 قاشق غذاخوری روغن زیتون را به 3 بار در روز مصرف کنید.

من به شما توصیه می کنم در صورت کاندیدیازیس دهان، پنبه را با روغن زیتون آغشته کنید. سپس این پنبه را در دهان خود رد کنید. روی لثه ها و دیواره ها اصرار کنید.

در صورت عفونت واژن، از پنبه آغشته به روغن زیتون استفاده کنید. آن را روی سطح کشاله ران، لب ها رد کنید.

اسید اولئیک تأثیر بیشتری خواهد داشت زیرا مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده تأثیر می گذارد.

به یاد داشته باشید که اسید اولئیک نقش خود را به طور کامل ایفا نمی کند مگر اینکه با سایر اسیدهای چرب امگا 3 و 6 ترکیب شود (3).

دانستن

برای افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند، بهتر است از اسید اولئیک اجتناب کنند. در واقع اثر رقیق کنندگی دارد و بنابراین می تواند از عملکرد داروهای ضد انعقاد جلوگیری کند.

اگر شما نیز باید جراحی انجام دهید، از مصرف اسید اولئیک در روزهای قبل یا بعد از عمل خودداری کنید.

استفاده از مورد

• دوز روزانه روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون، 3 بار در روزو هر روز به مدت 4-6 ماه، نتایج مثبت خواهد داد

توصیه

روغن زیتون را خارج از غذا و سرد مصرف کنید. چون گرم می شود، اثربخشی اسید اولئیک خود را از دست می دهد.

درمان مبتنی بر روغن زیتون به طور منظم انجام می شود. یک رژیم غذایی حدوداً یک ساله و روزانه، بر کاندیدیازیس (تا حدی) غلبه می کند و تعادل میزان کاندیدا آلبیکنس را در بدن باز می گرداند.

خواندن: کاندیدا آلبیکنس: چگونه از شر آن خلاص شوید!

نوک پیکان

Le پاو دارکو از پوست درختی به نام Tabebuïa Avellanedae می آید. همچنین یکی از معدود درختانی است که در برابر هرگونه عفونت ناشی از قارچ کاملاً مصون است. این یکی از دلایل استفاده از آن به عنوان یک ضد قارچ در برابر کاندیدیازیس است.

این یک ضد ویروس و آنتی بیوتیک قوی است که زایلوئیدین و لاپاکول را ترکیب می کند. این گیاه دارویی سنتی برای بسیاری از بیماری های سرطان زا و باکتریایی دیگر و همچنین در درمان تومورهای متعدد استفاده می شود.

مزایا

در برابر مشکلات تنفسی

در اصل آمریکایی ها از Pau d'Arco برای مبارزه با مشکلات تنفسی، آسم استفاده می کردند. Pau d'Arco همچنین در داروهای سنتی آفریقایی برای مبارزه با مشکلات تنفسی استفاده می شود.

این افراد پوست جمع آوری شده را برای چند دقیقه می جوشاندند. هنگامی که آب جمع آوری می شود، با استفاده از یک ظرف به حمام بخار تبدیل می شود. بسیار موثر است.

آب جوش در ظرف درست در مقابل بیمار که معمولا بدون پیراهن است و در حالت نشسته قرار می گیرد. آن را با یک پتوی بسیار ضخیم می پوشانیم. تحت عمل پائود آرکو و بخار، بیمار به شدت عرق می کند.

تصفیه خون

Pau d'Arco یک پاک کننده است. بسیاری از مواد فعال موجود در آن، خون را از سموم ذخیره شده پاکسازی و تصفیه می کند. بنابراین اجازه می دهد تا خون راحت تر در بدن گردش کند.

باعث تهویه بهتر خون می شود. به طور کلی برای سیستم خونی متحد است (1).

درمانگر تایلر وارون ای. در کتاب خود با عنوان "پرورش دهنده گیاهی هونت" که در ایالات متحده منتشر شده است، توضیح می دهد که پائودارکو چگونه می تواند بیماری های مختلف را درمان کند.

در برابر تب ها

این همان فرآیند حمام بخار است که در مورد لرز، تب، مالاریا و چندین بیماری دیگر از این سبک استفاده می شود. بیمار معمولاً این کار را دو تا سه بار در روز انجام می دهد.

هر گاه به شدت عرق کند، اطمینان حاصل می شود، نشانه آن است که خواص دارو تحت تأثیر گرما در بدن نفوذ کرده است.

در فصل زمستان، چای داغ از Pau d'Arco به شما کمک زیادی می کند. نه تنها برای رفاه عمومی، بلکه برای پیشگیری از التهاب لوزه، آنفولانزا، گلودرد و غیره.

ضد قارچ

Pau d'Arco که یک ضد قارچ است، به مبارزه موثر با عفونت های دهان، پوست یا اندام تناسلی کمک می کند. علاوه بر این، می توانید پوست سر خود را در صورت عفونت با Pau d'Arco (2) درمان کنید.

این توسط یک برنامه اجاره ای در قسمت های آلوده.

در طب سنتی آفریقایی از بخار پائود آرکو برای درمان زنان پس از زایمان استفاده می شود. این حمام بخار واژینال (حمام سیتز) زایمان را خیلی سریع التیام می بخشد و از انواع عفونت ها جلوگیری می کند.

آب جمع آوری شده از Pau d'Arco برای توالت های خصوصی زنان نیز استفاده می شود. در حالت ولرم اگر در آن طرف خارش یا عفونت دارید از این آب استفاده کنید.

همچنین می توانید از آن برای اگزما، تبخال، آکنه و انواع عفونت های پوستی استفاده کنید.

چگونه در بدن شما کار می کند

پارک آرکو از چندین مورد تشکیل شده است:

• آنتی اکسیدان ها از جمله لاپاچون، زایلیدین
• فلاونوئیدها،
• آلکالوئیدها،
• مواد معدنی
• عناصر کمیاب،
• کوینون

Pau d'Arco خاص بودن خود را مدیون Lapachon است.

کینون ها ارگانیسم های بسیار واکنش پذیری هستند (15) که در این پوست وجود دارند و روی سیستم ایمنی اثر می گذارند.

زایلیدین نیز کینون دیگری است که در Pau d'Arco موجود است. خاصیت آن از بین بردن باکتری ها و عفونت های ضد قارچی است.

از مطالعات مختلف متوجه شدیم که هر کینون به روشی خاص بر روی بخشی از بدن عمل می کند (3).

استفاده و توصیه

شما Pau d'Arco را به اشکال مختلف دارید:

• عطریات
• کپسول
• عصاره ها
• چای

از آنجایی که Pau d'Arco یک رقیق کننده است، برای بیماران هموفیلی توصیه نمی شود. هموفیلی یک بیماری ارثی است که با تمایل به خونریزی مشخص می شود. بنابراین لخته شدن خون بیمار مشکل است.

اگر از این بیماری رنج می برید یا مستعد هستید، قبل از مصرف پائود آرکو با پزشک خود مشورت کنید.

علاوه بر این، از مصرف آن قبل و بعد از عمل خودداری کنید تا از هرگونه تداخل دارویی با داروهای انعقادی جلوگیری شود.

به دوزهای مصرف احترام بگذارید. ممکن است اسهال یا استفراغ بیش از حد داشته باشید.

