گربه ای که "من" را به من پس داد

یک روز، معلم یوگا من، لیندا، در خانه اش موش داشت. و او تصمیم گرفت برای حل مشکل یک گربه را از یک پناهگاه به خانه بیاورد.

او یکی را که دوست داشت انتخاب کرد و کاملاً جدی به گربه توضیح داد: او را برای کار به خانه می برند. اگر او کار خود را ضعیف انجام دهد، به پناهگاه گربه ها برمی گردد.

به نظر می رسید گربه وظایف خود را درک نمی کرد. وقتی بالاخره او را به خانه آوردند، نه تنها نمی خواست موش بگیرد، بلکه تا مدت ها اصلاً نمی خواست خانه گربه اش را ترک کند.

اما لیندا به جای فرستادن او به یک پناهگاه، عاشق گربه شد و شروع به مراقبت از او کرد. او دیگر اهمیتی نمی داد که او موش را نگرفت. او با او احساس همدردی کرد، از ترسو بودن او پشیمان شد و او را همانگونه که بود پذیرفت.

در همین حال، گربه به آن عادت کرد، احساس اطمینان بیشتری کرد. او شروع کرد به بیرون رفتن به راهرو، سپس به حیاط - و یک روز، در کمال تعجب، با موش در دهان به خانه بازگشت!

وقتی او را از پناهگاه آوردند، ترسید و به کسی اعتماد نکرد. زمان و مراقبت لازم بود تا گربه به مکان جدید عادت کند و آرام شود. با گذشتن از ترسش، طبیعت گربه سان او ظاهر شد. و حالا، اگر موش را نمی گرفت، در ایوان می خوابید، یا در امتداد حصار راه می رفت، یا در چمن ها غلت می زد - به طور کلی، او زندگی خود را به حداکثر رساند.

وقتی احساس امنیت کرد، خودش تبدیل به یک گربه معمولی شد. و تمام استعدادهای گربه سان او به او بازگشت.

وقتی ما انسان ها می ترسیم، اغلب مطابق طبیعت خود، با «من» واقعی خود عمل نمی کنیم.

رفتار ما می‌تواند تغییر کند، از گاف‌های ظریف مانند پرحرفی، لغزش زبان، و حرکات ناهنجار تا عودهایی که ناگهان عصبانی می‌شویم، پرخاشگری نشان می‌دهیم و مرتکب خشونت می‌شویم.

این مظاهر هر چه که باشد، همه گواه رنج ما هستند و ما را آنطور که واقعا هستیم نشان نمی دهند.

من تجربه کار با کسانی را داشته ام که مرتکب خشونت خانگی شده اند. من همیشه تعجب می کردم که آنها در لحظه ارتکاب جنایت چگونه می بینند که چه اتفاقی می افتد.

و در عین حال فهمیدم که چرا در آن لحظه آنها همه چیز را اینطور درک کردند. بدون اینکه هیچ توجیهی برای آنها داشته باشم، متوجه می شوم که در شرایط و با همان درک از موقعیت، ممکن است رفتاری مشابه آنها داشته باشم.

در کارگاه‌هایم، به مردم یاد می‌دهم که اگر یک چیز مهم را متوجه شوید، می‌توانید استرس کمتری را تجربه کنید. استرس همیشه زمانی به وجود می آید که به ترس هایمان اعتماد کنیم و اجازه دهیم ناامنی ها و ترس هایمان بر ما حاکم شود.

ممکن است به نظر برسد که من به دلیل حجم زیاد کار استرس دارم، اما در واقع استرس دارم زیرا می ترسم نتوانم با آن کنار بیایم.

هر چقدر هم در برنامه پرونده هایم برنامه ریزی کرده باشم، از خود برنامه نمی ترسم، بلکه از افکارم می ترسم. و حتی اگر وقت آزاد زیادی داشته باشم، استرس دارم.

مهمترین چیز این است که با ترس های خود یکی نشوید و اجازه ندهید آنها بر زندگی شما حکومت کنند. وقتی ماهیت این ترس‌ها را درک کنیم - اینکه آنها فقط افکار ما هستند، نه واقعیت - آنها قدرت خود را بر ما از دست خواهند داد. ما به طبیعت انسانی خود باز خواهیم گشت، به حالت طبیعی خود یعنی صلح، عشق و صفا.

درباره نویسنده: روهینی راس مربی و مجری برنامه های ضد استرس است.