عصر عدم اطمینان: چرا ستایش نوجوانان مهم است

در دوران نوجوانی، نوجوانان با بحران عزت نفس مواجه می شوند. جهان به سرعت در حال پیچیده تر شدن است، سوالات زیادی مطرح می شود و همه آنها پاسخی ندارند. روابط جدید با همسالان، طوفان های هورمونی، تلاش برای درک "از زندگی چه می خواهم؟" - به نظر می رسد فضا در حال گسترش است، اما تجربه کافی برای تسلط بر آن وجود ندارد.

ارتباط با والدین به طور طبیعی ضعیف می شود، نوجوان انتقال به دنیای بزرگسالان را آغاز می کند. و در اینجا، با مردان و زنان بالغ و موفق، همه چیز بسیار بهتر از او می شود. عزت نفس کودک در حال پایین آمدن است. چه باید کرد؟

پیشگیری کلید درمان موفقیت آمیز است

اگر کودکان در ابتدا در محیطی سالم برای عزت نفس تربیت شوند، مقابله با بحران بلوغ آسان تر است. چه مفهومی داره؟ نیازها شناسایی می شوند، نه نادیده گرفته می شوند. احساسات پذیرفته می شوند نه تخفیف. به عبارت دیگر، کودک می بیند: او مهم است، به او گوش می دهند.

والد آگاه بودن به منزله اغماض به فرزند نیست. این به معنای همدلی و جهت گیری در آنچه اتفاق می افتد است. تمایل و توانایی بزرگسالان برای دیدن آنچه در روح یک کودک اتفاق می افتد برای عزت نفس او بسیار مهم است.

همین امر در مورد نوجوانان نیز صدق می کند: وقتی افراد مسن سعی می کنند آنها را درک کنند، اعتماد به نفس قوی تر می شود. بر اساس همین اصل کتاب «ارتباطات» نوشته شد. نویسنده، یک مربی بزرگسال، با کودکان گفتگو می کند، توضیح می دهد و پیشنهاد انجام تمرینات را می دهد، داستان هایی از زندگی را تعریف می کند. یک ارتباط قابل اعتماد، هرچند مجازی، در حال ایجاد است.

من کسی هستم که می توانم و از تلاش نمی ترسم

مشکل عزت نفس پایین عدم ایمان به خود، به توانایی شما برای رسیدن به چیزی است. اگر به کودک اجازه دهیم ابتکار عمل را به دست بگیرد، او را در این فکر تأیید می کنیم: «من عمل می کنم و در دیگران پاسخ می یابم».

به همین دلیل است که ستایش کودکان بسیار مهم است: اولین قدم ها را با در آغوش گرفتن، تحسین کردن نقاشی ها، شادی حتی از دستاوردهای ورزشی کوچک و پنج ها. بنابراین اعتماد به نفس "من می توانم، اما تلاش کردن ترسناک نیست" به طور ناخودآگاه مانند یک طرح آماده در کودک ایجاد می شود.

اگر دیدید پسر یا دختری خجالتی است و به خود شک دارد، استعدادها و پیروزی های آنها را به آنها یادآوری کنید. از صحبت کردن در جمع می ترسید؟ و چقدر خواندن شعر در تعطیلات خانوادگی عالی بود. اجتناب از همکلاسی در مدرسه جدید؟ و در تعطیلات تابستانی به سرعت دوست شد. این خودآگاهی کودک را گسترش می دهد، اعتماد به نفس او را تقویت می کند که در واقع او می تواند همه چیز را انجام دهد - او فقط کمی فراموش کرده است.

امید خیلی زیاد

بدترین اتفاقی که ممکن است برای یک نوجوان بیفتد توقعات نابه جا والدین است. بسیاری از مادران و پدران به دلیل عشق فراوان می خواهند فرزندشان بهترین باشد. و وقتی چیزی درست نمی شود بسیار ناراحت می شوند.

و سپس وضعیت بارها و بارها تکرار می شود: عزت نفس متزلزل اجازه نمی دهد قدمی بردارید (تنظیمی وجود ندارد "من می توانم، اما تلاش کردن ترسناک نیست")، والدین ناراحت هستند، مرد جوان احساس می کند که او انتظارات را برآورده نکرد، عزت نفس حتی کمتر می شود.

اما سقوط را می توان متوقف کرد. سعی کنید حداقل تا چند هفته به کودک نظر ندهید. دشوار است، بسیار دشوار است، اما نتیجه ارزش آن را دارد.