هیچ کالایی یافت نشد

استفاده از مورد

• Pau d'arco را می توان به عنوان چای، چند بار در روز مصرف کرد
• برای این کار کافی است جوشانده پوست درخت را تهیه کنید، الک کنید و چند بار در روز مصرف کنید.
• برای کارایی بیشتر باید حدود 15 تا 50 گرم پوست داخلی پودر شده را به مدت 10 دقیقه در نیم لیتر آب بجوشانید.

توصیه

در مقابل کاندیدیازیس واژینال به سادگی تامپون را با جوشانده خیس می کنیم که بعد از 24 ساعت تعویض می شود.

اسانس پونه کوهی

در میان تیمارهای مبتنی بر گیاهان طبیعی، جایگاه برجسته ای دارد روغن پونه کوهی.

نقش اسانس پونه کوهی

روغن پونه کوهی یک ضد قارچ بسیار موثر در برابر اثرات اضافی است کاندیدا آلبیکنس در بدن. میکروب های مضر برای تعادل فلور روده را از بین می برد.

برای این مهم کنترل صیدها است. زیرا آنها می توانند عوارض جانبی مانند واکنش های آلرژیک در شکننده ترین بیماران داشته باشند.

اسانس پونه کوهی ضد قارچ است کمی چسبناک، تند، تند و تقریبا بی رنگ است.

مزایا

برای مو

از آنجایی که اسانس پونه کوهی یک ضد قارچ است، برای درمان پوست سر ضروری است.

آیا برای مبارزه با قارچ ها و انواع عفونت ها. یا برای شل کردن پوست سر و گردش خون خوب در جمجمه.

چه برای رشد موهای شما نیز باشد. چه برای داشتن موهایی زیبا، با دقت و در سلامت کامل، من اسانس پونه کوهی را برای زیبایی موهای شما توصیه می کنم.

برای پوست شما

اسانس پونه کوهی (1) حاوی کارواکرول، یک ترکیب آلی است که در سلول های اپیدرم عمل می کند. در صورت عفونت های پوستی، تبخال، عفونت های قارچی، آکنه، نیش حشرات و غیره، از این روغن با روغن ملایم استفاده موضعی کنید.

می توانید مستقیماً قسمت آسیب دیده را با چند قطره روغن رقیق ماساژ دهید یا یک تکه پنبه را خیس کنید. در ابتدا احساس سوزن سوزن شدن خواهید کرد، این مسئله مهمی نیست، فقط ثابت می کند که اثر ضد عفونی کننده این اسانس موثر است.

در مقابل پای ورزشکار

اگر پای ورزشکار دارید، پاهای خود را با اسانس پونه کوهی ماساژ دهید. بهتر است پاهای خود را در یک محلول خیس کنید: روغن‌های ضروری آب ولرم.

یک یوبیوتیک

گفتن اینکه اسانس پونه کوهی یک یوبیوتیک است به این معنی است که فقط میکروب های مضر را از بین می برد و از باکتری های خوب در امان می ماند.

این اسانس به عنوان یک ضد قارچ طبیعی بهتر از یک آنتی بیوتیک در درمان عفونت های قارچی عمل می کند.

یک آرامش بخش

اسانس پونه کوهی در آبگرم ها برای آرامش استفاده می شود. یا در آب ماساژ رقیق می شود و یا در روغن ملایم برای ماساژ بدن استفاده می شود.

خواص آن باعث کاهش فشار و احساس رفاه عمومی می شود.

در صورت افسردگی، اختلال تمرکز، خستگی عمومی یا اختلالات عصبی از این اسانس برای غلبه بر مشکلات خود استفاده کنید.

چگونه در بدن شما کار می کند

از مواد آلی قدرتمندی مانند فنل ها، ترپن الکل، مونوترپن ها، سسکوی ترپن ها تشکیل شده است.

کارواکرول و تیمول نیز باعث محبوبیت آن شده است. آنها مطمئناً سمی هستند (در دوز بالا)، اما ضد قارچی و ضد میکروبی قوی هستند.

کارکاول و تیمول کاندیدا آلبیکنس را با کم آبی از بین می برند.

اسانس پونه کوهی معمولاً حاوی 70 درصد کارواکرول است. بیشتر و بیشتر به صورت قرص با رهش طولانی مدت وجود دارد که به تدریج خواص این روغن را در بدن آزاد می کند.

استفاده از مورد

• استنشاق: می توانید چند قطره اسانس پونه کوهی را داخل دستمال خود بریزید و دم کنید.

انجام حمام بخار را فقط با این روغن و آب داغ توصیه نمی کنم. در عوض، برای تاثیر بهتر، آن را با روغن های ملایم دیگر مخلوط کنید.

در واقع، اسانس پونه کوهی حاوی فنل و سایر ترکیبات است که تهاجمی تر هستند. بنابراین مخلوطی از اسانس های ملایم تر و آب این کار را انجام می دهد.

• استفاده از پوست: از آنجایی که تهاجمی است، برای جلوگیری از تحریک آن را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. چند قطره از روغن را در اسانس های ملایم رقیق کنید.

پنبه خود را در آن غوطه ور کنید تا روی پوست ایجاد شود. برای مثال می توانید آن را با روغن زیتون مخلوط کنید.

• خوراکی: 1 قطره اسانس پونه کوهی را در یک قاشق چایخوری عسل یا روغن زیتون رقیق کرده و مستقیم مصرف کنید. این را می توانید 3 بار در روز مصرف کنید.

• آشپزی: می توانید کیک ها، غذاها، اسموتی های خود را با اسانس پونه کوهی طعم دار کنید. بسته به مقدار، 1 قطره یا بیشتر اسانس اضافه کنید.

• برای موهای خود: می توانید آن را به شامپوها، کرم ها و سایر محصولات موی خود اضافه کنید تا از مزایای آن بهره مند شوید. همچنین می توانید از آن در حمام روغن استفاده کنید.

توصیه

• برای زنان باردار و شیرده خودداری کنید
• از مصرف مستقیم اسانس پونه کوهی به کودک زیر 15 سال خودداری کنید، از طرفی برای غذاهایی که با این روغن مزه دار شده اند، اشکالی ندارد، می تواند آن را میل کند.

نکته دیگر قبل از ترک ما، بهداشت کانادا می خواست فروش اسانس پونه کوهی را به دلیل خطرات مربوط به سموم ممنوع کند. یک فرد 70 کیلوگرمی نباید بیش از 15,4 میلی گرم (میکروگرم) در روز باشد. خیلی مراقب باش.

هیچ کالایی یافت نشد

استفاده از مورد

• در مورد روغن پونه کوهی، دوز توصیه شده 0,2 میلی لیتر تا 0,4 میلی لیتر در هر دوز است.
• مصرف را دو بار در روز تکرار کنید و مراقب باشید که بین وعده های غذایی این کار را انجام دهید. مصرف آن به صورت کپسول های مقاوم در برابر معده نیز امکان پذیر است.

توصیه

در صورت بروز هر گونه عوارض، قطع درمان و مراجعه به پزشک ضروری است. روغن پونه کوهی علیه سفید به عنوان مثال یک جایگزین برای اسید کاپریلیک است.

بربرین

بربرین-ژل

این یک آلکالوئید گیاهی است که فضیلت های متعددی را پوشش می دهد (به مقاله ما در مورد فواید بربرین مراجعه کنید).

مزایا

در برابر سرطان نوع 2

بربرین APKM (پروتئین کیناز فعال شده با آدنوزین مونو فسفات) را برای تبدیل بهتر گلوکز تحریک می کند. مصرف بربرین همچنین باعث می شود که کبد گلوکز کمتری تولید کند.

مقاومت به انسولین از جمله ویژگی های دیابت نوع 2 است. با این حال، مواد فعال بربرین به شدت این مقاومت در برابر انسولین را کاهش می دهد.

به همین دلیل است که چندین محقق توانسته اند در بربرین عصاره ای طبیعی، گیاهی و بدون عوارض جانبی را برای مبارزه موثر با دیابت مشاهده کنند (1).

در برابر بیماری های قلبی عروقی

کلسترول اضافی در خون باعث رسوب پلاک های چربی بر روی دیواره رگ ها می شود، این پلاک ها سفت تر و باریک تر می شوند و از گردش خون خوب جلوگیری می کنند.

این وضعیت معمولاً منجر به حوادث قلبی عروقی می شود. با این حال، بربرین مانند گلوکز خون، لیپیدهای خون را کاهش می دهد. عمل بربرین تا حد زیادی کلسترول بد را کاهش می دهد و باعث افزایش کلسترول خوب می شود.

مطالعه ای (2) که در چین بر روی 84 بیمار انجام شد به وضوح این امر را تأیید می کند.

یک ضد قارچ قوی

بیفیدوباکتری ها باکتری های خوب موجود در فلور روده ما هستند. آنها نقش مهمی در تعادل سیستم ایمنی دارند.

از جمله، آنها اجازه جذب برخی ویتامین ها را می دهند. آنها مواد مغذی خاصی را فعال می کنند که به خودی خود فعال نیستند.

این باکتری‌های خوب با باکتری‌های بدی که از طریق اثر سموم، داروهای خاص مانند آنتی‌بیوتیک‌ها یا مصرف برخی غذاها تجمع می‌یابند، همزیستی دارند.

وقتی باکتری های خوب شما دست بالا را دارند، نگران نباشید. اما گاهی اوقات دشمنان بیش از حد زیاد می شوند و به وضوح تعادل ایمنی شما را تهدید می کنند.

بنابراین دارایی های بربرین مصرف شده به عنوان تقویت کننده برای از بین بردن باکتری های بد عمل می کند. بنابراین به دنبال تخریب و پاکسازی بزرگ فلور روده است. به این ترتیب تعادل همیشه حفظ می شود و شما از بیماری های مختلف در امان هستید (3).

ضد چربی شکم

بربرین فعالیت آنزیم APKM (پروتئین فعال شده با آدنوزین مونو فسفات کیناز) را در تبدیل لیپیدها و گلوکز تحریک می کند.

به طور ضمنی، بربرین به مکیدن چربی شکم کمک می کند. این همان اثر با تخریب چربی در دیواره رگ ها است.

ضد پیری

دکتر ویتاکر آمریکایی، پیشگام معرفی بربرین در دنیای پزشکی در ایالات متحده، معتقد است که بربرین علاوه بر کنترل سطح قند خون، از سلول ها در برابر پیری زودرس محافظت می کند.

آیا اغلب هوس شیرینی و نان دارید، درد شکم گاهی با خارش همراه است؟ آیا کاندیدیازیس برای شما تشخیص داده شده است؟ پس بدانید که یک درمان طبیعی راه حلی برای غلبه بر این آسیب شناسی است.

بربرین، یک ضد قارچ طبیعی است که از گیاهان استخراج می شود

بربرین از یک گیاه چینی و آمریکایی استخراج می شود. اثربخشی آن بدون شک به دلیل خواص آلکالوئیدی آن است که به تنظیم تعادل میزان کاندیدا آلبیکنس در فلور روده کمک می کند.

این امکان مبارزه با بسیاری از انواع مخمرها و قارچ ها را فراهم می کند که از جمله آنها بار بیش از حد است کاندیدا آلبیکنس. تاثیر آن بر روی این میکروب بیشتر از سایر ضد قارچ های طبیعی است.

دارای خواص بسیاری از جمله:

• تقویت ایمنی بدن ؛
• تخریب مخمرها به دلیل کاندیدیازیس و بسیاری از ویروس ها و باکتری های دیگر.
• بازسازی باکتری های مفید برای فلور روده؛
• خواص ضد اسهال، حتی برای مزمن ترین.

عملکرد در بدن

آنزیم APKM (آدنوزین مونو فسفات پروتئین کیناز فعال) تنظیم کننده متابولیسم پایه شما است. چندین نقش اساسی در بدن شما ایفا می کند، از جمله تبدیل غذا (لیپیدها و گلوکز) به انرژی سلولی در بدن (4).

توسط بدن ساخته می شود. بربرین جالب است زیرا آنزیم APKM را تحریک می کند.

بربرین با تحریک این آنزیم در تبدیل غذا به انرژی سلولی نیز شرکت می کند. علاوه بر این، مواد فعال آن در سطوح مختلف بر روی بدن اثر می‌گذارند که به طور خلاصه در فواید بربرین ذکر شده است.

هیچ کالایی یافت نشد

استفاده از مورد

• در اینجا باید به خاطر داشت که این ضد قارچ باید به عنوان یک مکمل غذایی مصرف شود تا نتایج موثرتری به دست آید.
• دوز بربرین سه دوز 500 میلی گرم در روز، حداقل به مدت 3 ماه است.
• حتی اگر نتایج بعد از دو هفته مصرف منظم قابل مشاهده باشد، مهم است که درمان را برای نتایج مؤثرتر طولانی تر کنید.

500-2000 میلی گرم در روز بربرین مصرف کنید. این در 2-3 دوز در طول روز برای جلوگیری از خطر بی خوابی.

علاوه بر این، آن را قبل از غذا مصرف کنید تا عملکرد بهتری روی گلوکز و لیپیدهای بدن داشته باشید.

کپسول بربرین خود را حداقل به مدت 3 ماه مصرف کنید تا اثرات آن را احساس کنید.

به طور کلی، از دو هفته به بعد فواید ظاهر می شوند.

در هر صورت به توصیه های مندرج در بروشور بسته مراجعه کنید.

توصیه

منع مصرف دارویی :

مصرف بربرین برای زنان باردار توصیه نمی شود زیرا مصرف آن در این حالت باعث انقباض رحم می شود. همچنین برای زنان شیرده توصیه نمی شود

• از مصرف دوزهای زیاد برای جلوگیری از خطر اسهال، گرفتگی معده خودداری کنید

از گیاهان بربرین در طب سنتی برای کاهش دوره های پریود بیماران استفاده می شد. بنابراین مصرف عصاره بربرین برای زنان باردار توصیه نمی شود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

• اگر تحت داروهایی مانند پاراستامول هستید، از مصرف بربرین خودداری کنید. پاراستامول تنها تحت تأثیر آنزیم CYP3A4 در بدن ما فعال می شود.

بربرین این آنزیم را مهار می کند و آن را برای درمان ما نامناسب می کند. بنابراین قبل از مصرف بربرین با پزشک خود مشورت کنید.