روی چیزهای خوب تمرکز کنید، در تعریف و تمجید کوتاهی نکنید. دو هفته برای شکستگی کافی است، وضعیت "من می توانم" در کودک شکل می گیرد. اما او واقعاً می تواند، درست است؟

در اقیانوس احتمالات

جوانی دوره اکتشاف فعال جهان است. ناشناخته ترسناک است، "من می توانم" با "می توانم؟" جایگزین می شود. و "چه کاری می توانم انجام دهم". این زمان بسیار هیجان انگیزی است، و مهم است که یک مربی بزرگسال در این نزدیکی وجود داشته باشد، شخصی که به شما در مسیریابی کمک می کند.

همراه با فرزندتان به دنبال مسیرهای جالب باشید، به شما اجازه دهید در زمینه های مختلف، حرفه های "چشیدن" را امتحان کنید. کارهایی را برای کسب درآمد پیشنهاد دهید: یک متن تایپ کنید، یک پیک باشید. عزت نفس - فقدان ترس از عمل، سپس به یک نوجوان آموزش دهید تا عمل کند.

به ده نفر که علاقه مند به صحبت با آنها هستید فکر کنید. شاید یکی از آنها الهام بخش فرزندان شما باشد؟ یک دکتر باحال، یک طراح با استعداد، یک باریستا که قهوه عالی دم می کند.

آنها را دعوت کنید و بگذارید در مورد کاری که انجام می دهند صحبت کنند. یک نفر قطعاً در یک طول موج با کودک خواهد بود، چیزی او را قلاب می کند. و زمانی که یک دوست بزرگتر در خانواده ظاهر می شود بسیار خوب است، یک حرفه ای در زمینه ای که به یک نوجوان علاقه مند است.

یک مداد بردارید

فیل را تکه تکه و خانه را در آجر جمع می کنیم. در کتاب تمرین چرخ علایق به نوجوانان پیشنهاد شده است. این می تواند یک کلاژ، درختی از اهداف باشد - هر قالب مناسب برای ثبت دستاوردهای خود.

مهم است که هر روز به آن رجوع کنید و عادت توجه به قدم های کوچک اما مهم را در مسیر رسیدن به آنچه می خواهید تقویت کنید. وظیفه اصلی تمرین شکل دادن حالت درونی "من می توانم" در کودک است.

برای والدین، این دلیل دیگری برای شناخت بهتر فرزندانشان است. در ایجاد یک کولاژ شرکت کنید. مرکز ترکیب خود نوجوان است. با هم آن را با بریده ها، عکس ها، نقل قول هایی که علایق و آرزوهای کودک را مشخص می کند، احاطه کنید.

این فرآیند خانواده را گرد هم می آورد و به کشف سرگرمی های اعضای جوانتر کمک می کند. چرا اینقدر مهم است؟ عزت نفس بر اساس سرگرمی ها و تمایلات خلاق ساخته شده است. به فرزند خود بیاموزید که هر روز موفقیت‌های خود را در مناطق انتخاب شده جشن بگیرد.

اولین بار (5-6 هفته) آن را با هم انجام دهید. "یک مقاله جالب پیدا کردم"، "یک آشنایی مفید ایجاد کرد" - یک نمونه عالی از دستاوردهای روزمره. کارهای خانه، مطالعه، خودسازی - به هر بخش از «نقشه» شخصی توجه کنید. این اطمینان که «من می توانم» از نظر فیزیولوژیکی در کودک شکل می گیرد.

از اوج حماقت تا فلات ثبات

این عمل بر اساس اثر دانینگ-کروگر است. نکته چیست؟ خلاصه: "مامان، تو چیزی نمی فهمی." نوجوانان (و همه ما) با کشف جنبه های جدید زندگی، مست از دانش، فکر می کنند که آنها همه چیز را بهتر از دیگران درک می کنند. در واقع، دانشمندان این دوره را "اوج حماقت" می نامند.

در مواجهه با اولین شکست، فرد ناامیدی شدیدی را تجربه می کند. بسیاری از کارهایی که شروع کرده بودند دست کشیدند - آزرده خاطر شدند، آماده برای مشکلات ناگهانی نیستند. با این حال، موفقیت در انتظار کسانی است که از مسیر منحرف نمی شوند.

با حرکت، درک موضوع انتخابی بیش از پیش، از "شیب های روشنگری" بالا می رود و به "فلات ثبات" می رسد. و در آنجا منتظر لذت دانش، و عزت نفس بالاست.