• بربرین کاهش دهنده قند خون است. در مصرف آن احتیاط کنید زیرا دوزهای بالا می تواند باعث افت ناگهانی سطح قند خون شود.

زنجبیل

مزایا

برای مو

برای مبارزه با شوره سر و ریزش مو، می توانید از محلول بر پایه زنجبیل استفاده کنید. لوسیون زنجبیل نیز برای نگهداری از مو به ویژه موهای خاکستری فروخته می شود (1).

در خانه روغن کنجد را با زنجبیل (آب میوه، پودر) مخلوط کنید. موها و پوست سر خود را ماساژ دهید. استفاده از زنجبیل نه تنها ظاهر موهای خاکستری را به تاخیر می اندازد، بلکه باعث درخشندگی مو نیز می شود.

در برابر حالت تهوع و استفراغ

زنجبیل به شما این امکان را می دهد که به طور موثر با حالت تهوع و استفراغ مبارزه کنید. همچنین از طریق ترشح بزاق که مصرف آن ایجاد می کند اشتهای شما را تحریک می کند. می توانید آن را به صورت پودر، ریزوم یا چای گیاهی مصرف کنید.

بخوانید: فواید آب زنجبیل

آفرودیزیک فوق العاده

زنجبیل یک داروی غرایز جنسی است. مطالعه ای که بر روی موش های نر انجام شد، تزریق عصاره زنجبیل را به این موش ها امکان پذیر کرد. سطح سرمی تستوسترون در این موش‌ها افزایش یافت.

بنابراین، می توان نتیجه گرفت که زنجبیل اثرات مثبتی بر میل جنسی دارد.

ضد التهاب

زنجبیل که برای مبارزه با میگرن، نقرس، آرتریت، پروستات و سایر منابع التهابی توصیه می شود، دارای اثرات ضد التهابی برای کاهش درد است (2).

در صورت درد، زنجبیل (مخصوصاً در چای گیاهی) را برای احساس بهتر مصرف کنید. همچنین می توانید آن را حتی در خارج از بحران ها نیز برای جلوگیری از آنها مصرف کنید.

طبق شواهد موجود در انجمن ها، درمان آرتروز او با زنجبیل منجر به کاهش قابل توجه درد و فاصله حملات می شود.

بخوانید: 6 دلیل برای مصرف زنجبیل

برای سلامت ریه های شما

اگر از تنباکو استفاده می کنید، زنجبیل را به طور منظم بجوید. یا آن را در چای گیاهی مصرف کنید. اجزای فعال زنجبیل به طور موثر نیکوتینی را که ریه های شما را مسدود می کند پاک می کند.

زنجبیل سم زدایی است و به شما این امکان را می دهد که ریه های خود را پاکسازی کنید. سلامت سیستم تنفسی شما تضمین شده است.

شما نیاز خواهید داشت:

• 500 گرم زنجبیل
• 1 عدد پیاز متوسط،
• 2 شاخه آویشن،
• 1/4 قاشق چایخوری فلفل،
• 1 قاشق چایخوری سیر یا 1 حبه سیر

مواد را خوب مخلوط کنید. آن را به غذاهای مختلف خود اضافه کنید. این کار پاک کردن نیکوتین از ریه های شما را آسان تر می کند.

محلول لیمو-زنجبیل-عسل نیز برای بازیابی ریه های شما توصیه می شود (به مقاله ما در مورد فواید زنجبیل مراجعه کنید).

چربی سوز

زنجبیل به دلیل اثرش در کاهش وزن شناخته شده است. توصیه می کنم برای تاثیر بهتر آن را با لیمو ترکیب کنید. زنجبیل هیچ اثری از کلسترول ندارد. این تنها حاوی 80 کالری در هر 100 گرم است، بنابراین کالری بسیار کمی دارد.

در برابر فشار خون بالا

زنجبیل همراه با سیر، اثرات مثبتی در مبارزه با فشار خون بالا دارد.

در برابر گلودرد

زنجبیل در طب سنتی (آسیا-آفریقا) برای درمان عفونت های مربوط به گلو استفاده می شود. خواه سرفه، ورم لوزه و غیره باشد، زنجبیل را در چای گیاهی مصرف کنید.

به خصوص در فصل زمستان، مصرف منظم آن برای محافظت از خود در برابر آنفولانزا و بیماری های جزئی توصیه می شود.

سندرم روده تحریک پذیر

برای تسکین دردتان، زنجبیل را به طور منظم مصرف کنید. این نه تنها درد را فوراً کاهش می دهد. اما مصرف مداوم بحران های شما را کاهش می دهد، طولانی تر می کند.

برای محافظت از دستگاه گوارش

زنجبیل از طریق اجزای فعال خود، باکتری های بد را از بین می برد. این یک ضد قارچ اصلی است.

علاوه بر این، می توانید زنجبیل را به صورت محلول خوراکی برای پیشگیری یا مبارزه با:

• التهاب معده
• سوزش سر دل، ناراحتی معده
• نفخ و گاز
• سموم مصرف شده
• زخم

کاندیدیازیس با چندین نوع علائم ظاهر می شود: خستگی، مشکلات معده، روده، زنان و حتی مشکلات پوستی، گاهی اوقات تنفسی، همراه با سردرد.

درمان های شیمیایی قطعی نیستند، پس از تکمیل آنها، بیمار اغلب مستعد عود است. ریشه از زنجبیل یک ضد قارچ قوی است که به پایان دادن به کاندیدیاز کمک می کند.

بخوانید: فواید ترکیب لیمو زنجبیلی

خواص زنجبیل

این ریشه بزرگ فواید زیادی برای سلامتی دارد. با جلوگیری از رشد بیش از حد مخمرها ایمنی را تقویت می کند. جینجرول هایی که در زنجبیل وجود دارد فلور روده را درمان کرده و آن را متعادل می کند. ظرفیت های ضد التهابی آن همچنین به تسکین بسیاری از بیماری های مزمن کمک می کند

عملکرد در بدن

زنجبیل از:

• گینگرول
• مواد معدنی،
• کربوهیدرات ها
• لیپیدها
• ویتامین ها: ویتامین های C، B1، B2 و B3. ویتامین C موجود در زنجبیل با خشک شدن از بین می رود.
• نشاسته
• پروتئين

جینجرول و شاگوال، دو آنتی اکسیدان موجود در (3) زنجبیل به آن خواص ضد باکتری، ضد التهابی، ضد درد (جلوگیری یا کاهش احساس درد) و تب بر (مبارزه با تب) می دهند.

هیچ کالایی یافت نشد

استفاده از مورد

• مصرف زنجبیل خام ترجیحاً بین وعده های غذایی ضروری است
• می توانید آن را تمیز کرده و خرد کنید و روزانه به طور متوسط ​​15 گرم در روز و سه برش مصرف کنید.
• زنجبیل آب پز را نباید با شکر ترکیب کرد که باعث کاهش اثربخشی آن می شود
• نوشیدنی چای زنجبیل برای اشتهای کوچک ایده آل است

زنجبیل تازه ای که در آشپزی استفاده می شود را می توان در هر زمانی مصرف کرد. با این حال، از حد مجاز 4 گرم در روز تجاوز نکنید.

برای عصاره های زنجبیل فروخته شده، برای ایمنی بیشتر به توصیه های بروشور بسته مراجعه کنید. به طور کلی، دوز توصیه شده روزانه بین 500-2000 میلی گرم است.

توصیه

اگر زنجبیل به مقدار زیاد مصرف شود هیچ عارضه ای ندارد. بنابراین می توانید آن را در رژیم غذایی روزانه خود بکار ببرید، در حالی که از مصرف غذاهایی که باعث تکثیر آن می شوند اجتناب کنید کاندیدا آلبیکنس

بیوتین

بیوتین از رشد کاندیدا جلوگیری می کند

بیوتین در برابر تبدیل کاندیدا آلبیکنس موجود در بدن ما به مخمری که برای سلامتی ما خطرناک است، موثر است. هرچه کاندیدا آلبیکنس بیشتر تکامل یابد، روده های ما بیشتر در معرض تخلخل قرار می گیرند.

بنابراین بیوتین با محدود کردن رشد میکروب به میسلیوم، سیستم ایمنی را آسیب ناپذیرتر می کند. سپس مخاط روده که برای اطمینان از تعادل کامل لازم است حفظ می شود. رشد سلولی را تضمین می کند و اسیدهای چرب تولید می کند

بیوتین (ویتامین B7) ویتامینی از گروه پیچیده ویتامین B است. گاهی اوقات از عبارت آلمانی "haar and haut" (مو و پوست) ویتامین H نامیده می شود.

به زبان ساده به یاد داشته باشید که این ویتامین ها هستند که غذایی که می خوریم را به انرژی قابل استفاده برای تمام قسمت های بدن تبدیل می کنند.

بیوتین علاوه بر این در تجزیه کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها شرکت می کند. همانطور که جزئیات، شما در حال حاضر درک فواید بیوتین

مزایا

انرژی فراوان

برای ورزشکاران و کسانی که فعالیت‌هایی انجام می‌دهند که نیاز به قدرت بدنی دارند، بیوتین برای شما یک «باید» است. ماهیچه های شما را تقویت می کند، به حمایت از فعالیت های عضلانی و ورزشی شما کمک می کند (1).

بیوتین فراتر از انرژی ای که به ماهیچه های شما می آورد، به بازسازی بافت ماهیچه ای در هنگام آسیب کمک می کند. اگر پارگی یا هر مشکل عضلانی دیگری دارید، بیوتین را در نظر بگیرید.

ضخامت موهای شما

اگر موهای نازکی دارید، اغلب بیوتین مصرف کنید. در واقع ضخامت تارهای مو را تقویت می کند. ظاهر زیبایی به آن خواهد داد. موهای شما قوی تر، شکننده تر و سالم تر خواهند بود.

برای ناخن ها هم همینطور است. فقدان بیوتین از جمله باعث شکننده شدن ناخن ها می شود. بنابراین برای درمان ناخن های خود از بیوتین استفاده کنید. تا آنها را محکم تر کند.

همیشه جوان تر

با استفاده از بیوتین، سالها کمتر فرصت دارید. شما جوان تر، قوی تر، زیباتر و زیباتر به نظر می رسید. این به این دلیل است که بیوتین روی سلول های پوست کار می کند تا آنها را درخشان کند.

بسیاری از محصولات آرایشی یا دارویی در مبارزه با پیری سلولی از بیوتین در فرآیندهای شیمیایی خود استفاده می کنند.

سطح قند خون را کاهش می دهد

بیوتین B7 همراه با کروم در متعادل کردن سطح قند خون موثر است. همچنین به تحمل انسولین کمک می کند.

توابع شناختی

از آنجایی که بیوتین غذا را به انرژی تبدیل می کند، به نوبه خود به بدن اجازه می دهد تا انرژی لازم برای سوخت رسانی به عملکردهای مغز را از جمله چیزهای دیگر داشته باشد.

به این ترتیب، کاهش خطرات ناشی از بیماری های دژنراتیو، به ویژه آلزایمر را ممکن می سازد. همچنین فعالیت های حافظه را تقویت می کند.

چگونه در بدن شما کار می کند

ویتامین های B کمپلکس که بیوتین بخشی از آن است از فعالیت متابولیک، عملکرد مغز، سیگنال دهی عصبی و بسیاری از عملکردهای مهم روزانه پشتیبانی می کند.

آنها همچنین انرژی بدن را تامین می کنند و به طور کلی از سیستم ایمنی حمایت می کنند (2). بیوتین همچنین در تشکیل اسید چرب و در پردازش گلوکز ضروری است.

در کشورهای توسعه یافته که افراد روزانه کالری مصرف می کنند، کمبود بیوتین تقریبا غیرقابل تصور است. با این حال، استفاده طولانی مدت از داروهای ضد تشنج یا آنتی بیوتیک ها می تواند منجر به کمبود بیوتین شود.

نیاز روزانه بدن به بیوتین بسیار کم است (به زیر مراجعه کنید). بیوتین ها وارد خون می شوند، اما بیوتین اضافی به شکل ادرار آزاد می شود. این بدان معناست که بدن شما بیوتین را ذخیره نمی کند. مصرف روزانه آن به شما بستگی دارد تا سیستم ایمنی خود را حفظ کنید.

استفاده از مورد

اگر می خواهید برای رفع کمبود بیوتین خود کپسول بیوتین بخرید، کپسول های با کیفیت تر را خریداری کنید. آنها به تنهایی می توانند مزایای بیوتین مصرف شده به طور طبیعی و بدون مواد شیمیایی و سایر مواد افزودنی را برای شما به ارمغان بیاورند.

بیوتین به اشکال مختلفی وجود دارد (3) از جمله:

• کپسول ها
• عصاره مایع

مؤسسه ملی آکادمی علوم در ایالات متحده محدودیتی را در مصرف بیوتین اعمال می کند.

• 30 میکروگرم (میکروگرم) برای زنان و مردان بالای 19 سال
• 35 میلی گرم برای زنان شیرده
• 25 میکروگرم برای نوجوانان
• 5 میلی گرم برای نوزادان عزیزمان
• 6-8 میلی گرم برای کودکان 7 ماهه تا 3 ساله
• 12-20 میلی گرم برای افراد 4-13 ساله

توصیه

علائم متعددی با کمبود بیوتین مرتبط است. اینها به عنوان مثال:

• ریزش مو،
• ناخن نازک
• خستگی عمومی
• نوسانات خلقی
• گرفتگی و درد عضلانی

می‌توانید بیوتین را مستقیماً به کرم مو اضافه کنید یا قبل از خواب آن را روی ناخن‌هایتان ماساژ دهید. علاوه بر این، بیوتین به سختی به منافذ نفوذ می کند که روی پوست استفاده شود.

به همین دلیل است که پزشکان مصرف خوراکی آن را برای استفاده از اثرات آن بر روی پوست توصیه می کنند.

برخی از افراد عوارض جانبی مانند آکنه را گزارش کرده اند.

همچنین در صورت نارسایی کلیه از مصرف مکمل های بیوتین خودداری کنید.