این مهم است که کودک را با اثر دانینگ-کروگر آشنا کنید، فراز و نشیب ها را روی کاغذ تجسم کنید و مثال هایی از زندگی خود بیاورید. این امر عزت نفس نوجوان را از جهش نجات می دهد و به شما امکان می دهد بهتر با مشکلات زندگی کنار بیایید.

قلدری

اغلب ضربات به عزت نفس از بیرون وارد می شود. قلدری یک عمل رایج در دوره راهنمایی و دبیرستان است. تقریباً همه مورد حمله قرار می‌گیرند و به دلایل غیرمنتظره‌ای می‌توانند به اعصاب آسیب بزنند.

در کتاب، 6 فصل به نحوه برخورد با قلدرها اختصاص داده شده است: چگونه خود را در بین همسالان خود قرار دهید، به کلمات تند پاسخ دهید و به خودتان پاسخ دهید.

چرا مردانی که اعتماد به نفس پایینی دارند برای هولیگان‌ها یک «سرزدگی» هستند؟ آنها به شدت به عصبانیت واکنش نشان می دهند: آنها تحت فشار هستند یا برعکس، آنها پرخاشگر هستند. این همان چیزی است که متخلفان روی آن حساب می کنند. در کتاب، ما از این حملات با عنوان «آینه های تحریف کننده» یاد می کنیم. مهم نیست که چگونه در آنها منعکس شده اید: با یک بینی بزرگ، گوش هایی مانند یک فیل، کلفت، پایین، صاف - همه اینها یک تحریف است، یک آینه تحریف شده که هیچ ربطی به واقعیت ندارد.

یک هسته درونی قوی، اعتماد به نفس - "همه چیز با من خوب است" به کودک اجازه می دهد تا متجاوزان را نادیده بگیرد یا با شوخ طبعی به آنها پاسخ دهد.

ما همچنین به شما توصیه می کنیم که در موقعیت های احمقانه نماینده قلدرها باشید. به یاد دارید، در هری پاتر، استاد ترسناک با لباس زنانه و کلاه مادربزرگ به تصویر کشیده شد؟ غیرممکن است که از دست چنین شخصی عصبانی شوید - فقط می توانید بخندید.

عزت نفس و ارتباط

فرض کنید یک تناقض وجود دارد: در خانه، یک نوجوان می شنود که حالش خوب است، اما چنین تأییدی در میان همسالان وجود ندارد. چه کسی را باور کنیم؟

گروه های اجتماعی که کودک در آنها قرار دارد را گسترش دهید. اجازه دهید او به دنبال شرکت های مورد علاقه خود باشد، به رویدادها، کنسرت ها برود و در محافل شرکت کند. همکلاسی ها نباید تنها محیط او باشند. دنیا بزرگ است و هر کسی در آن جایی دارد.

مهارت های ارتباطی فرزندتان را توسعه دهید: آنها به طور مستقیم با عزت نفس مرتبط هستند. هر کسی که می داند چگونه از عقیده خود دفاع کند، با دیگران زبان مشترک پیدا کند، نمی تواند به توانایی های خود شک کند. شوخی می کند و حرف می زند، مورد احترام است، دوستش دارند.

و برعکس - هر چه یک نوجوان اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد، صحبت کردن و آشنایی های جدید برای او راحت تر است.

والدین باید از فرزندان خود حمایت کنند. عشق والدین هسته اصلی شخصیت سالم است. اما معلوم شد که عشق به تنهایی کافی نیست. بدون عزت نفس توسعه یافته در یک نوجوان، بدون حالت درونی "من می توانم"، اعتماد به نفس، یک روند کامل توسعه، دانش، تسلط بر مهارت های حرفه ای غیرممکن است.

کودک با شک به خود، از واقعیت پنهان می شود: بسته می شود، وارد بازی ها، خیالات، فضای مجازی می شود. علاقه مندی به نیازها و نیازهای کودکان، پاسخ به ابتکارات آنها، مراقبت از جو خانواده بسیار مهم است.

با هم کلاژی از اهداف ایجاد کنید، دستاوردهای روزانه را جشن بگیرید، در مورد مشکلات و ناامیدی های احتمالی هشدار دهید. همانطور که گیرو ایجستاد روانشناس نروژی به درستی خاطرنشان کرد: "آگاهی کودکان تنها با حمایت یک بزرگسال بالغ می شود و شکوفا می شود."