هیچ کالایی یافت نشد

استفاده از مورد

• مصرف غذاهای غنی از بیوتین باید منظم و به مقدار کافی باشد
• اینها معمولاً غذاهای غنی از ویتامین H هستند
• زنجبیل آب پز را نباید با شکر ترکیب کرد که باعث کاهش اثربخشی آن می شود

توصیه

در اینجا چیزی است که باید مصرف کنید:

• حبوبات
• سویا
• عدس
• جوانه گندم
• ماهی چرب
• ذرت
• وکیل
• زرده تخم مرغ
• هویج
• کاهو

بابونه

اول از همه باید بابونه رومی را از بابونه آلمانی تشخیص دهید. هر دو با تفاوت هایی برای دستگاه گوارش مفید هستند.

بابونه رومی هزینه بیشتری دارد زیرا استخراج آن دشوارتر است. چیزی که راحت تر در مغازه ها پیدا می کنیم بابونه آلمانی است.

مزایا

بابونه اثرات مثبتی بر سیستم ایمنی دارد

به لطف فواید بابونه، سیستم ایمنی بدن همیشه از افزایش انرژی و تجدید بهره می برد. این ماده دارای خواص تسکین دهنده و ضد قارچی است که می تواند به ما در غلبه بر عفونت های روده و سایر بیماری های ناشی از کاندیدا آلبیکنس کمک کند.

رشد گلبول های سفید خون را تحریک می کند و باکتری های خاصی را که باعث عفونت واژن می شوند را از بین می برد.

La بابونه می تواند هم به صورت خارجی و هم داخلی استفاده شود. همه چیز به شکل آن بستگی دارد سفید ما در رنج هستیم اما همچنان این است که خواص تسکین دهنده آن به تنظیم میزان کاندیدا آلبیکنس در بدن ما کمک می کند.

به دستگاه گوارش ما کمک می کند

برای چندین قرن از بابونه برای اختلالات گوارشی استفاده می شود (1). بابونه چه در برابر نفخ، یبوست، اسهال، زخم معده و چندین مشکل مربوط به دستگاه روده به شما کمک کند.

این ضد قارچ برای درمان قولنج و سایر مشکلات گوارشی نیز برای کودکان توصیه می شود.

برای دوره های منظم و مایع

بابونه دارای اثر رقیق کننده است، بنابراین توصیه می شود دم کرده بابونه را چند روز قبل از پریود و در طول دوره قاعدگی خود بنوشید. به پاکسازی و نازک شدن دوره ها کمک می کند.

در برابر کشورهای آنفلوانزا

چای بابونه نیز گزینه خوبی برای گذراندن زمستان در خوش فرمی است. برای مقابله با تب، ورم لوزه، میگرن، آنفولانزا و هر نوع بیماری خفیف در زمستان، یک فنجان داغ با بابونه را توصیه می کنم.

اگر حساسیت کافی دارید برای پیشگیری از سرماخوردگی و امثال آن بهتر است از چای بابونه استفاده کنید.

یک ضد التهاب

بابونه از نظر داخلی التهاب معده را درمان می کند. همچنین در برابر سایر انواع التهابات خارجی موثر است. می توانید از آن به عنوان ضماد استفاده کنید یا از عصاره مایع بابونه برای ماساژ ناحیه آسیب دیده استفاده کنید.

ضد هموروئید

بابونه درد مربوط به هموروئید شما را تسکین می دهد. زیرا ضد التهاب است، زیرا خواص آرام بخش دارد. گیاهی است که برای درمان هموروئید توصیه می شود.

برای بهترین اثر، از حمام های بابونه سیتز استفاده کنید و سپس از کرم های بابونه استفاده کنید.

در برابر استرس و خستگی عمومی

برای خلاص شدن از شر اضطراب، استرس و خستگی عمومی از حمام بخار بابونه استفاده کنید. یا عصاره های مایع را در حمام خود بریزید و در آن غوطه ور شوید. این مطالعه تأثیر حمام بابونه را بر بدن نشان می دهد (2).

عملکرد در بدن

بابونه حاوی بیش از 36 فلاونوئید و 28 ترپنوئید، مواد فعال زیستی است که در سراسر بدن کار می کنند. عناصر بابونه به بهترین وجه با الکل حفظ می شوند.

بابونه در مقابل درد معده نیز موثر است.

می توان بیان کرد که فعالیت اجزای تشکیل دهنده بابونه، پروستاگلاندین و سیکلواکسیژناز (COX-2) را بدون تأثیر بر شکل سازنده آنها مهار می کند. بنابراین کاهش درد.

فلاونوئیدها، ماتریسین، آپیژنین و سایر ترکیبات به عنوان عوامل ضد التهابی و ضد باکتریایی عمل می کنند (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

استفاده از مورد

به طور کلی، بابونه هر گونه که سبز و تازه برداشت می شود. زمانی که گیاه در شروع گلدهی است. قسمت برداشت شده سر گل (پایه ای که گل روی آن قرار می گیرد) است.

بابونه به اشکال مختلفی وجود دارد که عبارتند از:

• کپسول

• پودر بابونه
• روغن ضروری
• در تنتور: عصاره بابونه مخلوط با الکل است
• شویه
• در عصاره مایع
• در سر گل خشک شده

• مصرف در دم کرده: برای عفونت های لثه و به طور کلی حفره دهان، دیر التیام …

سر گل خشک شده (3 گرم بابونه خشک را در 100-200 میلی لیتر آب جوش دم کنید).

وقتی آب سرد شد کمپرس خود را در آن فرو کنید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

• در حمام: آبله مرغان، اگزما و انواع عفونت های پوستی، در موارد آبله مرغان، خود را در حمام بابونه غوطه ور کنید.

توصیه

مقررات فروش داروها با فروش مکمل ها متفاوت است. اولی ها خیلی سخت گیرتر هستند.

برای مثال در مورد بابونه، گرده آن می تواند سمی باشد. علاوه بر این، بابونه می تواند با داروهای ضد انعقاد تداخل داشته باشد.

بابونه برای همه قابل استفاده است و به ندرت عوارضی دارد. با این حال، در صورت داشتن سایر نگرانی‌های سلامتی، ابتدا از پزشک خود بخواهید.

استفاده از مورد

• En استفاده داخلی، می توانیم به طور منظم دم کرده بابونه بنوشیم. در هر فنجان سه برگ تهیه خواهید کرد
• En استعمال خارجی، ضماد بابونه، استنشاق نیز توصیه می شود. خمیری از سه برگ که به صورت پماد روی پوست مالیده می شود بسیار کمک کننده خواهد بود

روتاباگا

Le ربکاگا سبزی‌ای است که دارای خواص دارویی فراوانی است که از جمله آنها می‌توان به بازگرداندن تعادل فلور روده اشاره کرد.

رژیم غذایی روتاباگا

مصرف این سبزی برای رژیم غذایی کاندیدا آلبیکنس مناسب است. سرشار از فیبر، پتاسیم، ویتامین ها و چندین عنصر دیگر است.

غده ای است که خاصیت ملین و هضم کننده دارد. این یک ضد عفونی کننده روده است که به فلور روده اجازه می دهد تعادل خود را بازیابد. این یک ادرارآور است و در عین حال ارگانیسم را دوباره معدنی می کند. این یک عمل مشخص بر روی اندام هایی که در آن وجود دارد کاندیدا آلبیکنس، مانند روده، معده، مری.

روتاباگا کلم شلغمی است که همه ما می شناسیم. مانند هر سبزی چلیپایی، یک ضد قارچ قوی است - در میان چیزهای دیگر. از تلاقی کلم پیچ و شلغم می آید.

مزایا

برای از دست دادن شکم

روتاباگا سرشار از آنتی اکسیدان ها، سموم ذخیره شده در شکم شما را جذب می کند.

مزیت این سبزی مانند تمام چلیپایی ها پاکسازی بدن از فلزات سنگین، سموم و چربی هاست. این یک سبزی است که در رژیم های غذایی برای از دست دادن شکم توصیه می شود (به مقاله ما مراجعه کنید).

سم زدایی دستگاه گوارش

علاوه بر کاندیدا آلبیکن که به دام می اندازد و از رشد آن جلوگیری می کند، در انواع جدید نیز موثر است. از عملکرد انگل های مختلف در معده جلوگیری می کند. این چربی را می مکد و حمل و نقل ما را سیال می کند.

از آنجایی که سرشار از فیبر است، در صورت یبوست آن را توصیه می کنم. دستگاه گوارش شما را سم زدایی می کند.

ضد پیری و ضد سرطان

Rutabaga را می توان برای جلوگیری از سرطان مصرف کرد زیرا سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است. در واقع، با رادیکال های آزاد در بدن شما مبارزه می کند.

با این حال، تجمع رادیکال های آزاد پیر شدن سلول های بدن شما را تسریع می کند و باعث رشد سلول های سرطانی می شود. سبزیجات چلیپایی به طور کلی ضد پیری، سبزیجات ضد سرطان هستند و سوئد (1) نیز از این قاعده مستثنی نیست.

در برابر فشار خون و مشکلات مربوط به آن

از آنجایی که روتاباگا سرشار از پتاسیم است، تقریباً 325 میلی گرم در 100 گرم، و سرشار از آب (تقریباً 90٪) است، روتاباگا یک سبزی برای مبارزه با فشار خون بالا است.

اما گذشته از پتاسیم، به عنوان یک پاک کننده، آنتی اکسیدان های آن سدیم اضافی را از بدن شما خارج می کند.

ادرار آور

در برابر مشکلات ادراری، روتاباگا می تواند تسکین دهد. اندام های ادراری شما را تمیز می کند و از آنها در برابر سموم محافظت می کند. مخصوصاً در موارد احتباس ادرار توصیه می شود.

حفاظت از سیستم ایمنی بدن

سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است و به شما انرژی می دهد تا از فعالیت هایتان حمایت کنید. گرفتن آن در یک رژیم لاغری واقعا جالب است زیرا نه تنها احساس گرسنگی نمی کنید بلکه تعادل سیستم ایمنی شما را نیز حفظ می کند.

در رژیم های کاهش وزن، سیستم ایمنی بدن به راحتی می تواند به دلیل محرومیت ضربه بخورد (2).

چگونه در بدن شما کار می کند

سرشار از (3):

• کاروتنوئیدها
• ویتامین C، K، E و برخی ویتامین های گروه B
• مواد مغذی گیاهی
• مواد معدنی
• الیاف
• آنتی اکسیدان ها از جمله گلوکوزینولات

گلوکوزینولات حاوی سولفید است که از عملکرد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. که از رشد این سلول ها جلوگیری می کند. همین عمل برای رادیکال‌های آزاد نیز مشاهده می‌شود که اثر آن‌ها توسط آنتی‌اکسیدان‌های فراوان و سولفید موجود در این سبزی به دام می‌افتد.

ویتامین C موجود نیز مهم است (بیش از نیمی از نیاز روزانه). با این حال، این ویتامین به تولید گلبول های سفید در بدن کمک می کند. همچنین به تولید کلاژن کمک می کند که از تشکیل اپیدرم و ترمیم آن کمک می کند.

برای استخوان ها

مواد معدنی (مهم‌ترین) منبع مواد مغذی برای ساخت، توسعه و بازسازی استخوان‌های ما هستند. روتاباگا دارای مواد معدنی فراوان و در مقادیر قابل توجهی است. اینها به عنوان مثال روی، کلسیم، کروم، منگنز و …

استفاده از مورد

روتاباگا مانند سیب زمینی پخته می شود. می توان آن را به صورت خام، آب پز، آب پز، بخارپز، سرخ شده... در اینجا چند ایده خوشمزه از روتاباگا مصرف کرد.

دستور العمل

• بشویید، پوست بگیرید و به قطعات 3 روتاباگا برش دهید.
• در یک ماهیتابه، یک قاشق چایخوری زردچوبه و یک چهارم پیاز خرد شده را در روغن زیتون تفت دهید. کمی فلفل و نمک اضافه کنید تا مزه دار شود.
• تکه های روتاباگا را به تابه اضافه کنید و چند دقیقه سرخ کنید.

می توانید آن را به آرامی یا خوب پخته بخورید. برای اینکه تکه های روتاباگا نرم تر شوند، در قابلمه را ببندید و حرارت را کم کنید.

به خصوص در رژیم های لاغری می توانید چند تکه روتاباگا را در سوپ یا سالاد خود اضافه کنید.

می توانید روتاباگا را درست مثل سیب زمینی له کنید. درنگ نکنید، مقداری سبزی یا ادویه جات ترشی جات اضافه کنید تا طعمی عالی داشته باشید. اجازه دهید تخیل خود را اجرا کند.

درست است که خام هم مصرف می شود اما اگر حساس هستید از خوردن چلیپایی نپخته بپرهیزید زیرا بیشتر نفخ می کند. من آن را به آرامی با ادویه ها پخته می کنم و خوشمزه است.

استفاده از مورد

• می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد
• روتاباگا شما را می توان به صورت پوره، گراتن، سیب زمینی سرخ کرده، در سوپ یا خورش طبخ کرد.
• فقط غده خود را بشویید، پوست آن را بگیرید و برش دهید. می توانید آن را به صورت خام نیز مصرف کنید

سیر

سیر یک ضد قارچ عالی است که دارای خواصی است که به طور موثر و پایدار با کاندیدیازیس مبارزه می کند.

سیر حاوی 400 جزء فعال بیولوژیکی، غذایی (غذا-داروی) است که همیشه باید در خانه داشته باشید.

فراتر از کاندیدیازیس که او درمان می کند. درباره فواید سیر و نحوه عملکرد مواد مغذی آن در بدنتان بیشتر بدانید.

مزایا

سیر و بیماری های قلبی عروقی

سیر حاوی آدنوزین است که به گشاد شدن عروق خونی کمک می کند. مصرف روزانه سیر می تواند فشار خون را تا 10 درصد کاهش دهد. که برای کاهش حوادث قلبی عروقی کافی است. من فکر می کنم که مصرف سیر به صورت روزانه نتایج بهتری می دهد (1).

سیر همچنین حاوی پروستاگلاندین هایی است که باعث رقیق شدن خون می شود. بنابراین این عمل سیال‌کننده، گردش خون را تسهیل می‌کند.

طبق گفته WHO (سازمان بهداشت جهانی) عملکرد اجزای سیر به مبارزه با تصلب شرایین کمک می کند. آترواسکلروز رسوب چربی بر روی دیواره رگ ها است که آنها را سخت و نازک می کند.

تجمع چربی در دیواره رگ ها در دراز مدت منجر به حوادث قلبی عروقی می شود. خون دیگر آزادانه به قلب گردش نمی کند.

در واقع، با شکسته شدن، مواد فعال سیر باعث پاکسازی و رقیق شدن چربی های اطراف دیواره ها می شود. مشخص شده است که افرادی که به طور منظم سیر مصرف می کنند، 3 برابر کمتر در معرض خطر حوادث قلبی عروقی قرار دارند.

مبارزه با سرطان

در این مطالعه که در ایالات متحده انجام شد و در سایت تحقیقات پزشکی آمریکا (2) منتشر شد، محققان اثر آلیسین را بر سلول های سرطانی نشان دادند.

در حضور تومورها، آلیسین به سلول های سرطانی حمله می کند و طول عمر و تکثیر آنها در بدن را محدود می کند. این مطالعه بر روی چندین نوع سرطان از جمله سرطان سینه، سرطان روده بزرگ انجام شد.

آزمودنی ها هم مرد و هم زن بودند. همین مطالعه موش‌های مبتلا به سرطان را نیز مورد بررسی قرار داد. عمل آلیسین در از بین بردن سلول های سرطانی ثابت مانده است.

در ارگانیسم ما کار می کند

سیر از جمله موارد زیر تشکیل شده است:

• آلیسین جزء فعال اصلی
• آدنوزین
• مواد معدنی
• عناصر کمیاب
• ویتامین ها

آلیسین یک ماده دفاعی در برابر حشرات و دیگران است. آلیسین در پیاز نیز وجود دارد. این همان جزء است که بوی قوی سیر را می دهد. آلیسین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است.

وقتی سیر مصرف می کنیم، آلیسین موجود در آن به اسید سولفونیک تجزیه می شود. این اسیدهای سولفونیک در تماس با رادیکال های آزاد به شدت واکنش نشان می دهند و آنها را از بین می برند.

در یک مطالعه در سال 2008 در ایالات متحده، محققان ویپراجا وایدیا، کیث یو. اینگولد، درک آ. پت توانستند نشان دهند که بسیاری از خواص دارویی سیر ناشی از اسیدهای سولفونیک است.

اسید سولفونیک در سیر در حالت آزاد وجود ندارد. اما در فرآیند پردازش مواد غذایی توسط بدن ما، آلیسین به اسید سولفونیک تبدیل می شود (3).

محافظت از فلور روده

سیر علاوه بر کاندیدیازیس در برابر انواع میکروب ها، انگل ها، باکتری ها نیز بسیار موثر است. برای محافظت از فلور روده موثر است.

استفاده از مورد

سیر به طور طبیعی به صورت حبه، پودر (خشک شده و آسیاب شده) و به طور فزاینده ای به عنوان مکمل فروخته می شود. به عنوان مکمل، اینها عصاره سیر در برابر پیری هستند.

بر خلاف اکثریت قریب به اتفاق افرادی که نمی توانند سیر را به دلیل بوی آن تحمل کنند، من فقط عاشق بو و طعم آن هستم. و از آنجایی که من مستعد ابتلا به فشار خون هستم، تقریباً آن را در تمام وعده های غذایی خود قرار می دهم.

چه در سس من، چه در املت، چه در چاشنی ها و چه در غذاهای مختلف، سیر و فلفل راز طعم خوب آشپزی من است. در مقایسه با ظرف، من گیاهان و ادویه های خوب دیگر را اضافه می کنم. اما اساس آن سیر و فلفل است.

من به شما توصیه می کنم اگر نمی توانید بو، طعم آن را تحمل کنید، آن را پخته بخورید. آن را سرخ کنید، پخت را معطر می کند.

توصیه

مصرف سیر در بشقاب شما عوارضی ایجاد نمی کند. مگر اینکه خیلی حساس باشید و زیاد مصرف کنید، در صورت مصرف زیاد ممکن است دچار نفخ شوید.

با این حال، عصاره سیر به عنوان مکمل ممکن است با داروهای دیگری که مصرف می کنید تداخل داشته باشد.

• مکمل های سیر ممکن است با برخی از داروهای HIV تداخل داشته باشند.
• همچنین ممکن است با داروهایی (سیکلوسپورین) که پس از پیوند عضو داده می شود تداخل داشته باشد.
• مکمل سیر اثر قرص های ضد بارداری را کاهش می دهد.
• اگر داروهای ضد انعقاد یا آسپرین مصرف می کنید، از مصرف سیر در فاصله زمانی قبل و بعد خودداری کنید.
• سیر اثر رقیق کنندگی دارد، از مصرف آن در فاصله بین جراحی خودداری کنید. در غیر این صورت از پزشک خود راهنمایی بخواهید (4).
• اگر زخم یا تیروئید دارید، از پزشک خود راهنمایی بخواهید.

برای زنان شیرده از مصرف سیر اجتناب شود زیرا طعم شیر مادر را تغییر می دهد. کودک شما از شیر مادر خودداری خواهد کرد، مطمئن باشید. برای پیاز هم همینطور است.

استفاده از مورد

• خام: مصرف سه حبه سیر در روز کافی است. ساده ترین روش این است که آنها را به صورت خرد شده یا رنده شده در ظرف های خود درست قبل از مصرف میل کنید.
• پخته شده: سه عدد میوه در روز مصرف می کنید

توصیه

درمان سیر زمانی موثر است که آن را به طور منظم مصرف کنید. با مصرف سه بار در روز، به ترکیبات آن اجازه می‌دهید در سراسر بدن پخش شوند.

اسید تانیک

کاندیدیازیس یک بیماری است که با علائم مختلف ظاهر می شود. تهوع صبحگاهی ناگهانی، خستگی صبحگاهی، هوس خوردن قند و نان، قولنج، خارش و بسیاری موارد دیگر.

اسید تانیک از بسیاری از گیاهان از جمله پوست بلوط استخراج می شود.

خواص اسید تانیک

اسید تانیک دارای خواص اسهالی است که به غلبه بر کاندیدیاز کمک می کند. در واقع، این دارایی به آن اجازه می دهد تا میزان کاندیدا آلبیکنس را در فلور روده تنظیم کند. این، با از بین بردن مازاد میکروب.

این به این دلیل است که اسهال اغلب یکی از علائم آن است سفید. در نتیجه، اسید تانیک به اسهال پایان می دهد. همچنین در درمان بسیاری از بیماری های دیگر ناشی از قارچ ها و سایر باکتری ها استفاده می شود. سطح pH را حفظ می کند و التهاب را کاهش می دهد و در عین حال راحتی عمومی را تضمین می کند.

استفاده از مورد

• En استعمال خارجی : یک چای کیسه ای را در یک فنجان آب بجوشانید. بگذارید خنک شود و روی اندام های آسیب دیده بمالید
• در داخل، شما چندین بار در روز از همان محلول می نوشید

این به شما بستگی دارد که بازی کنید و بهترین ضد قارچی را که برای شما مناسب است پیدا کنید! علاوه بر طبیعی بودن، گران نیستند و به راحتی پیدا می شوند.

منابع

اسید کاپریلیک:

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2-http: //www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acid-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

عصاره دانه گریپ فروت

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grepefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

سیر

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

بربرین

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http://www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

زنجبیل

بیوتین

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondiaries

بابونه

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

برخی منابع اضافی

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/